Kuten lukeminen auttaa parantamaan mielen ja kehon

Reading - ei ole vain hyvä tapa vapaa-aikaMutta myös erinomainen työkalu ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä. Kertoa, mitä se voi olla hyödyllistä.

1. Kohonnut toleranssin

Kirjallisuuden fiktiota, joka on kirjallisuutta jakeessa ja proosaa, auttaa ihmisiä olemaan ihminen. Se lisää tasoa myötätunto, tekee meistä herkempiä ja reagoivat kaikki muut.

Fiktio simuloi tilanteita, jotka voivat tapahtua ihmisiä tosielämässä. Siksi hän löytää vastauksen lukijoiden keskuudessa. Kun luemme mitään työtä, niin tietämättään kulkee itsessään on mitä tapahtuu merkkiä, ja alkaa miettiä, miten käyttäytyä niiden tilalle.

Fiktio auttaa lisäämään sosiaalista matkatavaroita ja ymmärtämään paremmin ihmisiä, joiden kokemus on erilainen kuin meidän.

Mikä on taideteos, on se kirja, elokuva, pelata tai tv-sarja? Tämä on fragmentti toisen tietoisuuden, joka on kuin lähetetään yksi mieli toiseen. Taideteokset rikastuttavat sosiaalinen kokemus ja auttaa meitä ymmärtämään paremmin muita. Kun luet kirjaa tai katsella joitakin melodraama, jos elää sata elämää. Tällaisista henkeäsalpaava.

instagram viewer

Kit Otley (Keith Oatley), psykologi

Lisäksi, kirjallisuudessa on positiivinen vaikutus aivot ja hyvin kehittynyt mielikuvitus, koska se on usein jätetty kirjoittajien historiassa joidenkin osuuden vähättelyä, että lukija voi ymmärtää itse ympäri ja miettiä kaikkea oman harkintansa.

2. Kehittäminen ajattelun joustavuus

Runous auttaa ajattelemaan syvällisemmin. Se lisää joustavuutta ajattelun johtuu siitä, että lukija heittää haasteen. Runollinen tekstit sisältävät monia kielikuvia ja vertauksia. Tämä aiheuttaa lukijat olemaan tarkkaavainen yksityiskohtiin ja tunnetta jossa kirjailija poiketessa tiettyjä sanoja.

Pitkä kokemus lukemisen runous jättää jälkensä lukijan persoonallisuutta. Tavanomainen käyttäytyminen alkaa muuttua ja antaa tapa jotain uutta ja joustavampaa. Lisäksi runollinen tekstit auttavat yhä selviytymään masennuksesta.

Philip Davis (Philip Davis), psykologi

Ihmiset, jotka lukevat runollinen tekstejä, tottua pohtia sanoja, välittämättä ei-ilmeinen viitteitä ja kiinnittää huomiota yksityiskohtiin ja puolisävyjä. Lukeminen runous, voimme oppia paremmin ilmaista ajatuksiaan, analysoida ihmisten käyttäytymistä, sopeutua olosuhteisiin ja mielekkäämpää etsiä vianmääritys.

3. Nostetaan luovuutta

Lukuprosessi yhdistetään usein kohonneeseen luovuutta. Uskotaan, että ihmiset, jotka lukevat fiktiota säännöllisesti, vähemmän konservatiivinen eivätkä arastele koska kaikki epäselvyydetKeith Oatley Mihnea C. Moldoveanu.Avaaminen Suljettu mielessä: vaikutus Altistuminen kirjallisuuden tarpeesta Closure. . Ne ovat luovempia ja vapaa.

Epäselvyyttä fiktion rohkaisee ihmisiä ottamaan epätavallinen ratkaisuja ja katsoa tilannetta hieman eri näkökulmasta. Siinä piilee avain luovuus. Kun otamme huomioon eri vaihtoehdoista kehittämiseen saman tilanteen, on helpompi nähdä uusia mahdollisuuksia ja tapoja ratkaista nykyisiä ongelmia.

4. Toimivuuden parantaminen aivojen

Riippumatta siitä, mitä kirjallisuutta mieluummin lukea, tutkijat olivat osoittaneet, että luettuaan kirjan henkilö muutaman päivän hieman suurempaan älykkyydenGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutuksia romaanin Connectivity aivoissa. .

Tarinat jättää jälkensä psykologinen merkityksessä sekä neurologian. Kun luemme aivoissa aktivoituvat aivokuoren alueet vastaavat tuntoaisti, käsitys, ja muistin kehitystä. Siksi lukeminen ei ole vain stimuloi kasvua älykkyyden, mutta myös kouluttaa aivot. Me oppii hahmottamaan ja järjestää tietoa, laajentaa näköaloja ja täydentääksesi sanasto.

5. Ennakkoluulojen torjunnassa

Hyvä ja laadullinen kirjallisuutta voi auttaa taistelussa ennakkoluuloja. Kun luemme, sitten opimme ymmärtämään ihmisiä muita rotuja, kulttuurien ja uskontojen me oppia lisää elämästä muissa maissa ja tuntemaan tavat muiden aikakausilta. Opimme samaistumaan ihmisille riippumatta heidän ihonvärin tai seksuaalisen suuntautumisen perusteella.

Esimerkiksi tutkimus tehtiin, minkä jälkeen todettiin, että lapset, jotka varttui tarinoita nuorista velho Harry Potter, paljon enemmän lojaali maahanmuuttajat, pakolaiset, homoseksuaaleja ja Afrikkalainen amerikkalaisetLoris Vezzali, Dino Giovannini.Greatest Magic of Harry Potter: vähentäminen ennakkoluulo. . Koko kerronta, Harry Potter ja hänen ystävänsä opettaa lukijoille suvaitsevaisuutta. Osoittautuu, että tämä lastenkirja ei ole niin yksinkertainen, ja hyödytön, koska se voi tuntua jossain.

6. Ehkäisy dementioiden

Lukeminen stimuloi aivoja, auttaa sitä pysymään kunnossa vanhoiksi asti. Jos luet melko säännöllisesti läpi elämän, se on omiaan vähentämään riskiä muistinmenetys ja osittain estää pienenemisen.

Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka ovat korkeassa iässä uhrata aikaa lukemiseen, olivat 32% pienempi todennäköisyys sairastua dementiaanRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Elinikä Kognitiivinen Activity, neuropatologisissa Burden, ja kognitiiviset ikääntymisen. . Ne ihmiset, jotka olivat normaalia elämää, ei harrasta mitään, eivät lue kirjoja ja eivät tee mitään henkistä toimintaa, kuten onnistumiset voinut kehuskella. Näyttää siis siltä, ​​että mitä enemmän luemme, sitä kauemmin säilyttää järki.

7. Kasvu elinajanodote

Kirjojen lukeminen pidentää elämää. Tuoreiden tutkimusten mukaan, elinajanodote ihmisiä, jotka ovat ihastunut käsittelyssä, keskimäärin kahdesta kolmeen vuotta pidempään kuin ne, jotka eivät lue mitäänAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Luku päivä: yhdistys kirjojen lukeminen pitkäikäisyys. . Elää pidempään, on tarpeellista kohdentaa noin puoli tuntia sen lukea kirjallisuutta päivänä.

Parantaakseen laatua ja pituutta elämäänsä, ei ole tarpeen tehdä joitakin hyvin vaikeita asioita. On käynyt ilmi, että tarvitsee vain varata aikaa lukea.