12 "hyödyllinen" tapoja, jotka olisi hylätty

1. Toimii pöydässä pysyvän

Tutkimus toteutettiin vuonna 2015, ei löytänyt hyödyistä pysyvänValointensiteettiantureita liikunnan ja kuolleisuus Yhdysvalloissa väestön ja CKD alapopulaation. . Ainoa plus on, että kun olemme, meidän täytyy polttaa enemmän kaloreita. Joten, jos haluat laihtua, voit jatkaa työtä seisten.

2. Käytä kertakäyttöisiä kansi wc-istuimen

tällaisia ​​viruksia HIV tai herpes, ovat erittäin epävakaita ja yksinkertaisesti voi selviytyä ihmisen kehon ulkopuolella. Kyllä, ja iho on itsessään erittäin tehokas este vastaan ​​eri mikrobeja. Siksi vaikka istua wc-istuimen julkisessa WC, olet todennäköisesti poimia jonkinlainen sairaus. Tietenkin, jos sinulla on haavoja tai avoimia haavoja, bakteerit voivat pääsee elimistöön veren.

3. välttää gluteenia

Ellet eivät kuulu pieni määrä onnettomuuksia, keliakiaa sairastavista (keliakia), gluteenia todennäköisesti ole haittaa. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että suurin osa ihmisistä ilmavaivo- syömisen jälkeen, ovatko he käyttävät jyviä tai ei.

4. pelkää mikroaallot

Olemme kaikki kuulleet, että mikrossa ruokaa menettäisi ravintoaineita. Onneksi tämä ei ole tottaMikroaaltovalmistukseen ja ravitsemus. . Sähkömagneettisten aaltojen mikroaaltouunissa aiheuttaa molekyylien elintarvikkeiden värähtelemään nopeasti, koska mitä ne tuottavat energiaa ja lämmittää.

Tietenkin jotkut ravintoaineet alkavat hajota korkeissa lämpötiloissa, missä olimme varautuneet: mikroaaltouunissa tai liedellä. Mutta kuten mikroaaltouunissa kokki nopeammin, joskus ravinteita tuotteet vielä paremmin säilynyt siinä.

5. Juoda mantelimaito

Äskettäin suosiotaan eri Vaihtoehtona lehmänmaitoEnsisijaisesti mantelimaito. Kun itse, mantelit sisältävät runsaasti proteiinia, mutta ne ovat lähes mantelimaito jäänteitä. Ja kaikki vitamiinit siinä lisätään valmistuksen aikana. Joten sen sijaan manteli maitoa, voit yhtä hyvin voi juoda lasillisen vettä.

Jos haluat löytää enemmän käyttökelpoinen vaihtoehto lehmänmaitoa, kokeile soijamaito tai maitoa vähärasvaisempaa.

6. Syö mehut

Puristamalla mehu hedelmiä ja vihanneksia, poistat ne kaikki hyödyllisiä ravintokuituja, jotka saavat meidät hyvin ruokittu. Mehu säilyy vain sokeria. Ruokavalio paljon sokeria ja vähän proteiinia johtaa jatkuvasti tunne nälkää, mielialan vaihtelut ja energian puute. Lisäksi tämä ruokavalio voi menettää lihasmassaa, koska lihakset tarvitsevat proteiiniaLiikunta, proteiinien aineenvaihduntaan ja lihasten kasvua. . Joten älä kiirehdi siirtyä ruokavalio joidenkin mehuja.

7. Käytä korva kynttilät

Menetelmä "hoito" on viime aikoina levinnyt, johon on sijoitettu korvan kynttilän valaistu kartio (Korvakynttilähoito). Kannattajat Tämän menetelmän väittävät, että se auttaa pääsemään eroon eritystä korvaan, ja jotkut jopa väittävät, että se puhdistaa verta ja parannuskeino syöpään. Kuitenkin lääkärit eivät neuvo yrittää kuvitella tätä menetelmää. Hän ei vain etuja, vaan myös voi vahingoittaa vakavasti: on mahdollista vahingoittaa korvakäytävän ja aiheuttaa palovammojaOn Korvakynttilähoito turvallinen tapa poistaa earwax?.

8. Käytä käsihuuhde

Jos säännöllisesti pese kädet päivällä, et tarvitse antiseptistä. Ja silti hän ei voi tappaa yhtä paljon bakteereja yksinkertaisena saippualla ja vedellä. Jotkin virukset eivät pelkää antiseptisiäVaikuttavuus nestesaippuaa ja käsihuuhde vastaan ​​Norwalk Virus Saastunut Hands. .

9. Välttää tuotteiden natriumglutamaatti

Natriumglutamaatti lisätään monien elintarvikkeiden maun parantamiseksi. Ja se on täysin turvallista. Kuitenkin, käyttö elintarvikkeiden lisäaineiden liittyy usein ns Kiinalainen ravintola oireyhtymä (Niskajäykkyys, heikkouden tunne ja muita oireita). Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että hän on syyllinen, vaan ei natriumglutamaatti, ja yksinkertaisesti ylensyöntiäKatsaus väitetty reaktio natriumglutamaatti ja tulos monikeskustutkimus kaksoissokkotutkimuksessa lumekontrolloitu tutkimus. .

10. Pelkää murskata nivelet

Aivan viime aikoihin asti kaikki olivat varmoja siitä, että liitokset Crunch on erittäin haitallista. Kuitenkin uudet tutkimukset ovat kumosi tämän uskomusReaaliaikainen visualisointi yhteisen Kavitaatio. . Jotkut tutkijat uskovat, että se on päinvastoin, se osoittaa, että liitos riittää voitelu.

11. ottaa monivitamiini

Hyvin monet ovat monivitamiini joka päivä, vaikka se ei mitään tarvetta. Tietenkin elimistö tarvitsee vitamiineja hengissä. Ilman niitä vähemmän sulavia elintarvikkeita ja voivat kehittyä sairauksia, kuten riisitautia ja keripukki. Mutta me saamme tarpeeksi vitamiineja ruoasta, joten ottaen täydentää yksinkertaisesti ole järkeä.

12. Istua Detox ruokavalio

Mitään erityisiä Detox et tarvitse, ellet myrkytetty jotain. Ruumis on jo tehokas järjestelmä, joka suodattaa suurimman osan haitallisista aineista tulla ravinnosta. Se on maksassa ja munuaisissa. Munuaiset suodatin veri ja eritteistä jätteitä, ja maksa muuntaa lääkeaineen ja eliminoi kaikki kemikaalit kehoon.