Vitamiinit - markkinointikikka tai lääkeyhtiöt todella täytyy juoda?

Viimeisen vuosikymmenen aikana maa on vanginnut todellinen vitamiini hysteriaa. Institute of Nutrition viittaa pelottavan laskua vitamiinien ja kivennäisaineiden elintarvikkeisiin. Apteekki hyllyt ovat täynnä supermegapolivitaminnymi komplekseja, lupaava meidän hiukset kuin Tähkäpää, kyntensä kuin käyttämiseksi betoniasema, joka estää betonin käsin, ja niin paljon energiaa, että se riittää hävittämisestä kolme maratonin ilman pysähtyä.

Niin onko se todella? Juoda vai ei juoda? Että on kysymys... Kuinka todellinen käyttö on multivitamins ja miten rikastuttaa lääkeyhtiöt myyvät meille unelma terve iho ja nuoren elastinen iho?

En aio mennä yksityiskohtiin. Olette kaikki hyvin lukea ja tietää, ilman minua, mitä vitamiineja.

Ja mikä tärkeintä, että meillä on ilman näitä vitamiineja voi tehdä täällä. Ne ilman meitä voimme ja ilman niitä emme.

Toinen tärkeä yksityiskohta: vitamiinit eivät elimistön tuottama ja tulevat ruokaa. Eikä luonnetta kasvin tai eläimen, joka sisältäisi kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, ja se on Meidän täytyy kerjätä: C-vitamiini ote appelsiinit ja tyrni vitamiini vastaanottava, poiminta maksan turskan, ja niin päälle.

Ja täältä tullaan ensimmäiseen mielenkiintoinen seikka. Juo taika pilleri, jonka etiketissä ilmoitetaan, että se sisältää päivittäisen annoksen aivan kaikkia vitamiinien tiedetään mies tai viettää vähän aikaa, rahaa ja venyttää aivoihin tuottaa tasapainottavat ruokavalio rakkaansa? Voiko vitamiineja löytyy tabletteina, kokonaan korvata niitä, jotka saamme ruoasta?

Vastaus: Epäilen sitä.

Ja se ei ole rakenteen vitamiinin - toistamaan molekyylin ei ole liian vaikeaa.

Vitamiineja voi tehdä ilman meitä, mutta meillä ei ole ilman niitä.

Se, että vievää luonnollista vitamiinien, saat "in lisäke" useita aineita, jotka edistävät omaksumisen tämän vitamiinin. Lisäksi valmiste vitamiinin ruoan säädetään asteittain saanti sitä ja laskua "kilpailu" imeytymistä ja omaksumisen eri hivenaineita nurinkurinen. Kun taas hvatanuv tabletti puoliksi päiväannos kaikki vitamiinit kun saat johdonmukainen jyrkkä nousu niiden pitoisuus suolistossa, sitten solut vastuussa imu, ja sitten verenkiertoon.

On suoraan sanottuna ole kovin luonnollista ja ei ole aivan sitä, mitä odotimme kehoa, ja tästä odottamattoman lahjan, hän yrittää päästä eroon. Siksi merkittävä osa vitamiineista näiden komplekseja ei imeydy, ja lähtö saamme laadukkaita virtsan eri sävyjä, vitamiineilla ja kivennäisaineita.

Ja vielä, kukaan valmistaja, varsinkin kun kyse on ravintolisiä, voi antaa sinulle takaa, että se on luoda se noudattanut kaikkia monimutkaisen teknologian, salli sulkea täysin antagonisoida toisiaan vitamiinien (esim. kalsium ei ole yhteensopiva rauta, kun taas vastaanotto ja niin jne).

Opiskelu kysymys vitamiinin puute, joka kerta kun se kohtaa saman lauseen eri variaatioita:

Institute of Nutrition tehnyt tutkimuksen, joka osoitti, että viime vuosina vitamiinien ja kivennäisaineiden vihanneksia, hedelmiä, lihaa, kalaa putosi jyrkästi. Koska sen lähtökohtana tutkijat ottivat 1963 ja totesi, että koska A-vitamiinin omenat ja appelsiinit laski 66%. Ja nyt, niin, että laitos saivat saman määrän retinolia kuin saada maanmiehemme 50 vuotta sitten, sinun täytyy syödä enemmän kuin yksi sikiö, mutta kolme.

En kyseenalaista ammattitaito ja pätevyys parrakas eikä professorit Institute of Nutrition, vain itsessään on panimo kysymys: Miksi 1963? Mitä omenoita ja appelsiineja otettiin? Mistä kyliä? Mikä oli metodologia? Miten lasketaan tilastollinen keskiarvo koko vitamiininpuutokset on lähes 150 miljoonaa ihmistä maassamme? Aivan kuten laulu: "Sinä vain uskoa ja ymmärtää sitten ..."

Ja muuten... Hammaslääkärit vuosikymmeniä ole nähnyt keripukki johtuen vitamiinin puutos C ihmiset hämäräsokeus on pitkään lakannut olemasta otsa pylväät illalla, ja "beriberikayuschih" metro jotenkin se ei tapahdu.

Ja lopuksi, kolmas kohta, joka voi heijastaa hyvässä seurassa illalla, drinkin teetä inkiväärillä ja syövät omenoita isoäitini puutarhassa. Oletko varma laadun Monnivitamiinivalmiste, joka oli tullut apteekissa?

Valinta on nyt valtava. Venäjällä on yli 200 monivitamiinivalmisteita. Ja ravintolisiä voidaan pitää äärettömään. Lääkealan yritykset tämä on pohjaton kuoppa - eri muunnelmia ja eri laatikot tuottaa monivitamiini ja mineraali. Lisäämällä rikki tai seleeni, ja uusi tuote on valmis - saada ja allekirjoittaa sen. Suurempi annos E-vitamiinia - piirtää sydän laatikkoon, ja eteenpäin, massoista. Mistä siis on: kannattavaa liiketoimintaa tai todellinen huolenaihe potilaille?

Niin, se on juoda vai ei juoda?

1. Jos on ongelma - mennä lääkäriin. Terveellistä vain D-vitamiinia (lapsille) ja foolihappoa (raskaana oleville naisille). Muilta mennä ja saada lipun tapaamisesta. Nyt muuten, on verkossa, se on erittäin kätevä sanoa.
2. Jos lääkäri on paljastanut poligipo- tai vitamiinin puutos (muuten, että kansainvälisen tautiluokituksen X Tarkasteltaessa tällaisia ​​diagnoosi ei ole läsnä), ottaa monivitamiini, lääkärin määräämät tai kuunnella enemmän yksi mielipide. Kun todistettu vitamiinin puute ota Tietyn vitamiinin tai ryhmä välttämättömiä vitamiineja (esim., Raudan raudanpuute anemia ja niin edelleen).
3. Jos jousi käsivarsi paikallaan kurkottaa apteekin laskuri, aivot ei ole vielä poistuneet lepotilasta ja elämä ei ole makeaa ole maaginen pilleri, valitse suurempi komplekseja todistettu lääkealan yritykset, edullisesti erillinen vastaanotto kaksi tai jopa kolme vaihetta parantaa assimilaatio ja poistaa "kilpailukykyinen" vuorovaikutus komponentteja. Ympärivuotinen vastaanoton monivitamiini normaalin terveen henkilön kanssa "herrasmiesten asetettu" kahdesta kolmeen vilustuminen vuodessa ei ole tarpeen.
4. Juoda tai olla juomatta - se on sinun. Muista: kukaan muu ei häiritse eikä häiritse terveydelle paitsi sinä. Älä valita heikko laatu tuotteiden ja endeeminen ettei vitamiineja - syödä hyvin. Minimoida ja optimoida lämpö jalostustuotteessa syödä erilaisia ​​elintarvikkeita säännöllisesti syövät kauden hedelmiä ja vihanneksia ja korvata valkoista leipää ja leivonnaisia ​​enemmän hyötyä viljan.

Ja mikä tärkeintä, ei lääkitä itseään!