Aloita uusi päivä päivittänyt seuraamalla yksinkertaisia ​​vinkkejä

Rento tapa aloittaa päivä! Tämä vaikuttaa paitsi riittävästi unta. Aloita päiväsi hälinästä, ala innokkaasti. Järjestää hieman parempi illalla tekemään kaikki tärkeät valmistelut seuraavana aamuna. Rauhasta - voimaa! Jopa aikaisin aamulla :)

Kirjoita tehtävälistan seuraavana päivänä illalla

Suunnitelman tavoitteet seuraavana päivänä iltana. Mikä parasta, jopa ennen kuin olet valmis tehtävien suorittaminen tänään. Mutta viimeistään muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tiedät mitä tehdä seuraavana päivänä, ja voit olla pelkäämättä että muistat jotain tärkeää keskellä yötä.

Kerää laukkuun tai reppuun illalla

Vaikka sinun täytyy työskennellä enemmän illalla. Päivän päätteeksi, että kerätä yhteen kaiken mitä haluat tehdä seuraavana päivänä. Laita lompakko, avaimet ja puhelin yhdessä paikassa ympäri reppuun.

Valmista vaatteet

Ajattele iltana haluat käyttää seuraavana päivänä. Jos sinulla on pieniä lapsia, valmistella juhlavaatteet. Se myös poistaa kiistat varhain aamulla, kun lapset eivät yhdy valintasi vaatteita. Valittaessa vaatteet olisi myös otettava huomioon sääolosuhteet.

Valmista kahvinkeitin

Jos käytät suodatinta kahvinkeitin, kaada kahvi ja täyttyä vedellä. Aamulla sinun tarvitsee vain painaa nappia. Omistaminen täysautomaattinen kahvinkeitin kannattaa tarkistaa, että säiliöt jyvät ja vesi määritettiin. Lisäksi se säästää aikaa ja luo rauhallinen.

Mennä nukkumaan tiettyyn aikaan

Yrittää mennä nukkumaan, jos mahdollista, joka päivä samaan aikaan. Tämän rytmi, voit nukahtaa helpommin ja nopeammin, ja myös huomata, että herätä enemmän levänneenä.