Mitä tapahtuu jalat kun otamme lenkkarit

Valita oikea urheilujalkineet, sinun täytyy ymmärtää, mitä on tekeillä kanssa jalka juostessa. Kertoo kengät vaikuttavat lihakset jalka ja toiminnan pitäisi pelätä vammoja juostessa lenkkarit.

Uusi tutkimus alalla mekaniikka käynnissä osoitti, että väitetty juoksukengät toimivat valoa absorboivat ja siten muuttamaan luontainen sietokykyä jalka. Se vain menee hieman pieleen, ajattelimme ennen.

Jotta voitaisiin seurata vaikutuksen lenkkitossut että jalka, tutkijat University of Queenslandin 16 tervettä vapaaehtoista istutettu lihakseen elektrodeja, joka on kirjattu niiden lihasten toimintaa Lopeta. Sitten he kysyivät osallistujat kokeen ajaa lenkkarit ja paljain jaloin juoksumatto varustaa paineantureita. Erityistä huomiota kiinnitettiin pitkittäisholvin ja jalka lihaksia, jotka toimivat jouset, kutistuvat kun jalka osuu maahan, ja sulkemalla aikana push.

Tulokset osoittivat, että ajettaessa lenkkitossut, nämä "jouset" eivät toimi täydellä kapasiteetilla: noin 25% pienempi kuin juostessa avojaloin. Tämä osoittaa jälleen, että että lenkkarit pehmentää jokainen isku jalka maahan.

Kannattajat käynnissä avojaloin yleensä käyttämään tätä argumenttia keskusteluissa, jotka osoittavat, että juoksukengät vähennä lihasten toimintaa, surkastuminen tai vammoja. Mutta käytännössä kävi ilmi, että kengät toimivat lihakset jalka jopa enemmän kuin juostessa avojaloin.

Käsitellä havainnot, tutkijat vetosi tuloksia aiempien kokeiden. Vuoden näiden tutkimusten jälkeen lihakset stimuloitiin elektrodeja. Todettiin, että lihaksia jalka työtä yksikkönä, kuin erikseen. Tutkijat ovat ehdottaneet, että tuella kaaren jalka lihaksia lenkkitossut lopulta on ponnisteltava saavuttaa enemmän jäykkyyttä koko järjestelmän.

Kun tutkijat käyttivät datan erilaisia ​​mekaanisia malleja, olemme huomanneet, että kaikkein optimaalisin suoritusmuoto, jossa kenkä toimii jousen, joka toimii yhdessä lihakset jalka. Toisin sanoen, lenkkitossut kasvaa luonnollisella elastisuutta jalka, eikä työskentely iskunvaimentimet.

Tällä hetkellä, tehdä lopullisia johtopäätöksiä eduista käynnissä lenkkitossut tai käynnissä paljain jaloin on mahdotonta, koska siellä on vielä paljon tutkimusta. Lenkkarit vielä on etunsa. Aiemmissa tutkimuksissa on osoitettu, että kehomme tasolla refleksien yrittää säilyttää jäykkyyden jalat juostessa. Tämä voi johtua siitä, että aivot käyttää jalka jäykkyyden tasapainon ja valvonta painopisteen ajettaessa. Ja kengät lisätä jäykkyyttä kaari ja jalka, jalka lihakset joutuvat työskentelemään vielä enemmän, lisäämällä yleistä jäykkyyttä ja vähentää loukkaantumisriskiä.

Lisätutkimuksia pitäisi auttaa meitä ymmärtämään, miten eri pohjat kengät vaikuttavat jalka ajettaessa erilaisilla pinnoilla, kuten betoni. Puolustamiseksi kenkä voidaan sanoa, että tällä hetkellä, tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että muutokset biomekaniikan alaraajojen juostessa kengät eivät ole seurausta vähentämiseksi tai häiriöiden neuromuskulaarisen funktion. Toisin sanoen, kengät eivät aiheuta muodonmuutosta tai pysäytys häiriöitä työssään.