Testaus Fitness - elokuva siitä, miten tulla supersankari

Viime aikoina CrossFit on ollut muodikasta uutuus, mutta nyt löytyy valmentaja tällä alalla lähes kaikki seuran. Yhä useammat ihmiset ovat riippuvaisia ​​tätä urheilua. Monet heistä ajattelevat, että CrossFit - on sama kuin tuolin, tarvitsee vain lisätä joitakin sydän. Tämä ei ole niin. Tänään tarjoamme sinulle pienen videon retkiä elämässä krossfiterov. Ymmärrätte, miksi he käytännössä päivittäin, yrittäen hypätä yli pään ja tietää, mitä CrossFit Games.

CrossFit - järjestelmän fyysinen koulutus, joka muodostuu jatkuvasti muuttuva toiminnallisia liikkeitä suoritetaan korkean intensiteetin. Harjoitukset ovat yhdistelmä yleisurheilu, painonnosto ja voimistelu.

Tärkein ominaisuus CrossFit - hylkäämistä mitään erikoistumista. Universal-ohjelma tarjoaa monipuolista kuormaa, kehittää useita fyysisiä ominaisuuksia: voimaa, notkeutta, voimaa, nopeutta, koordinaatiota, tasapainoa, tarkkuus ja kestävyys, sekä vahvistaa sydän- järjestelmään.

Kiinnostuitko? Lue materiaalia CrossFit:

• «Mikä on CrossFit ja CrossFit Pelit: haastattelussa Dave Castro»,
instagram viewer
• «Miksi CrossFit - on enemmän kuin vain Fitness»,
• «Kyllästynyt koulutukseen? Korvata ne CrossFit-koulutus».