Reseptit: 19 vihreä smoothie - lisäenergiaa niille, jotka rakastavat itseään!
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Ensinnäkin, muista yksinkertaisella kaavalla milläkin voit valmistaa herkullisia smoothie siitä, että tällä hetkellä on jääkaapissa:
Liquid Foundation (1 / 2-1 cup) + 1 + 1 kuppi vihreä pakastetut hedelmä- tai marjat 1 kuppi = smoothie
Smoothiet № 1
ainesosat: 1 kurkku, 1 kuppi jogurtti.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 2
ainesosat: 1 jäädytetty banaani 1 kuppi pinaatti tai salaattia, 1 kuppi manteli maitoa.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 3
ainesosat: 1 kurkku, 1 viipale meloni, 1 päärynä, 1 kupillinen vettä.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 4
ainesosat: 1 banaani 1 kuppi pinaatti tai salaattia, 1 kuppi appelsiinimehua.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 5
ainesosat: 1 kuppi vihreä viinirypäleet, 1 kuppi pinaatti tai salaattia, 1 kuppi appelsiinimehua.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 6
ainesosat: 1 banaani, 1 kuppi vihreä viinirypäleet, 1 kuppi jogurtti.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 7
ainesosat: 1 kuppi vihreää viinirypäleet, 1 banaani 1 kuppi salaatti, 1 kuppi appelsiinimehua.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 8
ainesosat: 1 kuppi pinaatti tai salaattia, persikka 1, 1 kuppi appelsiinimehua.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 9
ainesosat: 1 omena, 1 kuppi hienonnettu selleri, 1 kupillinen vettä.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 10
ainesosat: 1 kuppi hienonnettu selleri, 1 banaani, 1 porkkana, 1 kuppi jogurtti.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 11
ainesosat: 1 banaani 1 kuppi pinaatti tai lehtisalaatti, 1/2 cup hienonnettu selleri, 1 kuppi vettä.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 12
ainesosat: 1 banaani, 1 kuppi salaattia, 1 päärynä, 1 kuppi manteli maitoa.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 13
ainesosat: 1 persikka, 1 porkkana, 1 kuppi jogurtti.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 14
ainesosat: 1 porkkana, 1 omena, 1 kurkku, 1 kuppi manteli maitoa.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 15
ainesosat: 1 banaani 1 kuppi pinaatti tai salaattia soijamaitoa 1 kuppi.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 16
ainesosat: 1 porkkana, lehtisalaatti kuppi 1 soijamaitoa 1 kuppi.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 17
ainesosat: 1 kuppi hienonnettu selleri 1 kuppi salaatti, 1 kuppi omenamehua.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 18
ainesosat: 1 omena, 1 banaani, 1/2 kuppi jogurtti, 1/2 kuppi omenamehua.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Smoothie № 19
ainesosat: 1 päärynä, 1 banaani, 1/2 kuppi jogurtti, 1/2 kuppi omenamehua.
Valmistus. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Kaikki reseptit jos olet puuttuu makeisia, voit lisätä maun hunajaa tai muuta makeutusainetta. Sama pätee porrastus tiheyden ja hienous smoothie hedelmät: voit lisätä hieman vettä, tai hieman vähemmän kiinteitä ainesosia.
Nauti ruokahalu. ;)