Minun Ironman: Cooking, ruoanlaitto, ruoanlaitto ...

Tilata vain sisältö "Run Layfhaker, run!" Voit: @runlh, facebook ja RSS.

koska minun ilmoitus Kesti koko kuusi päivää - melkein viikon, mutta hän oli suorastaan ​​tungosta prigjtovleniyami ja uusia tuttavuuksia. Siellä myös kurssin.

Kaikki alkoi polkupyörän. Sen pitäisi olla Roadies tai teurastajan pyörä (Self-aseman hyökkääjä, joka on sallittu Ironman sarjan ajaminen kilpailija maalialue puretussa flow - on kielletty). Siihen esittänyt erityisiä aerodynaaminen vaatimukset, mutta koska nämä pyörät ovat kohtuuttomia rahaa. Minun oli kysyttävä minun valmentaja, muuten hänen nimensä on Andrew Haukat (moninkertainen voittaja ja voittaja rotujen Ironman!), Auttaa minua ja löysimme "melkein kuin uusi" pyörä, joka En heti rakastui. Koska isoisäni ratsastaa "Ukraina" paljon vettä on virrannut! Kun olin menossa läpi peruskoulutusta tämän polkupyörän, tajusin, että se ei Kalashnikov-rynnäkkökiväärillä - jäähdytin, kauniimpi ja älykkäämpiä. Kutsuin pyörä Kuota Kharma 2011 ja tässä se on:

Ja tämä on minun valmentaja, Andrew Hawks:

Pyörällä kiinnitetty erityistä vaatteet kanssa "vaipat" - kuten pehmeät tyynyt alle perse, jotka auttavat istua tuntia koulutusta kovaa ja kapea istuin. Kuljettaja ei voi jatkua tällä pyörällä syystä - se tarvitsee erityisiä kengät, jotka tässä kutsutaan pyöräilijän kenkä. He ovat täysin nezgibaemaya ainoa ja erikoiskoukkuja että olet lujasti kiinnitetty polkimiin ja kierre-kierre-kierre.

Sen jälkeen pumppu kammiossa pyörien, käsineet ja paljon muuta ...

Ja minun valmentaja esitteli minut kymmenkertainen mestari Ironman - todellinen legenda rodun, Viktor Zemtsevym. Saada neuvoja näistä kahdesta jättiläistä todellinen onni minulle! Kuuntelin ja uskonut, että tämä tapahtuu minulle.

Ja minulla oli alkaa muodossa :) Jos vertailua valokuvia ↓ ↑, ymmärrätte, miksi minusta on todellinen esine, ihme chainmail Frodo "The Lord of the Rings" :)

Kuten koulutukseen, se on lähinnä, kun on tarpeen selvittää juoksutekniikkaa varpaisiin (siitä pian Se on erillinen postitse), jonka avulla voit kokonaan poistaa nivelkipuja ja trauman aikana pitkittynyt koulutusta. Monet teistä valittavat sellaista kipua meidän kommentit - kärsivät melko vähän, se on vain, koska tekniikka on väärä, ja näytämme mistä löytää vastauksen. Myös istun koneella ja tottua hänen kaksipyöräisten ystävä. Koulutusohjelman pian minä, jotta se ei ole vielä mahdollista, koska siitä, että olen testata voimaa, mennä ulos tahdissa.

Unohdin kertoa, miten osallistua sunnuntain kisassa Vova Degtyarev ja erityinen ryhmä juoksijat Facebook.

Ensimmäistä kertaa elämässäni voitin 18+ km mäkiä, lika, mutta kauniille syksyisessä metsässä! Järjestäjä sunnuntain kilpailussa puolesta László Varga, joka oli vuosia sitten mestari Unkari olimpiyskomy triathlon. Heidän takanaan saatoin tuskin pysyä :) ajattelin kuolla, ja koko ajan ajatellut Thaimaassa, missä minun täytyy harjoitella samaan maisemaan, mutta lämpötilassa 30 ° C yli nykyisen. OMG! Mutta tällä kertaa, että mitä tulin ulos ja aion jatkaa.

Muuten, kehotan ihmisiä Kiovan liittyä. Kulkee joka sunnuntai.

Viikolla ehdin lukea kirjan Chrysi Wellington (joka on kuvassa yllä vieressä Andrew) ja päivittäin aion kirjoittaa arvostelun sinulle. Aloitti toinen suuri kirja, odota uutisia.

Ja suosikkini kertaa alkoi menettää reiän :) Vain pari viikkoa sitten olin käyttämällä uusinta reikä vyö, nyt olen kolmantena. Pienistä iloista ...

Ensi viikkoon, ja odotan kysymyksiin, jos sinulla on!

Tilata vain sisältö "Run Layfhaker, run!" Voit: @runlh, facebook ja RSS.