Kuinka oppia lumilauta
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Videolla näytämme miten valita asu, kengät pitsi ja kiinnitetty esimerkiksi miten päästä lumilauta reunalla, pitämään kehon ja siirtyä reunasta reunaan.
Ja nyt puhutaanpa mitä ei sisälly video: noin tarvittavat laitteet, kokoonpano ja sidokset muuttuvat reunoja.
Mitä viedä rinteeseen
Ei välttämättä vain ostaa kalliita ammatillista tavaraa (yhtäkkiä et pidä ajaa lopulta he joutuvat myymään tai antaa) tarpeeksi yksinkertaisia vaatteita:
- vedenpitävät housut. Sinulla on melko usein istua lumessa kiinnitettäessä kiinnitetty kun vaaratilanne levossa. Jos aiot ajaa ilman ohjaajan, ensimmäisen kerran olet todennäköisesti menossa alas mäkeä paavin, ja usein levätä istuu. Jotkut ratsastaa farkut, ensin kostuttaa ja sitten jäiset että melko pilata vaikutelman ratsastus.
- vedenpitäviä käsineitä. Tämä on sama pakollinen kohde, kuten edellinen. Tulet aina koskettaa lunta, ja jos käsineet kastuvat ja zaledeneyut, mukavaa olla pieni.
Lyhyt untuvatakki sopii täydellisesti korvata lumilauta takki. Ei niin kaunis ja mukava, mutta ensimmäistä kertaa tulla alas.
Emme kehotamme teitä luopumaan erikoislaitteet, mutta ymmärtää, halusimmepa lumilautailua tai ei tarpeeksi, ja mitä on lueteltu yllä.
Miten valita lumilauta ja saappaat
Meillä oli jo artikkeli miten valita lumilauta. Kuitenkin se on hyödyllinen niille, jotka vain ostaa vaihteella.
Tulokkaiden myös vähintään tiedot:
- Rostovka.
- Aallonpohjasta tyyppi.
Jos nostat laitteita lipputulot, sinua pyydetään pituus, paino, jalka kokoa, ja annetaan lumilauta ja saappaat.
Jos sinun täytyy valita itse, niin ohjaavat kasvuun. Video on pöytä avulla jonka voit poimia lumilautailu hiihto on valmis rinteillä mukaan niiden pituus ja paino.
Doubt kahden eri pituisia lautoja? Take lyhyempi - se on helpompi oppia. Et tiedä korkeutta tai eivät halua katsoa pöydän alle? Käytä yksinkertaista valintatapa: jos laittaa plakin hänen vieressään, yläreunan tulisi olla etäämpänä nenästä leuka.
Mitä taipuma, on erilaisia näkemyksiä siitä, mikä on paras aloittelijoille. Ohjaaja, jonka kanssa olen työskennellyt, kehotettiin kartonkia klassinen (camber) painuma kahden kosketuspisteen pintaan. Tästä järjestelmästä on helpompi liu'uttaa pitkään etu- tai takareunaa, se ei pyydä kääntää, koska "rokkari". On kuitenkin helpompaa kiinni reunaan, joka on juuttunut lumeen ja reunojen syksyllä.
Reunukset - tämä metalliliuskat reunat lumilauta. Seiso reunalla - kallistamalla hallituksen eteen- tai taaksepäin niin, että yhdestä reunasta lumeen osuma.
Jos otat kartonkia taipuma "rokkari" sitä on vaikeampi saada kiinni reunaan, koska kosketuspinta vanteen lunta vähemmän. Kuitenkin, ohjata sitä samalla kun liukuva etu- ja takareunan on vaikeampaa.
Mitä koko käynnistyksen - jalka ei pitäisi hengailla, mutta sen ei pitäisi painostaa minnekään. Poimi kengät kuin se olisi juuri menossa mennä niihin kadulla.
Kuinka muokata kiinnitys
Kiinnikkeet voidaan ottaa käyttöön eri puolilla alla telineeseen. Aloittelijoille suositellaan universaali teline.
Aloita mitkä jalka johdat. Voit tehdä tämän seistä suorana ja helppo saada ystävän työntämään takaisin, niin olet menettänyt saldo. Saat automaattisesti ottaa askel eteenpäin johtava jalka. Jos johtava jalka, oikeus valaisin voidaan ottaa käyttöön suuntaan 15-20 astetta, ja vasen - 0-15. Jos vasen - päinvastoin.
On kasvavaa, joita voidaan säätää ilman ruuvimeisseliä. Sinun tarvitsee vain poimia kynä, siirrä kiinnitys haluttu ja pudota kahvasta.
Jos liite voidaan säätää vain ruuvimeisselillä (kuten näette, ne asetetaan ole joustavaa jalusta), pyydä huoltoliikettä lipputulot tehdä niin.
Kuinka valmistautua luistelu
Joten, laitat kengät, otat lumilauta ja poistua huoneesta. On yksi varoitus:
Älä heitä lumilaudan lumella välittömästi poistumisen jälkeen lämpimään huoneeseen.
Lumilauta voi sulaa alle lumi, joka välittömästi jäädyttää ja nalipnet liukupintaa, mikä vaikeuttaa dia. Lopettamisen jälkeen odotuksen lumilauta jäähtyä, ja sitten se lumessa.
Käytettävä lumilauta istunnossa. Jotta olisi lämpimämpi, voit ottaa käsineet, vain muistaa, että sinun täytyy päästä niitä jo laittaa lumilauta jalat.
Aseta jalka on asennettu siten, että kantapää tiukasti vasten takareunan ja kiinnitä hihna - ensin yksi, joka on lähempänä säären, ja sitten toinen. Kiinnitetty vika, että jalka työnnetään kiinnikkeet. Nyt olet valmis kokeilla käsi rinteessä.
Miten lumilauta
Jos ajaa ilman opettaja, ensimmäinen laskeutuminen todennäköisimmin tulee olemaan vaikeaa. Päätellen kokemus, ensimmäinen hiihto alas rinnettä - liukuvat paavi, ajoittain yrittää nousta, lyhyt laskeutuminen takareunaan ja paljon alamäkiä.
Monet tulokkaat suuresti palvellut lantion taaksepäin, mikä yrittää säilyttää tasapainonsa. Tämä on väärin. Joten et voi pitkään seistä reunalla ja aina laskee. Yritä poiketa niin paljon takaisin ja säilyttää tasapaino ei johdu stressistä jalkalihaksiinJa koska oikea asento laudalla.
Aikana luistelu jalka-kanta on hyvin pieni. Saat jopa etu- tai takareunasta kehon painosta johtuen siirrosta.
Seisomaan kantapään reunassa, siirrä kehon painoa takaisin, nojaten highback. Mennä kärjessä, kasataan päälle Strep - vyön kiinnityspisteisiin.
Joten menet yhdestä asennosta toiseen ja voivat pitää niitä ilman lihasten väsymistä.
Kun opit mennä alas takareunasta, kokeile siirtymiä reunasta reunaan. Alkaa, ottaa oikea viritys: lumilauta seisoo kohtisuorassa kaltevuus, tapauksessa lähetetään "oikea kulma", kädet - samaan suuntaan. kehon paino oikeaan jalkaan, alkaa liukua alas mäkeä. Jos haluat hidastaa, nojasi highback seisomaan takareunasta.
Kun lumilautailu nenä on yhdensuuntainen kaltevuus, mene etureunan ja dia rinnettä alas taaksepäin. Kehon paino samalla jää oikea jalka. Corps käyttöön suuntaan rinteen mutta kädet ohjautuvat "vasempaan nurkkaan", eli kulkusuuntaa linjan. Hidastaa, sinun täytyy vedä voimakkaasti streptokokki ja seistä kärjessä.
Kun päähän aidan tai tien, hidastaa ja siirrä kehon painoa, vähitellen nojaten takareunan. Jos teet sen liian nopeasti, ja varhain seisomaan takareunaa, laskevat sitten. Kun hallitus kääntyy oikealle ja alatte liukua alas takareunasta älä unohda kehon ja käsien sekä johtava jalka - liikkua hänen kehon painosta.
Jos opit muutos reunat ensimmäinen vierailu rinteen - tämä on menestys. Jos ei - älä huoli, kun muutaman käyntiä, voit tehdä ensimmäinen laskeutuminen putoamatta.
Jos sinulla vinkkejä aloittelijoille tai voit kertoa kokemuksistaan koulutuksen ja ratsastus, kirjoittaa se kommentteja tämän artikkelin.