Kuten ajaa 320 km 90 tuntia

Meillä on ilo esitellä teille mielenkiintoinen tarina Boris Zak osallistumisestaan ​​Saksan maraton WiBoLT. Hän kuvailee yksityiskohtaisestiMiten hän onnistui voittamaan suuren matkan 320 km 90 tuntia, mitä seikkailuja hän kohtasi matkan varrella, ja miksi sitä tarvitaan lainkaan. Jos sinulla on kysymyksiä, voit vapaasti kysyä heiltä kommentit alla tähän tehtävään. Joten sana Boris ↓

Kuten lupasin, rentouttava ja analysoimalla kaikki mitä tapahtui kilpailun aikana, aloitan yksityiskohtainen tarina.

asu

Reppu Salomon Iho Pro, sukat X-Socks, puristus shortsit ja t-paitoja Umbro, Asics lenkkitossut ja Adidas Trail.

Kaksi lamppua, baareja Virta Bar, ISOMAX High Performance urheilujuomaa.

Kokonaispainosta ja selkäreppu 5,5 kg: aan vettä.

Kaksi pussia iso tarkastuspistettä kanssa vaihtaa vaatteita ja makuupussit. (101 ja 220 km).

Klo 15.00, kolme tuntia ennen lähtöä, saavuimme Wiesbaden. Lyhyt organisaation osa, sai lähtönumero, lastaus pussit, viimeinen tarkastus laitteet, levy pastaa tomaattikastikkeessa ja olin alussa. Michael, järjestäjä rodun, toivottaa kaikki, jotka uskalsivat mennä alkua yksi vaikeimmista kilpailuista Euroopassa.

18:00. Alku. Hyvä sää, ja + 25 ° C, valo pilvet ja uutta tuulta. Ryhmä kerran jaettuna etenemisnopeuden, joku vetää eteenpäin, toiset menivät, ja olin pieni ryhmä (8-10 juoksijat) juoksi hitaasti. Alussa oli vaikeaa kanssa suunta oli tarpeen etsiä merkinnät puiden, pylväiden tai kiviä pitkin tietä. Hyvin pian, joudumme pois kaupungista. Tie kulkee kentät pitkin rinteillä rypäleen ja metsän läpi.

Ensimmäinen pysähdys oli suunnittelematon yli kymmenen kilometriä, me juoksimme ohi kirsikkapuita. No, koska et voi vahvistaa tuore ja mehukas hedelmiä.

Kautta 16,3 km odotimme ensimmäisen tarkastuspisteen. Town Schlangenbad (käärme uima-allas), pieni kylpyläkaupunki, jolla asuu noin 1000 ihmistä.

Runsas veden ja syömisen pari banaaneja, menin. Seuraava askel oli 37 km. Jälleen kerran Schlangenbad tie meni läpi metsät ja pellot. Auringon laskiessa takanapäin, joten nauttia auringonlaskusta emme pystyneet. Sen jälkeen kulkee kaupungin viininviljelijöiden SMART, lähdimme suuntaan Eberbach luostari, joka on rakennettu vuonna 1136 ja on edelleen kuuluisa viineistään. Yleensä kaikki reynstayg kulkee hyvin kauniista maisemista, viiniä vuoria, linnoja, vanhoja kaupunkeja... Jos haluat tutustua kulttuuriin Reinin, suosittelen lämpimästi.

Tuli pimeää, ja laitamme lamppu. Sitten tajusin ensimmäinen virhe. Lamppuni antoi mukava hajavaloa, ja se oli tarpeen valita pystyä keskittymään palkki, se on välttämätöntä suunnan.

Mennessä olimme juosten yhteen, ja valitettavasti ovat menneet harhaan, joilla jäi puolestaan. Ymmärtämättä, että tässä ollaan väärällä tavalla, palauttamalla jouduin kiipeää puuhun, joka makasi tien. Tässä välissä 39. ja 40. km, ja siellä oli epäonninen episodi, joka ei anna minun lopettaa tämän rodun. Ei huomaakaan oksat pystyssä, minä kaikin voimin hitti polvensa... Luojan kiitos vain katkesi haara.

Hieroen mustelmilla polvi, olen muuttunut. Seuraava tavoite, tarkoitan tarkistuspiste sijaitsi lähellä Niederwalddenkmal, Germania patsas pystytetty kunniaksi voiton Ranskan vuonna 1877. Se sijaitsee kukkulalla, josta näkymät kaupunkiin Rüdesheim ja Bingen, ja tietenkin, Reinin. Tähän pisteeseen olemme tulleet noin 3:30 aamulla. Tauon oli tällä kertaa 15 minuuttia. Kuumaa kahvia, pähkinöitä, suolattu tikkuja, makkarat ja muut jutut olivat erittäin maukkaita.

Vuodesta Rüdesheim kautta Asmanhauzen lähdimme Lorsch. Dawn alkoi peittää vuoret vastakkaisella puolella Reinin. Lukot molemmin puolin jokea näytti hyvin maalauksellinen säteet nousevan auringon.

Tie on monimutkainen, jatkuva nousuja ja laskuja, portaat ja kivi kohtia.

Käynnistä paining polvi, mutta se oli silti mahdollista mennä. On 79th kilometrin se vieressä tarkistuspiste. Se oli hotelli - ravintola Perabo. Kiitokset omistaja ravintolan, joka on itse 4am täyttyvät juoksijoita. Hän on laatinut erinomaisen aamiaisen.

Väkevät jälleen taistelussa. Polvi alkoi särkeä jatkuvasti. Jokainen askel oli vaikeaa.

Tästä huolimatta pidin menossa. Tämä matkaosuutta oli erityisen vaikeaa.

Lisäksi se näkyi väsymys. Ja jos tässä ei olisi tarpeeksi, olen enemmän ja veden yli. Pyysin vettä pari eläkeläiset, jotka käveli minua kohti ja he antoivat minulle puolen litran vesipullo! Ja sitten huomaat kuinka vähän ihminen tarvitse olla onnellinen.

Ylä-ja alamäkiä jatkui, lähestyin kaupunki Borno. Se oli ensimmäinen suuri tarkistuspisteen, joka oli mahdollisuus syödä, kylpeä ja nukkua.

Lopulta tulin ensimmäinen iso tarkistuspiste. Siellä tapasin perheeni. Vesi - suihku - ruoka - unta. Olen edelleen toivoen, että sen jälkeen loput voi jatkaa kilpailussa.

Nukuin kaksi tuntia, huomasin, että polvi on tulehtunut ja kipeä luonnollisesti jokaisessa vaiheessa. Koska maaliin oli 219 km, päätin mennä etäisyys.

Lopussa tarina, yritän tiivistää tätä kisaa.

Ensimmäinen Kunnioitus kaikille, jotka uskalsivat mennä alku ja erityisesti niille, jotka ovat onnistuneet pääsemään loppuun. Niistä 59 minuutin alku, ennen maalia saavutti 31. Minulle se oli vakava testi.

Orientatsiya

Kesti aika kauan, ennen kuin aloin automaattisesti löytää merkittyjä reittejä.

6 ylimääräistä kilometriä ja vahingon seurauksena.

Laitteet, ASIC lenkkarit ja sukat X-Socks ovat osoittaneet itsensä paras puoli, ei yksittäinen läpipainopakkaus tai rakkuloita.

Noin Umbro, koulutus- tai maraton ne sopivat, mutta sellaisen välimatkan pitäisi ottaa Salomon, Compressport, X Bionic tai jotain sellaista.

Kävelysauvat Leiki Almero luotettava ja ennen kaikkea valoa, vain 385 g / pari.

ruoka

Kun syö bar Virta Bar, melko nopeasti alkaa tuntea aalto energiaa. Ensinnäkin heillä on kova, ne ovat erittäin makeita ja näin ollen vie paljon vettä. Ensi kerralla otan kuivattuja hedelmiä, suklaata ja kauran baareja ja aina jotain suolaista. Yli paino voi olla ei pelkää, että kilpailu, menetin kaksi kiloa. ISOMAX juoma Juuri valmistajat lupaavat. Tärkeintä on pullo leveäkaulainen, uskokaa minua, että kun 60 km ei ole niin helppo kaataa jauhe kapeaan kaulaan.

Polvi hitaasti toipumassa. Minusta se oli vain voimakasta mustelma. Muutama päivä juoksin 5 km, mutta sitten taas, polvensa särki. Joten vaikka olen keskeyttää koulutuksen.

Niille, jotka vielä esittää kysymyksen "miksi?"

On hyvin vaikea kuvailla valtion ja tunne kilpailun aikana. Miten kirjoittaa Anna, yksi osallistujista rodun, jossain vaiheessa, kaikki menee alalle, mutta tällä kertaa, sinun ja tien. Lisäksi ilmapiiri, tunne juhla ja ystävien tapaamiseen, vaikka olen kukaan osallistujista ei tiennyt. Ihmisiä tapaat matkan varrella ja heidän toiveitaan onnea, avustajat tarkastuspisteissä ja tietenkin tuki useimmille lähellä minua.

Ehkä se on hyvin "miksi?"

RunKeeper tallentaa vain 87 km:

Ja niin, 107 km ja 3400 metriä kiipeää 21 tuntia. Minulle tämä on ennätys. Ottaen huomioon virheitä, aion saada valmiiksi ja mennä ulos alussa 2015 WIBOLT!

Odottelen kysymyksiä, kommentteja ja ehdotuksia.