Ovat trendikkäitä sovellukset auttavat saavuttamaan parhaan urheilullinen suorituskyky?

Kaikenlaisten sähköisten vempaimia ja valvontaohjelmien sekä liike lukumääräisiä Self, huipulla suosiota. Mutta ei se ole mahdollista säilyttää hyvässä fyysisessä kunnossa ilman pysyviä tilastotietojen keräämiseen? Eivätkö nämä kaikki hienot "leluja", joka monitori fysikaalisia parametrejä henkilö todella auttaa saavuttamaan parempia tuloksia?

Mukaan perustaja suosittuja sovelluksia RunKeeper Jason Jacob (Jason Jacobs) tai lisääntynyt Kestävyysurheilija nopeutta tai etäisyyttä käyttämällä tällaisia ​​ohjelmia. Tämän todistamiseksi kehittäjät RunKeeper yhdessä FactCo. Labs suoritettiin kokeilu. He analysoivat kaaviot kouluttaa käyttäjiä, joilla oli ainakin yksi lenkkeillä helmi-, maalis- ja huhtikuussa tänä vuonna.

Kävi ilmi, että keskimääräinen etäisyys aloittelija juoksijat 11 viikko kasvoi 26% (5,15 km 6,59 km). Tämä näkyy selvästi seuraavissa kaaviossa.

Pitkät etäisyydet tällä kertaa lisääntyi keskimäärin 20% (From 6,11 km 7,40 km). On huomionarvoista, että parannukset tapahtuvat noin 9 viikkoa, jonka jälkeen on pieni lasku.

Keskinopeus kasvoi 11% (18,5 km / h ja 20,7 km / h).

Tässä tapauksessa käyttää sovellusta parantaa urheilullinen suorituskyky on myös tärkeä motivaatio, sillä yksi katalysaattori on sosiaalinen vastuu, koska ystäväsi näkevät saavutuksia; muut - ohjelma, sopimuksen ja kolmannen - lisäominaisuuksia, jotka avautuvat, jos saadaan positiivinen dynamiikkaa.

Mitä se oli, että monet ihmiset, menee lenkille kanssa "valmentaja" taskussaan, ja tietää, mitä etäisyyttä ja missä korko on voitettava, jotta illalliselle mitään ei kiellä, on helpompi selviytyä asetettuun tehtävä.

Ja kuinka mielestäsi, onko trendikäs sovellukset apua olla paremmassa fyysisessä kunnossa?

(kautta)

view: Shutterstock