Kuten kinezioteypy voi pelastaa sinut kipua, turvotusta ja nyrjähdykset
Opetusohjelma Terveys / / December 19, 2019
Urheilijat rapattu värillisiä raitoja syystä.
Mikä on nauhat?
Urheilullinen teippiä - Liimakaistaleen kankaan materiaali, joka muistuttaa kipsi. Nauhoja käytetään kiinnitykseen loukkaantuneiden nivelet lyhyen aikaa. Ne rajoittavat nivelen liikkuvuutta ja poistetaan heti kilpailuun kuin harjoitteluun.
Kinezioteypy - eräänlainen urheilullinen teippiä, jonka on kehittänyt japanilainen kiropraktikko Kenzo Kase ja hieroja (Kenzo Kase). Kinezioteypy eroavat tavanomaisista urheilullinen teippiä sekä ulkonäöltään ja rakenteeseen ja toimintoihin.
Kinezioteyp, Kinesiological Teip (kinesio - liikkuvuus, nauha - tape) - kaistale pehmeää puuvillaa kuidun akryyli- lääketieteellinen liima. Aktivoidaan lämmön akryyli kerros on liimattu kangas aaltoja, tavalla hyödyntäen ihon luonnollista.
Toisin kuin perinteiset urheilullinen teippiä, kinezioteypy hengittävä, jolloin ihon hengittää, eivät aiheuta allergiat kun märkä ja kuivuu nopeasti. Ne voivat olla kuluneet useita päiviä, kun niitä suihkussa tai jopa uida - Teip ei aueta, säilyttää kaikki ominaisuutensa, ja iho ei kastu alla.
Nauhat venytetään pituussuunnassa 180% alkuperäisestä pituudestaan ja eivät rajoita liikerataa, vaan lisää sitäVaikutus kinesio teippiä alemman runko liikealueen.. Teippaus on turvallinen kaikenikäisiä ihmisiä, sitä voidaan käyttää aikana raskaus.
Tänään kinesioteippauksesta käytetään ja urheilijat, ja tavallisia ihmisiä. Nauhat ovat lapset, raskaana olevat naiset, käyttö hammaslääkärit, kosmetologit ja puheterapeuttien, ohjaajat ja hierojat.
Natalia Labzova, terapeutti, tohtori liikuntahoitoa ja liikuntalääketieteen, kuntoutuksen asiantuntija, hieroja, johtava opettaja koulutuskeskus RockTape
Kinezioteypy tulevat eri värejä. Kuitenkin, väri on tarjolla vain esteettinen tehtävä, eikä se vaikuta ominaisuuksiin tai toimintatapa nauhan itse.
Miten kinezioteypy?
Teippiä purkaminen luo ja stimuloi hermo reseptoreihin ihon ja taustalla kudoksiin. Huomioon sekä mekanismit tarkemmin.
purku
Tarttunut Teip lomakkeet taittuu ihon, nosto sen yli vammautuneen alueen. Koska tämä alennetussa paineessa kudokseen, jossa on hermopäätteitä ja verisuonia.
Tämän seurauksena verenvirtaus loukkaantui alueella paranee. Tämä tarkoittaa, että kudokset saavat enemmän happea ja ravinteita, ja tuotteet aineenvaihdunta poistetaan nopeasti.
Lisäksi, koska purku parantaa lymfahierontaa vaurioituneista kudoksista.
Natalia LabzovaYksi miellyttävä vaikutuksia purku - parantunut reologia imusolmukkeiden, joka kiertää läpi imunestejärjestelmän, ihon, kojelauta ja muissa kudoksissa. Kuten kompressiosidosten Teip vähentää turvotusta ja poistaa tunne tungosta, mutta se ei haittaa liikkumista.
stimulaatio reseptoreiden
Ihon ja taustalla kudosten on monia aistireseptoreissa, jotka ovat vastuussa tunnottomuutta, kipua, lämpötila ja paine. Jotkut näistä reseptoreja osallistuu myös - on vastuussa tietojen välittämisestä aivoissa siitä, mihin kehomme liikuttaessa (Asentoaisti).
Natalia LabzovaTeip hissit ja siirtää ihon ja alla olevan kudoksen rakenne, joka vaikuttaa reseptoreihin ja parantaa signaalin paikkaa loukkaantunut aivoissa ja takaisin. Tämän seurauksena se stimuloidaan enemmän aistien alueilla aivokuori.
Koska loukkaantunut nivelet on usein häiriintynyt proprioseptiiviset mielessä auttaa teippiä palauttamaan normaali tunne kehon ja estää lisävahinkojen syntyminen ja muuttuvat liikkeet.
Natalia Labzova mukaan ongelmat yhdessä paikassa vaikuttaa koko kehoon. Esimerkiksi ihmisiä, joilla sijoiltaan nilkka merkittävästi vähentää aktiivisuutta reisilihakset. Tämä johtaa yli-jännite ja yli-väsymys tietyn lihasryhmiä, sekä liikenteen toimintamallien muutoksia. Teip palaa lepotilassa lihaksia ja rauhoittaa ylikuormitettu elämään. Se auttaa kehoa koordinoimaan liikettä, kuin jos lihakset terveellistä.
Lisäksi stimulaatio proprioseptiivisten auttaa nopeasti eroon kipuSystemaattinen katsaus tehokkuudesta Kinesio teippaus-totta vai muoti?. Se, että kipua signaaleja, ja signaaleja kehon asennon lähetetään aivojen saman polkuja. Kuitenkin tunne kipua kulkee hitaammin kuin tunne aseman kehonsa avaruudessa.
Kun samanaikainen stimulaatio kipu, ja muut proprioceptive aistireseptoreissa ihon vaikutus ilmenee kipua venttiili. Eli aivot ensin tulee signaalin nopeimman - asentotunto, hukkuminen pois kaiken muun.
Natalia LabzovaTämä työ ja kotona. Esimerkiksi jos osut, ensimmäinen reaktio - hieroa paikka vahinkoa. Mekaaninen vaikutus paikka vamman vaimentaa kipua. Teip auttaa selviytymään kipua samalla tavalla: on mekaaninen vaikutus kivuliaita alueita, häiritsevät aivojen.
Miten liimaa kinezioteypy?
Nauhat voivat olla päällekkäin X-muotoinen, Y-muotoinen (jossa leikkaus hihnan pää puoli), I-muotoinen, toisiinsa. Tässä tapauksessa, nauha voi olla erilainen venytys koko pituus ja eri paikoissa. Esimerkiksi, sama Teip yksi sivusto venytetään 80%, ja toisaalta - 50%.
Teippaamalla parasta kuulla hyväksytty ohjaaja, kinezio- tai kiropraktikko. Erikoislääkärin tulisi olla perustiedot kinesiology, anatomiasta ja fysiologiasta.
Natalia LabzovaJoskus itse asettamiaan Teip vaikeaa, koska et voi ottaa oikeaan asentoon ja samalla teippi.
Jos päätät hakea Teip itsenäisesti tai avulla ystävän, katso video-ohjeita. Tänne soittolistoja ammattilaiset:
Muutamia yleisiä seikkoja:
- Ennen hakemuksensa puhdista ja kuivaa ihoa. Ajella se ei ole välttämätöntä.
- Mittaa ja leikkaa Teip ennen irrota alustaa.
- Pyöristää reunat Teip että ne eivät kosketa vaatteisiin ja Teip kesti pidempään.
- Nadorvite Teip alustan reunasta tai keskeltä, riippuen peittokuvatyypin. Liimaa reuna tai keskus Teip ja sitten repäistä substraatin kokonaan. Venytys Teip haluttuun asteeseen ja liimaa paikalleen.
- Sitomisen jälkeen progladte Teip kädet lämpöä aktivoitu liimakerros.
- Vaatteita huolellisesti, jotta ei kuorta Teip.