34
näkymät
Kuinka paljon aikaa tarvitaan toteuttaa tällaisen koulutuksen, joka lataa kaikki lihakset kehon ja olet loppuun äärimmilleen? Tunti? Puolitoista? Ei, se on harjoituksen, joka tekee kaiken seitsemän minuuttia!
Tämä 7 minuutin harjoitus auttaa lyhyessä ajassa tuoda kehon lisäämiseksi kestävyyttä ja laihtua. Jokainen harjoitus pitäisi suorittaa 30 sekunnin ilman lepoa välillä. Näin voit polttaa enimmäismäärä kaloreita minimiaika. Huomaa, että luokat eivät vaadi ylimääräisiä laitteita, jotta juna voi olla milloin tahansa ja missä tahansa.
Miten tuo vaihtoehto 7 minuutin treenit? Mielestäni se on paljon vaikeampaa edellinen!