Voimaharjoittelua ja venyttely pyyhkeellä

Voimaharjoittelu ja venyttely pyyhkeellä. Joskus koulun liikuntatuntien teimme mielenkiintoinen harjoitus - piristyi pyyhe reunat voimakkaasti veti ja ojensi kätensä eteensä, jatkuvasti pitää ne jännityksessä. Tämän jälkeen harjoituksen, näytti siltä, ​​että jotkut vieraat voima nosti meidän kädet ylös. Ollakseni rehellinen, olen hämärästi muistan sekava selityksiä opettajamme liikuntakasvatusta.

Mutta nämä ihmiset ovat löytäneet hyvin mielenkiintoinen sovellus pyyhe ja hyödyntää sitä kotikuntoilu ylimääräisenä parannusta suorituskykyä teho liikunta ja venyttele.

Video №1. Nämä kaverit tulevat harjoitteluun vakavasti ja yhdistettynä harjoituksia pyyhkeellä ja juuri tehoa. Jos sinusta tuntuu riittävän vahva tämän jälkeen koulutusta päätökseen 12 minuuttia, voit toistaa sen toisella kierroksella.

Kiinnittää huomiota tyttö - hän tekee harjoituksia kevyempi versio, joten älä epäröi ja toista, kun hänen ensimmäistä kertaa.

Video №2. Harjoitukset tämän videon kutsutaan esiintymään 10 minuuttia kukin.

Video №3. Ja tämän videon, Carol Ann, kunto kouluttaja yhdeksäntoista vuoden kokemus, tarjoaa melko helppo harjoitus venyttely, jotka suoritetaan pyyhkeellä. Tässä postitse annan esimerkin vain yksi video, mutta jos klikkaa sitä, niin saavutat useita videoita venyttele pyyhkeellä

Nämä videot ovat jälleen osoittautumassa että jotta tuoda kehon kunnossa, ei ole tarpeen käydä urheiluseuroille tai ostaa kalliita laitteita.