10 palveluja ja vempaimia RuNet joka auttaa treenaat

Toukokuu vapaapäiviä aika joutilaisuutta ja mässäily? Ei vain lukijoillemme! Loppujen lopuksi, lukija "Layfhakera" - ihminen tavalla tai toisella johtaa aktiivista elämäntapaa. Ja jos et ole valmis puolimaraton ja hiihto muita saavutuksia, jotka kehotamme teitä sivuilla "Run, Layfhaker, run!", Niin se on aika aloittaa jotain perus. Esimerkiksi - kanssa 10 sivustoja, vempaimia ja projekteja, jotka auttavat sinua hallitsemaan liikuntatunteja tai minkä tahansa muun urheilun ja vapaa-ajalle. Ai, melkein unohdin: 90% edusti valinnassa sivustoja ja hankkeita - Venäjän Internetistä, tai on venäläinen versio liittymäasetukset.

Kannattaa aloittaa kenties kanssa video oppituntia. Tämä - yksinkertaisin tapa käyttää kotona käymättä osioista, kuntosaleja, tai kalliita (eikä aina tehokas aloittelijalle) kuntosalit. Joten menemme tunnetuimpia venäjänkielinen video kanava liikuntatunteja YouTubessa - YougiftedRussia.

Ajattele, että nähdään oppitunteja ja koulutusta riitä sinulle? Tämä on toinen Canal + liikunta koulutusohjelma henkilökohtaiseen koteihin

. Piristyvän kykyjään ja taso kuormitus - ja käyttää joka päivä hankkeeseen jv.ru.

Se tapahtuu pari viikkoa tai jopa kuukausia - ja ymmärrätte, että haluan monimuotoisuutta. On aika nostaa rimaa: Tämä voi auttaa liikuntaharrastuksia käyttäen pelle nivelside MS Kinect + Niken xbox.com.

Muuten, jos käytät iPad aktiivisesti - On aika lisätä kokoelma on yksi parhaista sovelluksista jooga: Jooga iPadille.

Lukuun ottamatta koulutusta, on välttämätöntä lisätä kunto oikea ravinto. Ravitsemukselliset sivustot RuNet on surkea, mutta tarvitset ammattimaista otetta, eikä vain toiseen varastoon otreraychennogo sisältöä. Joten pidimme tässä suhteessa luetteloida johtavien ravitsemusasiantuntijoiden Moskovaan docdoc.ru.

Painonhallinta Voit käyttää näitä asteikkoja 2.0 roolissaan suoritettu onnistuneesti tämä on Gadget ratkaisu Fitbit.

Enemmän - enemmän. Hankittu maku koulutus on valita ohjelma, seurata harjoituksia, lue lääkäreiden ja syödä oikein - mutta tarve kannattajia. Silti jatkuvasti kotona asunnossa tai pihalla käyttää tylsää. Ja tässä tapauksessa RuNet vuonna 2013 ilmestynyt mielenkiintoisia ja lupaavia startup VeautyVeauty.ruJonka avulla voidaan löytää uima-allas, kuntosali, kuntosali tai joogastudio oman osa kaupungin tai jopa omassa neljänneksellä. Nyt palvelu on vain Moskovassa ja alue, mutta tulevaisuudessa kehitystiimi lupauksia laajentaa kattavuutta muille Venäjän alueille, ja vaikka työ naapurimaiden kanssa.

Ja tietenkin, liikunta ja aktiivista elämäntapaa täydentää ajoissa erikoistuneita vempaimia. Joukossa - erittäin mielenkiintoinen ja nukkua Tracker askelmittarin tähän layfhakera nimeltään lark.com.

Viimeisen osan luettelossa - sileä laakeri. Se auttaa "virittää" hyvät kengätJoka tukee ryhti, Erityisellä puoliympyrän ulkopohja; ja voitot voidaan kiinnittää avulla hankkeen niille, jotka tarkkailevat niiden asennon ja Hän haluaa vihdoin kohdistaa takaisin, taipuneet pitkät istuu työtuoli tai kotiin sohva - masterosanki.ru.

Ennen - vain pieni lista, joka voi (ja pitäisi) on täydennettävä. Aloita nyt ja älä unohda kertoa meille, mitä palveluita Runet omistettu urheiluun, kuntoiluun ja kuntoilla, itse käyttää.

view: Shutterstock