Kuinka urheilemaan poistumatta sohvalta
Terveys / / December 19, 2019
Joka päivä miljoonat katsojat istuvat heidän sohvat edessä sininen näyttö ja tuntikausia katsomassa ehdotetun viihdettä. Samaan aikaa käydä kuntosalilla, pääsääntöisesti ei jää. Tässä artikkelissa opit, miten voit yhdistää työn ja huvin ja laihtua aivan television edessä.
Henkilö voi löytää tuhat tekosyitä selittämään, miksi hän ei käyttänyt. Jotkut saattavat jopa ovat maailmanmestareita tekosyitä. Useimmiten on puute normaalin kuntosalin ja kuntosaleille, ei tiedä oikea harjoitukset ja tietysti - TA-da-da-dum! - kuningas kaikki tekosyitä - ajanpuute.
Mutta itse asiassa, kaikki nämä syyt ovat ei minkään arvoinen, koska ne eivät yksinkertaisesti peittää tärkeintä - oman halun puutetta ja tahdonvoimaa. Käsitellä voi olla kotona, istuu sohvalla katsomassa televisiota.
Älä usko minua? Sitten katsoa tämän videon kokoelma.
10 minuutin harjoitus telkkarin eteen
Tässä vastaanottimessa, tarvitset vain sohva ja pari tyynyä. Se kestää noin 10 minuuttia, ja tuona aikana voit antaa kehon tarpeeksi vakava taakka.
6 tyyny pora paina
Monet ihmiset haaveilevat kaunis kohokuvioitu lehdistö, joka voi ylpeillä rannalla tai kuntosalilla. voit saada sen avulla tätä monimutkaista. Ja käyttää yhteensä noin 5 minuutin päivittäinen harjoittelu.
Täydellä kuormalla koko keholle
Toinen monimutkainen, joka voidaan suorittaa suoraan sohva. Se sisältää enimmäkseen tuttuja, aika-testattu harjoituksia kehon, jalat ja kädet. Sen tärkein etu on siinä, että sen suorituskyky on lähes häiritse katsella suosikki tv-sarjassa.
Lyhyt sarja harjoituksia mainosten aikana
Tämä iloinen eksentrinen tutustuttaa sinut lyhyt joukko harjoituksia, että voidaan tehdä aikana tv-mainokset. Meillä on kuitenkin mainoskatkoja niin kauan, että tänä aikana, voit selata monimutkainen useita kertoja.
Muutaman harjoitukset sohvalla tytöille
Tässä harjoituksessa te paitsi sohva, tarvitset pari pientä pyyhkeitä. Harjoitukset on suunniteltu muodostavat kauniin hahmo suoraan hänen kaunis punainen sohva.
Divaani joukko harjoituksia tosimiehille
Lopullisen videon tästä kokoelmasta auttaa sinua, jos jostain syystä jäi koulutusta. Intensiivistä sohvalla käyttäen käsipainoja auttaa pitämään kunnossa.
Kuten näette itse, jos sinulla on halu käydä tölkki, lähes lavaa hänen viides pisteen sohvalla. Laske kuinka paljon aikaa vietät telkkarin eteen, ja kuvitella millaisia tuloksia voisit saavuttaa tekemällä fyysisiä harjoituksia ainakin vain mainoskatkojen aikana.