Paljon työtä ja vähän nukkua? Tämä ei ole mikään syy olla ylpeitä!
Tuottavuus Terveys / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), perustaja ja johtaja Basecamp, kirjailija Getting Real ja Remote, jakoi hänen blogiin Medium ajatuksia miksi unen puute johtuu työstä - että mitään syytä ylpeillä, ja vaarallinen tapa. Esitämme teille käännöksen artikkelissaan.
Ei ole väliä mitä konferenssi Olen pelannut, olen aina yrittää kuunnella muita puhujia. Ja viime aikoina olen ollut yhä kiinni kyseenalainen lausunnot: monille yrittäjille ylpeillä tuskin nukkuaSe toimii 16 tuntia vuorokaudessa. Ja se kuulostaa siltä kuin unen puute - välttämätön osa menestystä: helvettiin levätä, meillä on liian paljon työtä!
Ja uskon, että sanoma on erittäin haitallista mitään liiketoimintaa. Jatkuva ehtyminen - tämä ei ole siirtymäriitti, merkki tyhmyydestä. Tutkijat ehdottavat, että tulokset IQ-testien vähenevät päivä päivältä, jossa nukut vähemmän kuin normaalisti. Joten ajattelu kykyjä ero selviävät hyvin nopeasti.
Ihmiset työskentelevät 16 tuntia päivässä, käytetty, niin paljon, että eivät näe miten se pilaa heidän työnsä. Henkilö, joka nukkuu ei riitä vaarantamaan paitsi omasta terveydestään ja luovuutta, hän on huono vaikutus muihin. Kun nukut vähän, tulet kärsimätön, töykeä. Sinun vaikea keskittyä ja ymmärtää, mitä yrität välittää, sinun on vaikea neuvotella ihmisiä.
Uneton johtajat ovat järkyttäviä, eikä vähiten siksi, että huono esimerkki, joita ne palvelevat. Miksi palkata loistava henkilökunta jos aiot kuluvat niiden tajuton? Jos tarkoitus pitkiä työtunteja tehdä enemmän, mutta se on tärkeää, ja työn laatuun, miten voit kannustaa univaje? Ihmiset, jotka tekevät sen, liian väsynyt ajatella eteenpäin.
Yksi puoltavat pitkä työaika, kun olet juuri aloittamassa liiketoimintaa, sinun täytyy antaa hänelle kaiken. Ymmärrän, että tunne, ja epäilemättä on jonkin verran totuutta.
Mutta tässä on se, mitä näen: ihmiset eivät voi pysähtyä ja jatkaa samassa tilassa. Olemme orjia tottumukset. Te alkoi seurata tapana poimia asian ja voi vetäytyä siitä. Työskentelet 16 tunnin alussa ja alkaa miettiä, että tämä on ainoa tapa pitää yritys pystyssä. Mielettomasti yrittäjät poltettiin seuraamalla tätä sääntöä.
Miksi se on niin tärkeää, varsinkin kun muodostavat tottumukset, nukkuu paljon?
Voit ajatella paremmin, tulee hyvä kollega ja pomo. Uni on välttämätöntä luovuutta, uni tarvitaan ongelmien ratkaisemiseksi, ja ei ole se, että mitä niin on tehtävä töitä?
Aivot toimii nukkuessa, hän pohtii kysymyksiä, että et voinut ratkaista päivällä. Terve uni on välttämätöntä, jos haluat herätä tuoreita ajatuksia hänen päässään, ei pussit hänen silmänsä.
Kyllä, joskus on hätätilanteita, jotka vaativat lisää työaikaa, kyllä, joskus aika on loppumassa ja on tarpeen tehdä läpimurto työssä. Se tapahtuu, ja se ei haittaa, koska poistuma on tilapäinen eikä pysyvä. Tällaiset tapaukset tulisi pikemminkin poikkeus kuin sääntö.
Lopulta uni on tärkeämpää työtä. Jos et usko minua, ajattele, että ilman unta kuolet nopeammin kuin ilman ruokaa. Loppujen lopuksi, jos tällaiset on monia ongelmia, jotka on välttämättä ratkaistava aikana 12-, 13- tai 16-tunnin työpäivä? Varmasti useimmat heistä voi odottaa aamuun.
Sleeping paljon ja kovaa, työskentelevät 40 tuntia viikossaJa kaikki on hyvin!