Mitä jos rätisee takaisin ja nivelet

Cracking takana ja nivelet voivat olla erilaisia. Joskus paluuta rapeaksi pitkästä istuu pöydässä, olosi paranee, muissa tapauksissa, crunch voi liittyä trauma. Tässä artikkelissa puhumme kuinka huono jos ratista takaisin ja niveliä ja mitä tehdä, jos murskata polvet ja kyynärpäät.

Viime vuosina, kun pitkän istunnon tietokoneen kun kuormitus saa takaisin ja kauan samassa asennossa, teen saman rituaalin. Sujuvasti kammet varmuuskopioida ratinan yhteen suuntaan ja sitten toiseen. Ja väsymys kulkee.

Sama juttu sormilla. Monet ihmiset haluavat räsähdys niveliä, vaikka tiedetään, että muutkin on ärsyttävää. Vähitellen siitä tulee tapa, päästä eroon, että monimutkaisempi. Kuitenkin se kannattaa? Päätimme tutkia näitä haitallisia tottumuksia.

Takaisin, kyynärpäät ja polvet

Lyhyesti, joskus aiheuttaa räsähdys takana voidakseen päästä eroon stressistä, et ansaitse yhtään vammoja ja sairauksia. Kuitenkin, jos teet näin jatkuvasti, on olemassa riski rikkoa rakennetta nivelet taakse, joten sinun täytyy seurata tätä rituaalia useammin.

Riskit joista puhumme, liittyy yhteisiä hypermobility oireyhtymä. Sitä esiintyy ja kasvaa, kun selkää ja lihaksia ympärille jatkuvasti venytetty. Lihakset ovat joustavia venytystä ja sen jälkeen takaisin normaaliin. Kun venyttää niitä säännöllisesti, he menettävät kimmoisuuden, ne ovat yhä vaikea saada takaisin paikalleen.

Jos kuulut ihmisiä, jotka usein ratista takaisin, olisi otettava yhteys lääkäriin ja kysyä häneltä kysymyksiä siitä, voit tehdä sen.

Seuraava askel - oppia murskata oikein. Tässä on hyvä video aiheesta:

Kyynärpäät ja polvet ovat useimmiten nivelet altis vahinkoa, etenkin niille, jotka osallistuvat lainvalvonnan tai maastojuoksu urheilu. jos murskaukseen polvet kyynärpäät ja ei aiheuttaa kipua, se on todennäköisesti liittyy sama prosessi kaasujen päästöjä nivelnesteessä. Jos Crunch liittyy kipua, tulee neuvotella lääkärin ja selvittää, ei ole syy tai nivelrikkoon.

rystyset

Us lapsuudesta kielletty murskaukseen sormille, sanomalla, että tämä tapa aiheuttaa niveltulehdus. Vuonna 2009 Donald Unger sai Ig Nobel-palkinnon, valvonnallaEttä sormet räsähdys johda niveltulehdus.

Ig Nobelin - palkinto, joka myönnetään epätavallinen ja nokkela tutkimus, jotta herättää huomiota ja kannustaa ihmisten kiinnostusta tieteeseen, lääketieteen ja tekniikan.

Unger 60 vuotta kahdesti päivässä vain crunched sormet vasemman kätensä. Tämä ei johda seurauksiin. Unger tutkimus hälvensi lähes kaikki myyttejä vaaroista tapana.

Mutta miksi taivekohdilla silti murskaukseen?

Crunch johtuu jyrkkä liike ja kaasun vapauttamiseksi nivelnesteessä. Palata, sinun täytyy kaasua puoli tuntia. Aikana Crunch liitäntäjohdoista stimuloida hermopäätteitä, mikä luo miellyttävän tunteen prosessissa.

Huolimatta siitä, että räsähdys sormissa ei liity niveltulehdus, prosessi johtaa samoihin seurauksiin kuin takana. Usein prohrustyvanie nivelet johtaa hypermobility oireyhtymä. Tissue menettää kimmoisuutensa, ja siksi kädet heikkenevät ja vähemmän koordinoituja. Tällainen tapa, et tee vahinkoa eikä aiheuttaa vakavia ongelmia terveydelle.