Joten, haluatko mennä kuntosalille tulla fitonyashkoy?
Terveys / / December 19, 2019
Sinun mennä kuntosalille. Varmasti on jonkinlainen tavoite. Joku haluaa laihtua, vaikka monet haluavat pumpata. Jälkimmäinen on selvästi suurempi, vaalittava ja inspiroi toiminta elokuvia ja mainonta kiilto, kaverit aloitti epidemian tallennettu kuntosaleja tullakseen "kuten KUTCH". Jokaisella on oma polku ja omia menetelmiään. Joku ottaa valmentaja, ja joku yrittää pumpata bitsuhi video opetusohjelmat. Kaikki menetelmät ovat hyviä, jos lopullinen tavoite on saavutettu, mutta kaikki menetelmät ovat huonoja, jos ei saavuttanut tavoitteen. Yritämme selvittää todella haluat mennä kuntosalille ja pumppaamaan lihaksia.
ENNEN rocking tuli valtavirtaa
Yksinkertaisin tapaus - onko teillä mielipide lihaksen pumput ennen kuin tuoli on tullut valtavirtaa. Jos, kuten minä, ovat aina uskoneet, että kehonrakennus - on vähintään outoa, miten outo kaiken Metrosexuality täyttyy, niin kysymys siitä, swing tai ei, sinun olisi riittänyt yksinkertaista.
Jos sinulla ei ole aikaa muodostaa mielipiteensä tyaganiya rautapalaan harjoittamisesta kauniita muotoja, niin, lyömällä tänään fitonyashny ja Mr lihaksikas-tiedonkulkua, joka muodostuu paitsi TV, YouTube ja
sosiaalinen verkostoituminenMutta myös ystävien ja tuttavien, joka todennäköisesti myös sortunut paniikkiin-laatuista videokuvaa, sinun on vaikea nähdä todellinen tilanne.Pumppaus lihaksia - se on kuin toinen työ.
Miksi mennä kuntosalille? Pumppaamiseksi lihakset? Aah, haluat olla kuin Schwartz, tai ainakin Statham. Kiitettävää. Mutta ammattinäyttelijöitä. Ja sinä? Miksi? "Kauneuden" - voisi sanoa. Ja olet oikeassa, koska se on paljon siistimpi olla työnjohtaja kuin dryschevatym nörtti ilman rinnassa ja olkapäät.
Mutta mitä jos banaali ja vaakapalkeilla punnerruksia suunnata niin paljon, että et olisi häpeä katsoa itseäsi peiliin? Mitä jos kuntosali ja idea pumppaus lihaksia yliarvostettua?
Lopulta se mikä estää ostaa itselleen pari käsipainot ja Tutkimuksessa kotona voimaa ja vahvat luut, se ei häiritse ruuan ja tila massat? Tässä avainkysymys on, mitä haluat enemmän: massa (suuri, "kaunis" lihaksia) tai toiminnallisuutta (sovellettavissa elämässä lihakseen kapasiteetti).
Gym - se ei ole ainoa tapa olla kunnossa.
Monet asukkaat naiiviudestaan uskovat, että ainoa tapa olla normaali muoto - se on kirjoitettu hallissa. Mutta jos pala rautaa, on sopiva ruokavalio - 5-6 suuria annoksia ruokaa päivässä. Ja se ei ole vain ruokaa, mutta "terveellisiä ja maukkaita" ruokia - kaikenlaisia kuiva broileria, tuorejuustoa rasvapitoisuus 0%, munia, vihanneksia. Kun tähän lisätään sportpit muodossa proteiinin ja joidenkin kreatinchiku rohkeutta. Ja muista muokata nukkua, koska lihakset kasvavat kun nukut, että on, on toivottavaa nukkua ainakin kahdeksan tuntia päivässä. Nyt kerro se kaikki kuusi kuukautta tai yksi vuosi. Ready? Erinomainen.
Mutta on yksi ongelma. Kun lopetat kävelyä keinutuolissa tai edes opiskella kotona painoja, lihakset alkavat laihtua ja kuihtuvat.
Organismi - viisas mies. Kaikki, mitä hän ei tarvitse, ja että se ei käytä, se menee kierrätykseen.
Matkoja kuntosalille keinotekoisesti luotu ulkoisella stimulaattoriin lihasten kasvua, joten jos haluat ne ovat pysyneet aina, sitä on edelleen edistää ja rehuista. Siis meidän on oltava valmiita moninkertaistaa edellä ruokavalio loppuelämän. Tämä on ihana elämäKoostuu noin liikuntaa, jatkuva imeytyminen "oikea" elintarvikkeita, eivätkä pelkää syödä (lihakset palaa!).
Jos olet vielä valmis tekemään kaikkia näitä uhrauksia, jotta niiden ruhon suuria kuin kiiltävät lehdet noin kehonrakennus - I kätellä teitä. Joten, todella haluat, että hän halusi Schwartz. Jos ajattelee että tällaisia uhreja, olen valmis tietoisesti Pat teille olkapäälle ja tarjoavat tilalle vaakapalkeilla, nojapuut ja käsipainot yhdessä ruokavalion, jonka tarkoituksena on proteiineja, mutta ilman ongelmia.
Selvittämisestä tarvitset kuntosali
Hyvin yksinkertainen tapa: muista nuoruutensa ja nuorekkuutta. Jos he esittävät urheilua, joka nautit tekemässä, niin voit mennä kuntosali. Jos se ei sitten todennäköisesti, ei ole mitään järkeä kirjallisesti kuntosalilla, koska se ei ole vielä sinun. Elämäni aikana olen nähnyt valtava määrä ihmisiä, jotka eivät koskaan pelannut urheilua, mutta muodin aallon kirjattu huoneessa, niin että läpi kuusi vuotta tai vuosi lopettaa menossa siihen.
Jos henkilö todella halusi junaan, hän ei odota kolmaskymmenes tai uusi muoti. Ei, se on jo harjoiteltu jo ennen kuin se tuli valtavirtaa. Siksi, jos et ole koskaan pelannut urheilua, mutta sitten on jotain sisällä sekoitettu, se olisi mukava suodatettava halu. Mistä se tulee?
Ystäväsi on kirjautuneena saliin? Tyttö on vihjannut, että hän pitää harteikas kaverit? Ehkä sinulla oli umpikujassa töissä, alkoi piina syksyn blues ja olet lukenut jostain, että urheilu auttaa selviytymään tässä tapauksessa? Kyllä, apua. Mutta et sinä. Koska se ei ole sinun. Olit todennäköisesti vaikutti uusia suuntauksia - ja niiden fitonyashek määrittämä ystäviä. Mutta ajan mittaan, tulet huomaamaan, että te kaikki tämä tyaganie rautaa polttimo, ja vielä enemmän merkityksettömiä olla oikea sinulle urheilu ravitsemus massan raja asetettu.
Matkoja kuntosalille keinotekoisesti luotu ulkoisella stimulaattoriin lihasten kasvua, joten jos haluat ne ovat pysyneet aina, sitä on edelleen edistää ja rehuista.
Ehkä haluat pelata tennistä? Tai kävellä paljon jalka. Tai uida. Mitä jos peli (kuten koripallo) mielenkiintoisia kuin tilavuus ojentajille? Mitä jos tämä makea funktsionalschina sinut balsamia sydämelle, kun taas kuntosalilla olet rekisteröitynyt vain puhelun muoti? Onhan nimittäin paisuttivat elin - se on kuin uusi nahkatakki. Elementti muoti, esteettisyys, mutta ei enempää. Ja mitä jos se ei tiellä kehonrakennus, on paljon etuja?
Sanomalla "ei" kehonrakennus, saat:
- Vapaus teurastus 24/7 ruokavaliosta kuusi ja perusteellisempaa ateriaa päivässä.
- Et enää tarvitse kantaa sudochki ruoan ja ystävien teitä paista perunat, jos et ole syönyt.
- Nyt mitään kiinni "oikea" elintarvikkeita, kuten munia, kanaa rinta ja muut "runsaasti proteiinia iloista."
- Voit nyt säästää paljon aikaa, joka oli aiemmin suoritettiin ruoanvalmistuksessa ja imeytymistä. Kuusi ateriaa puoli tuntia - se oli kolme kello tylsä pureskelu ei ole kaikkein herkullinen grub. Jos lisäät aikaa kuluu kokata, on selvää, että pumppaus lihas - se on kuin toinen työ.
- Voit nyt vihdoin ajatella. Koska kun olet aina heittää aterian, keho on liian kiireinen ruoansulatusta ja aivot ei enää jää mitään resurssi tai energiaa.
- Nyt voit matkustaa vapaammin - ainakin käymään tien toisella puolella, jopa toisessa maassa - koska et tarvitse koko ajan miettiä kaloreita, hiilihydraatteja ja proteiineja.
- Sinulla ei ole rauta hallinnon koulutusta, joka painaa sinua sen merkitys (tai sen puute). Se on yksi asia - painaa rintaa sotochku, mutta aivan toinen - pystyä heittämään läpi reiteen. Toinen saavutus on selvästi enemmän merkitystä ja hyötyä.
- Te lakkaa viljellä narsismi. Jos käyt moderni kuntosali, tulet huomaamaan, että se koostuu lähes yksinomaan peilit. Olen varma, jos oli tekniikka, jonka avulla peili, se olisi jo tehty, jotta kuntolaitteita ja painot, henkilö edes sekunniksi ei kuulu hänen kaunis heijastus. Ei voi kansalainen, joka tuli saliin, pumppaamaan lihaksia, se ei pidä silmällä niiden edistymisestä peiliin. Jopa antaa virallinen nimitys peilin - työkalu itsesäädön oikean harjoituksia.
- Sinun ei tarvitse ostaa uusia vaatteita. Kyllä, koska kasvaneen volyymin sinun tulee päivittää vaatekaappi.
- Nyt vapautti aikaa ja energiaa mielekkäämpi liikuntaa, onko jalkapallo, ajaa, Vaakaviivaa tai koripalloa.
- Vihdoin purkavat elimiä turhaa työtä. Rakas maksa, munuaiset, suolet, ja sydämen! Miksi kärsivät siitä, että vuokranantaja haluaa teuraspainokilolta pomuskulistee itse?
- sinä laihtua. Vai luuletko, että syöminen kahdeksan kertaa ja kuluttaa 3 500 + kaloria päivässä, saat vähintään sentin rasvakerros? Katsokaa hyvin syötetty "pakkaus" aivohalvauksia, jotka ovat päälle. Minäkin oli sellainen.
- Vammoja. Kehonrakennus, se ei ole harvinaista. Jopa kanssa pieniä painoja, aina vaarassa henkilövahinkoja. Ja jos paino suurten, jo ja vammat voivat olla vakavia. Kaikki muistavat, miten Bruce Lee repäisi takaisin, kokeilleet sauva, ja miten tämä loukkaantunut kiusannut loput elämästään.
Nro Tietenkin olen vakuuttunut siitä, että jokaisen itseään kunnioittavan miehen klassisen merkityksessä on oltava tiettyjä hinnat voimassa, kestävyyttä ja jopa lihasten volyymiä, koska näyttävästi - se on myös eräänlainen ase suojarakennus.
Loppujen lopuksi jopa suurten ajattelijoiden Platon ja Sokrates eivät nyyhky osallistuvan taistelussa.
Kokemus on kuitenkin osoittanut, että voit tuoda itse takaisin normaaliksi eikä kuntosali - samalla rekki, voimistelu, paini. Jos tavoitteena - se on ensisijaisesti suuria määriä, sitten todella pitäisi ilmoittautua kuntosali.