Motivoida itse terveiden elämäntapojen

Voimmeko harkita ihmisen fanaatikko joka saarnaa terveellistä elämäntapaa? Kyllä, toisaalta, tämä on huono, koska monet fanaatikot terveiden elintapojen yrittävät tyrkyttää kulttuuria "valistumattomia". Toisaalta, ne tekevät sen aivan vilpittömästi, koska maku terve elämä, on käytännössä mahdotonta palata.

Olin uskomattoman iloinen, että harvat inspiroi minun esimerkiksi myös aloitti tiellä hyvän ravitsemuksen ja minimoida huonoja tapoja. Ainoa ongelma on, että ihmiset oppivat minulta, Olen laihtunutOli kymmeniä ja muutamat niistä saatu neuvoja.

Ajattelin, että se on heidän vikansa. Ajan mittaan aloin nojata siihen, että syy minussa, koska en voinut kiinnosta heitä. Katse takaisin, ymmärrän, että nykyisen (vaikkakin suhteellisen pieni) kokemuksesta voin kiinnostusta on paljon vahvempi. Yritin valita Näistä syistä voi kuvitella itseäni ilman terveellistä elämäntapaa, ja toivon, että pian ei voi esitellä.

Et enää tarpeisiin vain alempi

Olet kuullut Maslowin. Tämä on sellainen järjestelmä, joka jakaa ihmisten tarpeet kautta tasolla alimmasta korkeimpaan. Niin se näyttää.

Jos vain iloa - ateria, sinun perse. Perseeseen Maslowin pyramidi.

Koska tyydyttävällä fysiologiset tarpeet - se on alin taso pyramidin. Ja en ole mitenkään en sano, että nauttia seksistä, ruoka ja uni - se on huono, ei. Tärkeintä on, että korkeampi pyramidi, sitä enemmän vaihteli, ja hauskempaa saat. Ja terveiden elämäntapojen - tämä on korkein kohta pyramidin.

Pelin edetessä paremmin, asettaa tavoitteita ja niiden saavuttamiseksi. Lopulta saat potkaista ulos, jotka nauttivat. Suljettu, mutta erittäin nautittavaa ympäri.

Ajattele pitkällä aikavälillä

Nyt haluat syödä voileipä, savuke tai pisteet koulutukseen. Tämä lyhytaikainen ilo. Mitä tulee ulos pitkällä aikavälillä? Sandwich vuoroin ylimääräistä painoa, savuke - kyvyttömyyteen ajaa yli kilometrin ilman hengenahdistusta, ja jäi koulutus näkyy vuosi ilman mitään toimintaa.

Kääntäen, alkaa kouluttaa nyt, Ei huomenna, eikä koko kuukauden, eikä sillä uusi vuosi, luot itsellesi ihana pitkällä aikavälillä. Tulet vähitellen muuttuu henkilö, joka voi melkein kaiken ja että joka päivä oppii jotakin uutta kehosta.

varhaiseläke

Se ei ole sekään, kannustamalla huonoja tapoja, kuolet aiemmin. Se, että saat vanha paljon nopeammin. Ja tiedät jo minua, että siihen liittyy paljon ole enää kehno ulkonäkö, vaan myös rajoittaa hänen kykynsä. Haluatko olla sohvalla ja tee mitään? Mitä jos Hetken jo pysty vstats sohvalla?

Te monipuolistaa elämäänsä

Ette voi kuvitella kuinka paljon tunteita lisää urheilun ja kuinka monipuolinen se voi olla. Voit mennä ystäviesi kanssa kaupungille polkupyörien, järjestää ajaa lumisessa metsässä tai ottaa uuvuttava marssi, pakenevat zombeja. Enkä tullut hulluksi.

Lisäksi saat uusia ystäviä ja tuttavia. Sport tuo.

Sinusta tulee kauniimpi

Ja on piilotettu etu. Näki heidän muutoksia parempaan, sinun tulee varmempi, ja toiset jopa tuntua olet tulla ilkeämpi. Onhan olkaamme rehellisiä: terve ja urheilullinen ihmisiä kohdellaan paremmin. Ja jos olet tekemisissä ihmisten kanssa, niin se on toinen plus treasury.

Siinä kaikki. Nouset pohjasta Maslowin pyramidi, saat valoisampaa tulevaisuutta, suojautua jo varhain ja tulla kauniimpi. Hinta liian korkea: täytyy työskennellä itseäni lähes päivittäin. Start on vaikeaa, ajan mittaan tulee helpommaksi ja helpommaksi - kunhan et kysy itseltään, kuinka te elänyt ilman sitä ennen. Ja sitten muistaa tämä artikkeli ja ymmärtää, että minä ja monet muut olivat oikeassa.