Suoliston terveysruoka

Suolen - kanava, jonka kautta ruokaa kulkee. Kun ruoka kulkiessa ohutsuolen sulattaa suurimman osan se sisältää tärkeitä ravintoaineita.

Kaksi yleisintä toimintahäiriö suolen liittyvät nopeutta, jolla ruoka kulkee suolen:

1. Liian nopeat liikkeet ruoan johtaa ripuliin, joka johtaa kuivuminen, menetys mineraaleja ja muita ravintoaineita, joita ei imeydy elimistöön.
2. Liian hidas edistyminen johtaa ummetus. Ulosteet hajota ja tuottaa myrkyllisiä aineita. Ne imeytyy vereen, mikä johtaa myrkyttää ruumiin. Siksi ummetus liittyy paitsi epämukavuutta. Olemme jo kertoneet miten päästä eroon ummetusJa melko yksityiskohtaisia, joten tässä artikkelissa tyytyä lyhyesti.

ummetus

Ummetus - hidas, vaivalloinen kulkua suolen sisällön kanssa harvinainen uloste ja liiallinen kiinteän ulosteen mukana.

Useimmissa tapauksissa, ummetus on toimiva ja on seurausta matala ääni tai lihasheikkoutta paksusuolen. Orgaaniset syyt havaitaan poikkeustapauksissa. Vakavin niistä - paksu- tai peräsuolen.

Pidetään normaalina taajuus suoliston kaksi kertaa päivässä kerran kahden päivän välein. Jos suoliston esiintyy harvemmin diagnosoitu ummetus. Tekijöitä, jotka nopeuttavat tai altistavat atonic toiminnallinen ummetus ovat:

1. Väärä ruokavalio riittämätön saanti vettä ja / tai kuitua. Seurauksena - sisällä suolistossa ei ole stimuloitu, ja heikentää.
2. Epäsäännöllinen suolen. Jos, koska henkistä stressiä tai kiire henkilö sivuutetaan biologisen halu olla suolen, voit menettää suoliston refleksi.
3. Abuse laksatiiveja. Tulokset jatkuvassa tulehdus suolen limakalvon, mikä edellyttää sen immuniteetin tavanomaisiin ärsykkeisiin.
4. Liikunnan puute tarvitaan stimuloimaan refleksi ulostamista.

ruokavalio

Useimmissa tapauksissa, toiminnalliset atonic ummetus jatkuu, kun poistetaan, nämä neljä syistä. Oikea ruokavalio on tarpeen ratkaista tämä ongelma.

»

keliakia

Sairaus, joka aiheutuu siedä gluteenia - sisältämä proteiini vehnä, ohra, ruis, ja vähemmässä määrin kaura.

Tämä tauti on yleensä geneettinen alkuperä. On kuitenkin olemassa tekijöitä, jotka vauhdittaa keliakia, kuten varhainen käyttöönotto lehmänmaito tai viljatuotteista uistin vauva.

Ensimmäinen ilmenemismuodot ovat yleensä näkyvissä aikana imetyksen aikana tai varhaislapsuudessa, mutta voi myös esiintyä aikuisiässä. Diagnoosi tehdään tuloksista suolibiopsiaan. Yleisimpiä oireita ovat:

1. Ripuli. Kal keliakia vaahtoava vuoksi rasvassa se, jotka eivät imeydy elimistöön.
2. turvotus ja epämukavuutta, ilmavaivat.
3. Väsymys, masennus, yleinen epämukavuus.
4. Suun haavaumat.

ruokavalio

Kaikki nämä oireet häviävät, jos poistat gluteenia ruokavaliosta. Keliakian edeltäviä vaiheita keliakia on paljon yleisempää kuin ihmiset ajattelevat.

»

ärtyvän suolen

Se on toiminnallinen oireyhtymä, jolle huonovointisuutta, vatsan turvotus ja äkillinen vuorottelevat ummetus ja ripuli tapauksissa. Aina laittaa diagnoosi syrjäytymisen sairauksien suolen.

Sen lisäksi, että ruokavalio-ohjeita on tärkeää pitää mielessä seuraavat seikat, jotka voivat aiheuttaa ärtyvän suolen oireyhtymä:

1. Pääsymaksu ärsyttää suoliston lääkkeitä, kuten rautaa täydentää tai antibiootteja.
2. Allergiasta tai intoleranssista tiettyihin tuotteisiin, kuten laktoosia tai gluteenia.
3. Stressi, ahdistus, tai neurologisia epätasapainoa.

»

ripuli

Ripuli - on patologia tunnettu siitä, että liian usein löysät tai vetisiä ulosteita. Ripuli johtaa veden menetystä ja mineraalisuoloja, jonka pitäisi kompensoida. Lapset ja vanhukset ovat herkimpiä nestettä epätasapaino kehossa.

Kussakin tapauksessa on tarpeen vahvistaa ripulin aiheuttaja. Yleisimmät syyt - vatsa-infektio, ruokaa myrkkyjä, ruoka-allergiasta tai intoleranssista tietyissä elintarvikkeissa.

ruokavalio

Tapauksessa vaikea ripuli, on toivottavaa käyttöä 24-48 tuntia vain vettä ja nesteiden:

• Kasvisliemi (runsaasti mineraaleja).
• Nesteytys liuos (se voidaan valmistaa lisäämällä tl suolaa ja neljä ruokalusikallista litrassa vettä).
• Laimennettu sitruunamehu.
• Teet, keitetty sideaineiden lääkekasvien.
• Äidinmaidonkorvikkeen ja / tai soijaa pikkulapsille.

Sen lisäksi, että erityistä hoitoa potilaan jälkeen paheneminen voidaan antaa pehmeitä ruokia ja supistava tuotteita, vähentää tulehdusta mahan limakalvon.

»

paksusuolentulehdus

Paksusuolen tulehdus - tärkein osa suolistossa. Merkki paksusuolen tulehdus on epävakaa tuoli, joka voi sisältää verta tai limaa.

Yleensä koliitti - seurausta infektion, mutta se voi johtua allergiasta tai intoleranssista useita tuotteita. Antibiootteja tai laksatiivit voivat myös olla rooli kehityksessä.

ruokavalio

Pehmeä ruokavalio paksusuolen voi suuresti edistää hoitoon. Siksi samoja tuotteisiin, joita käytetään ripulin, suositellaan koliitti. Vehnän leseet niiden käyttöön laksatiivinen suuria määriä voi aiheuttaa koliitin alttiilla henkilöillä ummetus.

»

haavainen paksusuolen tulehdus

Monimutkainen muoto koliitti, mikä voi kestää krooninen luonne ja ei ole vastaanottavainen hoidolle.

Syitä haavainen paksusuolen tulehdus ei tiedetä loppuun asti. Todettiin, että sairaus vaikuttaa ainoastaan ​​edustajien länsimaisen yhteiskunnan. Puhdistetut ruokia lihaa ja tyydyttyneitä rasvoja, huono hedelmiä, vihanneksia ja jyvät, on tekijä, joka lisää riskiä taudin haavainen paksusuolen tulehdus.

Selkeitä merkkejä haavainen paksusuolen tulehdus - ripuli, vatsakipu, veriset ulosteet, väsymys, laihtuminen. Haavaisen koliitin voi kehittyä paksusuolen syöpä.

ruokavalio

Vaikka ei ole erityistä hoitoa tähän tautiin voi helpottaa ruokavalio, joka suojaa paksusuolen.

»

Crohnin tauti

Tulehdus maha-suolikanavan, jotka voivat vaikuttaa sekä ohut ja paksusuoleen.

Syyt tauti ei ymmärretä hyvin. Kuitenkin Crohnin tautiin liittyy yhteiseen ruokavalion länsimaisten, huono kuitua ja vihanneksia, mutta runsaasti puhdistetut ja jalostettuja elintarvikkeita. Tämä tauti on yleisempää pikaruokaa ystäville.

»

peräpukamat

Sairaus, joka liittyy tulehdukseen ja laajentamiseen peräpukamakohtausten laskimoiden anatomisesti herkällä alueella. Ummetus vaatii hieman vaivaa suoliston, ne aiheuttavat laajentuma verisuonissa peräaukon ja johtavat peräpukamat.

Jos suonet laajenevat, ne eivät vähennä itse. Oikea ruokavalio ja hygienia voi estää tulehdus kudosten ja veritulppien muodostumista niiden sisällä (hemorrhoidal verisuonitukos). Verihyytymiä voi olla hyvin kivulias ja vaatia leikkaushoitoa.

»

ilmavaivat

Ilmavaivat - on liiallinen ilmavaivat suolistossa aiheuttaa kramppeja ja turvotusta. Kaasu kerääntyy suolistossa on kahdesta lähteestä: ilma nielemisen aikana aterian aika ja tuotettu kaasu bakteerit suolistoflooran.

Ylimääräinen kaasu on seuraavista syistä:

1. Struuma, tai rikkoo suoliston mikroflooran, joka voidaan korjata yksinkertaisella ruokavalion avulla.
2. Liiallinen kulutus kasvisruokaa runsaasti kuitua. Ilmavaivat voi olla ärsyttävää enemmän tai vähemmän, mutta se ei ole vaarallista. Kerääminen kaasujen yleensä ole hajua toisin kaasuja, jotka syntyvät kooloninstillaatiolla laho aiheuttamia lihan kulutuksen ja eläinproteiinin. Rajoittamalla kulutusta kuitupitoisia tuote- ja noudattamalla yksinkertaisia ​​reseptejä, voi poistaa ilmavaivat.
3. Niellä ilmaa kriisiaikoina tai vihaa, erityisesti ruokailun aikana.

ruokavalio

Sen lisäksi, että seuraavia tuotteita suositellaan, aktiivihiili, joka voitaisiin taistella tehokkaasti ilmavaivat.

»

divertikuloosia

Tautia kutsutaan myös umpipussisairauteen paksusuolen. Se on tunnettu siitä, että muodostamalla suuri määrä pieniä kystat tai diverticula, seinille maha-suolikanavan, erityisesti paksusuolessa.

Vaikuttavia tekijöitä muodostumista diverticula:

1. Heikentynyt suolen seinämän.
2. Lisääntynyt paine suolen sisällä. Pienet ja kovat ulosteet aiheuttaa suoliston lihakset supistuvat voimakkaasti edistää niitä. Tuloksena on lisääntynyt paine suolen seinämän.

Kun diverticula tulehtunut vuoksi ulosteen massat eivät ole peräisin ruumiin, se aiheuttaa vakava sairaus - umpipussisairauteen. Se on komplikaatio Divertikuloosi pitäisi kohdella sairaalassa, jollei tiukkaa ruokavaliota ja joskus kirurgisen toimenpiteen.

ruokavalio

Nämä tuotteet vähentävät uusien diverticula eivätkä aiheuta jo olemassa. Näitä tuotteita ei voida saada katoamaan jo muodostunut diverticula.

»

Lopussa vielä toivottaa näitä sairauksia tiesit vain artikkeleita. Syö hyvin, syö ilo ja terve.

Perustuu kirjan "terveysruoka»