Juokse polvet
Terveys / / December 19, 2019
Ikuinen kysymys rönsyt "Älä tuhoa koko kilpailun sylissäni?" Olemassa olevat tutkimukset johtavat päinvastaiseen johtopäätökseen: ei enää juoksijoita, ja ehkä jopa vähemmän altis nivelrikko kuin ne, jotka eivät kulkee.
Nivelrikon - sairaus, joka johtaa liikuntakyvyn heikkenemistä polvessa. Vaihtelevasti, kärsivät nivelrikon noin neljännes vanhusten maapallolla.
tutkimus on tavallisesti epätäydellinen. Kun valitset ryhmän juoksijoita aina tietty kriteeri todennäköisyys, että täsmälleen nämä urheilijat eivät ole alttiita polven vammat juostessa. Ottaen huomioon tämän erityisen kiinnostava on tekemässä tutkimuksessa ryhmä tiedemiehiä ja Baylor College of Medicine toimitettu viime vuoden kokouksessa American College of Rheumatology.
Tutkimukseen osallistui 2439 henkilöä. Heidän keski-ikänsä - 65 vuotta, 28% heistä kerran juoksi. Se on tärkeää, koska kirjoittajat toteavat, että tutkimuksessa osallistujat olivat paikallisia asukkaita, eikä jonkinlainen erityinen ryhmä juoksijoita. Tiedot saatiin säännölliset tutkimukset, X-säteet, ja niin edelleen.
Osallistujat täytti kyselylomakkeen, joka sisälsi listan kolme yleisintä liikuntaa eri elämänvaiheissa (12-18, 19-34, 35-49, 50 vuotta). Tutkijat yrittivät muodostaa yhteyden merkkiparia lenkillä tahansa elämänvaiheessa ja myöhemmän kehityksen polven nivelrikon.
Tulokset olivat varsin mielenkiintoinen. Ihmiset lenkkeily nuoruudessa, vanhuuden tai elinikäinen olivat 16-29% pienempi todennäköisyys sairastua nivelrikkoon kuin nebeguny. Joitakin tuloksia, kuitenkin, johtuivat siitä, että urheilijat on taipumus painaa vähemmän, mikä on etu tässä tapauksessa. Kuitenkin vaikka tämä muutos tehtiin, juoksijat vielä voittanut.
Muuten, julkaistujen tietojen viime vuonna ovat osoittaneet, että voimakasta kehittämistä polven nivelrikon olivat liittyviä vammoja. Tämä on sopusoinnussa aikaisempien tutkimusten, jotka viittaavat siihen, että kohonnut nivelrikko polvissa entinen urheilijat selittyy pitkälti vammoista.
Toisin sanoen, jos haluat pitää polvet, varokaa suurempi sijoiltaan kuin shokki.