Mitä jos jalat hiki paljon
Opetusohjelma Terveys / / December 19, 2019
Miksi hiki jalat
Vastaus on yksinkertainen: se tapahtui. Tämä on ominaisuusKukaan ei syyllinen.
mukaanKeskityttiin hikoilu? Niin olemme mekin! Kansainvälinen Liikahikoilu Society (IHS), ongelmaa hikoilu säännöllisesti kiusannut noin 5% maailman väestöstä, eli noin 380 miljoonaa ihmistä. Kaikki nämä ihmiset hikirauhaset eivät toimi aivan oikein. Joka on käytössä toisinaan melko merkityksetön tilanteissa, kuten jännitystä tai lyhyen kävelymatkan, pysyvät aktiivisina pitempään, ja tuottaa enemmän samalla enemmän hiki kuin normaalisti.
Yleisin jalka hikoilu kämmenten ja kainaloiden - koska se on näillä alueilla, eniten hikirauhaset. Mutta kädet ja kainalot elämää vielä helpompaa.
Ensinnäkin ne ovat paremmin ilmanvaihto. Toiseksi helppo pestä kätensä ja kainaloihin - käyttö deodorantti.
Jalat usein myös "lukittu" hänen sukat ja kengät, ja on varsin vaikea tehtävä hygieeninen menettelyjä työpäivän aikana. Näin ollen liiallinen hikoilu ja jalat johtaa usein ongelmia: märissä sukat, kehitys sieni-infektiot ja tietenkin ulkonäkö huumaavien haju.
Miksi jalat haju
Hien hajua Se on yleensä riippuvainen kahdesta tekijästä:
- Yksittäisten hienhaju.
- Living bakteerit iholla. Kosteassa ympäristössä ne tulevat suuremmiksi. Mitä enemmän bakteereja, sitä enemmän tuotteita niiden elämää ja pahempi haju.
Mutta pohjat mikro-organismien elävät erityinen rotu - Bacillus subtilis (Bacillus subtilis). Tuhlaavat toimeentulonsa haju on paljon vahvempi ja terävämpi kuin muiden ihon bakteerit. Yleensä tutkijat uskovatJalka haju johtuu mikrobien aineenvaihduntaa ja sen valvontaan, Nimittäin Bacillus subtilis tehdä kärsit.
Mitä jos hikinen jalat
Suosittu lääketieteellinen resurssi HealthLine oli koko ohjelmaMiten käsitellä: hikinen jalat voittaa raajan hyperhidrosis. Siellä on paljon pisteitä, ja se on tärkeää ottaa huomioon kunkin.
1. Pidä kirjaa kirjaa
Tämä neuvosto antaaLiikahikoilu: Vinkkejä toimitusjohtaja American Academy of Dermatology. Kirjattu lokiin tilanteen ja olosuhteet, joissa jalat hikoilu erityisen aktiivinen. Tämä auttaa tunnistamaan aiheuttajia - tiettyjä tuotteita, millaisia kenkiä tai tilanteeseen, jota tulisi välttää.
2. Pese jalat
Ja voimakas hikoilu, on toivottavaa pestä ylöspäin vähintään kaksi kertaa päivässä. Huolellisesti käyttäen kylmää vettä ja saippua antibakteerinen eteeriset öljyt (Tea Tree, eukalyptuksen ja muut). Pesun Kuivaa jalat, kiinnittäen erityistä huomiota välisellä alueella varpaat. Tuleeko kosteutta, siitä tulee entistä kasvualusta bakteereita.
3. kylpevät
Hyvää tahtoa ja säännöllinen jalka kylpy. Kaada kulhoon lämmintä vettä, lisätään 3-4 ruokalusikallista ruokasoodaa ja alaselän jalka 20 minuuttia. Tehokkaiden antibakteerisia ominaisuuksiaAntibakteerivaikutukseen ruokasoodaa., Vähennä sooda haiseva bakteerit jalat.
Myös vedessä voit lisätä haudutettua mustaa teetä: se sisältää tanniinia, joka kiristää huokoset ja siten vähentää hikoilua. Hautua 2 teepussit, kaada teelehdet veteen ja sääret kulhossa 10 minuuttia.
4. Käyttää antibakteerisia ja antifungaalisia jauhe
Neutraali talkki ja maissitärkkelys ovat myös sopivia - ne imevät kosteutta. Kuitenkin vaikutus ei kestä yli tunnin.
On parempi käyttää erityistä jauhetta, myydään apteekissa. Ne sisältävät antibakteerinen ja anti-sieni elementtejä, joten ei pelkästään pitämään jalat kuivina, mutta myös kamppailee bakteerien lisääntymisen.
5. Ennen nukkumaanmenoa, käyttöä antiperspirantit
Antiperspirantit (ei pidä sekoittaa deodorantti!) Vähennä hikeä. Että niiden vaikutus on suurin, on tärkeää noudattaa Käyttöehdot.
Erityisesti keinoja valvoa kuivat jalat ennen nukkumaanmenoa. Yöllä hikirauhaset ovat vähemmän aktiivisia, mikä tarkoittaa, että hikoilua pystyä tunkeutumaan syvemmälle niitä ja vähentää hien seuraavana päivänä.
American Academy of Dermatology suositteleeLiikahikoilu: Vinkkejä toimitusjohtaja käytä antiperspirantit 3-4 yötä peräkkäin, ja sitten soveltaa niitä kerran viikossa.
6. Valitse sukat valmistettu hengittävästä materiaaleista
Jos puhumme sukat, se on puuvillaa ja villaa. Nylon, polyesteri ja muut synteettiset eivät hengitä ja siirtää kosteuden iholta, joten niistä pitäisi luopua.
Ja joka tapauksessa, jos mahdollista, vaihtaa sukkia vähintään kerran päivässä.
7. Kiinnittää huomiota kenkien
No, jos se on myös tehty hengittävästä materiaalista - nahka, mokka, tai kankaalle urheilun wicking synteettisiä. Puhuminen rentoja: ne on usein varustettu pohjalliset antibakteerinen ja hajua vähentävä vaikutus. Sinun tapauksessa nämä kengät - eniten se.
Lisäksi asiantuntijat suosittelevat ei pukeutua saman parin kaksi päivää peräkkäin - antaa kenkä mahdollisuus kuivua kunnolla. Äläkä unohda huolehtia kenkiä, lenkkarit tai sandaalit. täällä Layfhaker kirjoitti yksityiskohtaisesti, miten päästä eroon haju kengät.
katso myös🧐
- Miksi jalat satuttaa ja mitä tehdä tuntea paremmin
- Kun hikoilu on normaalia, ja kun - no. Tarkista, onko kaikki on kunnossa kanssasi
- Mitä jos juurtunut kynsien