Salaisuus pitkäikäisyys asukkaiden Sardiniassa
Terveys / / December 19, 2019
Saarella Sardinian 10 kertaa enemmän centenarians kuin Pohjois-Amerikassa. Tutkijoiden mukaan syy tähän ilmiöön ei ole positiivinen suhtautuminen elämään eikä Välimeren ruokavaliota.
Susan Pinker (Susan Pinker)
Kanadan psykologi. Erikoistunut Kehityspsykologia, johtaa sarake Wall Street Journal.
Kehittyneissä maissa naiset elävät keskimäärin 6-8 vuotta pidempään kuin miehetSukupuolten erot terveys- ja kuolleisuutta.. Ainoa paikka, jossa miehet ja naiset elävät yhtä pitkään - se on saari SardinianTunnistaminen maantieteellinen alue ominaista äärimmäinen pitkäikäisyyden Sardinian saaren..
Susan Pinker on päättänyt selvittää syy tähän ilmiöön. Hän totesi, että Sardiniassa talot kylät ovat hyvin lähellä toisiaan, ja kadut ovat tiiviisti sidoksissa toisiinsa, että on elämän kaikkien ihmisten jatkuvasti leikkaavat. Muinaisina aikoina, joten kaikki siirtokunnat rakennettiin, koska arkkitehtuuri sitten vaikutusvaltainen yksittäisenä tekijänä - selviytymisen ja tarve turvallisuuden ja sosiaalisen yhteenkuuluvuuden hänelle. Kynnyksellä teollisen vallankumouksen muuttanut arkkitehtuurin ongelman.
Pinker puhui useita pitkäikäisen ja tuli siihen tulokseen, että elämänkatsomus ja valta ei vaikuta pitkäikäisyys. Syy siihen - viestinnässä. Sardinian ihmisiä heidän koko elämänsä ajan ympäröimänä perheen, ystävien, naapureiden. Ne eivät koskaan elää yksinäisyys. Tämä on erilainen kuin muut asukkaat kehittyneissä maissa.
Henkilökohtainen kontakti parantaa terveyttä
Monet tutkijat ovat aikaisemmin ihmetellyt syitä pitkäikäisyys. Esimerkiksi psykologi Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) toteutettiin useita tutkimuksia tutkia elämää kymmenien tuhansien vanhustenYksinäisyys ja sosiaalinen eristäminen riskitekijöiksi kuolleisuutta.. Hän piti kaikkia elämänaloilla: ravinto, liikunta, siviilisääty, taajuus lääkärintarkastusten, huonoja tapoja. Hän ja kollegansa seitsemän vuotta tarkistaa, kuka osallistujista on edelleen elossa ja mitkä tekijät vaikuttivat niiden kestävyys. Kävi ilmi, se ei ole urheilua, ei ole oikea ruokavalio ja jopa puute huonoja tapoja.
Elinajanodote vaikuttaa kaksi tekijää: läheinen suhde ja sosiaalisen integraation.
Voit lähellä ihmisiä, jotka voit pyytää lainaa, jos olet kiireesti rahaa, jotka ajaa sinut sairaalaan tai jäädä kanssanne vaikea hetki. Läsnäolo näistä ihmisistä elämässäsi on mitata kuinka kauan asut.
Toinen tekijä - yhteiskunnallisen integraation - kuinka paljon olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa päivän aikana. Eikä vain sukulaisia. Puhuitko postimies? Tai naista, joka päivittäin menee talosi, koiran? Sinä kuulu mihinkään klubin tai yhteiskunnassa?
Nyt me kaikki viettää enemmän aikaa verkkoviestinnän esiintyy usein myös elää, ja joiden avulla elektroniset laitteet. Mutta se ei verrata henkilökohtainen tiedonanto.
Live viestintä saa aikaan hyödyllisiä välittäjäaineiden.
Jopa yksinkertainen visuaalinen kontakti, kättelyn, koskettava tarpeeksi tuottamaan oksitosiini, mikä vähentää taso kortisolinTaktiilikommunikaatiota, yhteistyö, ja suorituskykyä. ja vähentää stressiä. Mutta samaan aikaan se tuottaa dopamiinia, joka toimii kipulääkettä.
Lisäksi kun me kommunikoida jonkun henkilön, paljon enemmän aktivoitua aivoalueilla liittyy huomiota, sosiaalinen älykkyys ja emotionaalisia palkintojaLive face-to-face vuorovaikutus aikana fMRI: uusi väline sosiaalisen kognitiivisen neurotieteen..
lopuksi
Nyt takaisin siihen pisteeseen, josta aloitimme: Miksi naiset elävät pidempään kuin miehet? Tärkein syy on, että kauniimpi sukupuoli keskittyvät yhä enemmän henkilökohtaisiin suhteisiin. Ja he luoda eräänlainen suojaava kilpi, vartiointi vastaan taudin ja ikääntyminen. Tämä ei koske vain ihmisiä vaan myös meidän sukulaisia, kädellisten. antropologit löytyiVahvat ja yhtenäisellä sosiaali- Bonds Paranna pitkäikäisyys Nainen PaviaanitEttä naispuoliset paviaanit, joilla on ystäviä, vähemmän stressaantuneita, ja elävät pidempään.
Meidän täytyy tuntea kuuluvansa ryhmään. Tiedemiesten mukaan hyvän terveyden, tarvitsemme vakaan luottamuksellista suhdetta ainakin kolme ihmistä. Nykyään sosiaalinen syrjäytyminen on yksi ensimmäisistä paikoista joukossa terveysriskitSosiaalinen eristäytyminen.. Siksi on tärkeää luoda edellytykset henkilökohtaista viestintää kaupungeissa ja työpaikoilla.