Miksi ajoittain tarvitset nälkää
Terveys / / December 19, 2019
Paasto voi pidentää elämää. Tutkijat ovat osoittaneet, ei vain sitä, mutta totesi myös mahdollista parannuskeinoa vanhuuden, aivot pitää työskennellä.
On riippuvuus korkean elinajanodote erilaiset käytännöt paasto väittävät ikimuistoisista ajoista. Nykymaailmassa tieteen ja teknologian kiinnostusta aiheeseen on vain kasvanut. Ja nyt, muutama tavoite tutkimukset ovat vahvistaneet yhteyden nälän (at biokemiallisten tasolla) ja pitkäikäisyys.
Yksi silmiinpistävä oli työstäHiiri Tutkimus: Keksi elävät pidempään, se on parempi olla nälkäinen Than lenkkeilyyn ryhmä saksalaisen eläin- päättämässä Derek Huffman (Derek Huffman). Sitä ennen se oli tiedossa, että hiiren säännöllisesti "mukana urheilu," elävät pidempään edustajia kontrolliryhmän jotka eivät ole yhtä aktiivisia, mutta saavat samaa ruokaa kuin ensimmäinen. Se, että liikunta kehittymisen estämiseksi tiettyjen sairauksien. Näin ollen aktiivinen hiirissä lisääntynyt elinikä.
Mutta jos hiiret kontrolliryhmässä (ei mukana urheilu) sijasta vakiovalikkoon kaikille kohteille vastaanotettujen lyhennetty osia, ne elivät paljon kauemmin kuin liikuntaa.
Huffman selville, että koko asia tason insuliinin kaltainen kasvutekijä 1 (IGF-1). Tämä proteiini on mukana solun kasvun säätelyssä ja sillä on tärkeä rooli ikääntymisen prosessia. Hiirillä, se lisää tason gluttons ja DNA-molekyylit ovat tuhoutuneet. Eläimet urheilijat IGF-1 on pieni, mutta ei kudosvaurioita tai DNA-molekyylejä. Paasto hidastaa prosessia tuhoaminen DNA-molekyylien, mutta fyysisesti aktiivinen Hiirten testiryhmä oli nälkäinen ja johtajat elinajanodote.
On muitakin tutkijoita tutkittu näkökohtia paasto. Joten, Walter Longo (Valter Longo) ja hänen kollegansa University of Southern California löytyiPaasto laukaisee kantasolujen uudistumista vaurioitunut, vanha immuunijärjestelmäEttä paasto on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Kuuden kuukauden kuluessa, kokeellinen hiiret ajoittain olivat ravinnotta 2-4 päivää. Tämä johti voimakkaaseen vähenemiseen leukosyyttien veressä. Kun normalisoituminen annos tasoilla immuunisolujen paitsi palautettu, mutta myös lisääntynyt verrattuna saman.
Mutta tutkimuksen, johon osallistui useita syöpäpotilailla, osoitti, että nälkälakkoon kehon syö paitsi ravinnevarat kertynyt muodossa rasvakudoksen, mutta myös osa valkosolut. Kuitenkin katoamisesta vanhan immuunisolujen lisäisivät aktivoitumiseen kantasoluja, ne alkavat hajota ja tuottaa uusia valkosoluja. Nuorempi ja vahvempi kuin aiemmat.
Muuten, tämä koe osoitti myös lasku nälkäisten määrä IGF-1 on vastuussa ikääntyminen ja syntyminen syöpäsolujen (oletettavasti).
Toinen hypoteesi todetaan kalori vaje aktivoi tiettyjen geenien vastuussa heikkeneminen kehon. Joukko tutkijoita Wisconsinin yliopiston johtama Richard Veyndrahom (Richard druch) pitiKalorien rajoittaminen hidastaa taudin puhkeamista ja kuolleisuus reesusapinoilla tutkimuksen, käyttäen kokeellista reesusapinoilla. Puolet apinoiden 10 vuotta vastaanottaa vähäkalorista ruokavaliota, toinen puoli syö normaalisti. Eläimiä vähäkalorinen ruokavalio painavat 30% vähemmän, on 70% vähemmän rasvaa ja vähän insuliinitaso. Tällä hetkellä 90% apinoiden hengissä. Vertailuryhmässä, syödä normaalisti, kahdesti kuolleisuus ikään liittyvien sairauksien, kuten sydämen vajaatoiminnan ja diabetes, ja elää täällä vain 70%: n apinoita.
Tutkijat Massachusetts Institute of Technology, työskentely johdolla professori Leonard Guarente (Leonard Guarente), perustettiinUna proteinA que promueve la longevidad también parece proteger contra la diabetesEttä geeni vastuussa tästä tuloksesta, - SIRT1 - on yhteys pitkäikäisyys ja aiheutti nälänhädän mekanismi kolesterolin erittymistä. Alhainen SIRT1 proteiinin geenin koodaama hiiren soluissa johtaa kolesterolin kertymistä. Nälkään, tehostaa toimintaa SIRT1, voi vähentää riskejä kolesteroli sairauksien, kuten ateroskleroosin ja Alzheimerin tauti.
Tuoreessa tutkimuksessaLisääntynyt greliini signalointi pidentymiseen eloonjääminen hiiren malleissa ihmisen ikääntymisen aktivoimalla sirtuin1 Japanilaiset tiedemiehet yliopistossa Kagoshima vahvistanut kaikki aiemmat oletukset ja totesi, että ikääntyminen riippuu pitoisuuksista nälkään hormonin - greliini. Se vaikuttaa SIRT1, hidastaa ikääntymistä kehon ja hiirien aivoissa. Siten, tuotannon lisäämiseksi greliinin laboratoriossa hiirillä ja aktivoimalla ja SIRT1, tutkijat pystyivät pidentää jyrsijä. Estämällä hormonin, eläin pystyi kuluvat.
Näiden käsittelyt greliinin japanilaiset tutkijat ovat käyttäneet suosittu välineet rikkunsito (rikkunshito), joka on valmistettu kasvien juurien Atractylodes Lancea. Tämä lääke annettiin hiirille, joilla on mutaatioita, jotka nopeuttavat prosessia vanheneminen. Pääsy rikkunsito kestoa pidennetään jyrsijöiden on 10-20 päivää yhdet geenien ja 100-200 päivää - muiden.
katso myös🧐
- Koska lyhytaikainen paasto voi muuttaa kehon ja muistin
- Miksi nälissään ajoittain enemmän hyötyä kuin koskaan leikata kaloreita
- Mikä se on kuiva paasto ja onko kokeilla sitä