Miten valmistaa herkullisia ja terveellisiä laihtumiseen teetä

Kilpailija tylsää kahvia ja teetä pusseissa

Ensinnäkin vastata suosituin kysymyksiin. Ei teetä laihtuminen ei ole ihmelääke. Kyllä, se maistuu parhaiten syödä kakkua. Ei, epäluuloinen yhden sivun verkkosivujen, ja sen kautta Instagram se ei kannata ostaa.

laihtumiseen teetä voi olla suureksi avuksi jo pintansa muoto mies. Tämä on lisäys terveellistä ruokavaliota ja urheilua. Hän poistaisi aiheuttamaa turvotusta liikaa suolaa ruokavaliossa ja rauhoittaa hermoja paremmin kuin hakkeen ja keksejä. Se kannustaa aineenvaihduntaa ja kyllästää kehon vitamiineja ja antioksidantteja.

Ja silti voit poimia juoman erityinen itse juuri mitä haluat, ja ainesosat saatavilla kohtuulliseen hintaan. Minkään ainesosan teetä löytyy apteekista tai tavaratalossa.

perusta

Meillä on täydellinen laihtumiseen teetä yksinkertainen järjestelmä: pohja + edellytetään ruoho-lisäaineita. Jos pidät yrttiuutejuomat, säätiö ei tarvita. Mutta on mahdollista rikastuttaa standardin teetä haluttaessa juoma maku laihtumiseen:

Musta tee

Sisältää aminohappoja, theine ja pektiiniä, sekä vitamiineja, C, P, K ja B-ryhmän Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, nuorentaa kehon solut ja parantaa aivojen toimintaa. On tärkeää, että se oli levy, eikä laukkuja.

vihreä tee

Runsaasti entsyymejä, aminohappoja, kofeiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Piristää nopeammin kuin kahvi, suojaa vilustuminen ja olivat täynnä antioksidantteja.

Suosi lehtiä juoma ilman makuja ja aromeja. No, unohtaa sokeri.

lisäaineet

Nyt mene toiseen vaiheeseen: valitse toimi lisäaineita. Ei ole tarpeen lisätä juoman kerralla. Ensinnäkin, jotkut yrtit ovat aiheet. Toiseksi teetä korreloivat tarpeidensa ja muuttaa sitä riippuen vuorokaudenajasta. Älä käytä väärin rauhoittava yrtit aikaisin aamulla, jotta ei torkahtaa työssä. Ja kukat ja juuret laksatiivivaikutuksen vain sopii niille, jotka valittavat suoli.

Ruoho, nopeuttaa aineenvaihduntaa

Willow-yrtti

Tämä on hyödyllinen kasvi, joka tunnetaan myös paju, mainitaan historiallisissa aikakirjoissa Venäjällä. Hänet kutsuttiin Koporskaya teetä ja toimitetaan suoraan kuninkaan pöytään.

Ivan-tee sisältää haihtuvia ja tanniinit, jotka stimuloivat aktiivisuutta ruoansulatuskanavan ja estää ylensyöntiä. On lievä diureetti ja laksatiivinen, normalisoi veren kolesterolitasoa ja sillä on myönteinen vaikutus rasva (rasva) aineenvaihduntaan.

Lisäksi tämä kasvi hidastaa ikääntyminen ihon, koska se sisältää aineita, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa: kasvisterolien, flavonoideja ja karotenoidit.

Vasta voi olla yksittäisen suvaitsemattomuutta. Lisäksi eivät käyttäisi väärin kyseistä juomaa: pitkäaikainen käyttö voi järkyttää suoliston.

visapiippu

Parasta tämä ominaisuus on hedelmä bush - valtavasti C-vitamiinia: 1500 mg 100 grammaa, kun sitruunan vain 50 mg! Ruusunmarja on välttämätön syksyllä, tai jos immuunijärjestelmä on heikentynyt.

Hedelmät sisältävät runsaasti orgaanisia happoja nopeuttaa aineenvaihdunta ja aktivoi rasvanpolttoa. Ne sisältävät rautaa, kaliumia, fosforia ja kalsiumia vaikuttaa lipidimetaboliaan, koostuvat tanniinit, raakakuitu- ja pektiiniä, kehon puhdistusaineet ja nälkää vähentävästi. Ruusunmarjan on erinomainen lähde B1, B2, E, K ja P, ja hyvin karoteenia ja askorbiinihappo.

Varotoimenpiteisiin ottaa ihmisiä, joilla on korkea happamuus mahalaukun, sydänsairaudet, verenpainetauti ja alttiutta verisuonitukos.

Eleutherococcus

Sitä kutsutaan Siperian ginseng. Se parantaa kestävyyttä ja lisää tehokkuutta, ääniä elin, parantaa visio ja hermostoa.

Mutta laihdutus on tärkeä, se vähentää veren sokeri ja kolesteroli, kasvaa moottorin toimintaa ja aineenvaihduntaa.

Lisätä teetä parhaiten sopivat Eleutherococcus juuret.

Yrttejä, jotka vähentävät ruokahalua

Laihtua, on tärkeää syödä kohtuullisesti, mikä ei edistä vetää kaikenlaisia ​​kielletyn välipaloja. Rauhoittaa ruokahalu ei ainoastaan ​​tahdonvoimaa, mutta voimalaitos.

sinimailanen

Kiinassa sitä käytetään ruoansulatuskanavanhäiriöt Intiassa sinimailasen kohtelevat nivelissä, ja Amerikassa käytetään keltaisuus ja parantaa veren hyytymistä. Ja että saman kasvin auttaa meitä laihtua, koska se vähentää himo ruokaa.

Sinimailanen taistelee hormonaalisia häiriöitä, ylimäärä virtsahapon, ja on kevyt diureetti ja laksatiivinen vaikutus, auttamalla ylimääräinen vesi kehosta.

Lisää sinimailasen teetä ihmisille, jotka ovat allergisia palkokasveja ja akuutti mahalaukun sairauksien, on tarpeen rajoitetusti. Ennen kuin voit käyttää raskauden aikana tai imettävät ota yhteys lääkäriin.

voikukka root

Näennäisen yksinkertainen rikkakasvien (joka on niin mukavaa puhaltaa pörröinen hattuja keväällä), mutta todellisuudessa se on tärkeä lääkekasvi. Istuu voikukka ruokavalio auttaa vähentämään pitoisuus sokeri veressä johtuen sisältöä inuliini, päästä eroon dysbiosis, parantaa mahahapon mehua ja sappi lokero. Ja silti se kyllästää kehon vitamiineja A, B1, B2, B3, C, E, kalsium, kromi, rauta, magnesium, kalium, seleeni ja sinkki.

Vasta voi olla yksittäinen intoleranssi tai allergia jodi, ja munuaissairaus (voikukka on diureetti).

maissi silkki

Sami maissintähkiä ei yleensä pidetään suuressa arvossa laihdutus, erittäin runsaasti kaloreita ja täynnä sokeria. Mutta niiden stigmas usein melko turhaa unohdettu ihmisiä. Mutta ne sisältävät purukumi, suotuisa vaikutus hiilihydraattien aineenvaihduntaan, alentaa verensokeria ja tunne nälkää, edistää aineenvaihduntaa ja nopeuttaa rasvan palamista ja auttaa poistamaan huonoja kolesteroli.

Huolimatta siitä, kuinka hyödyllinen maissi silkki voi olla, niitä ei voida käyttää raskaana oleville ja imettäville naisille, diabeetikoille ja ihmisiä, jotka ovat alttiita tromboosin tai kärsii sappea kivi tauti. Ja jopa terveet ihmiset pitäisi juoda tätä teetä enemmän kuin kaksi peräkkäistä viikkoa: se pesee pois kaliumia kehosta.

rauhoittava yrtit

Yksinkertaisin resepti normalisointia paino: syö vain, kun nälkäinen. Mutta älä kaikki noudattavat tätä mutkaton sääntöä? Usein ylensyödä koska stressi: ylimmäisen huusi riidellyt jälkipuoliskolla, pelkäämme alkaa vaikea tehtävä. Tämän välttämiseksi on tarpeen kunnolla asettua. Ja tämä Saavutamme teekannu ja valitse yrttejä maun.

kamomilla

Edut kamomillateetä on jo pitkään ollut tiedossa kaikille. Hän pystyy paitsi rauhoittaa hermoja saada jopa pahaa, mutta myös voittaa Kylmä ja lievittää kouristelua. Silti tämä tee on miellyttävä maku.

Valitettavasti kamomilla vasta gastriitti, munuaissairaus ja virtsarakon.

Valerian juuret

Tärkein soveltamisesta lääkekasvien - hermoston häiriöiden hoitamiseksi (ja suosiotaan paikallisten edustajien kissa, tietenkin). Valerian on rauhoittava vaikutus, alentaa verenpainetta ja parantaa ruoansulatusta.

Pikku VASTA yliherkkyyttä osien ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

kukat kalkkia

Rauhoittavia ja antibakteerinen vaikutus, runsaasti C-vitamiinia, karoteenia, mikro- ja makrosoluihin.

Yksi mutta... Emme voi liian usein ja pitkään (joka päivä vuodessa, esimerkiksi) juoda Linden teetä: voi pudota näköä. Optimaalinen vaikutus, vain yksi kuppi pari kertaa viikossa, ei enempää kuin kaksi peräkkäistä kuukautta.

Yrttejä laksatiivinen ja diureetti vaikutus

Tietenkin näin ylipaino ei ole nollattu, mutta seuraukset juhlavalla juhlaa eliminoida mahdollisia. Luonnon yrttejä kevyesti ja turvallisesti järjestää työn ruoansulatuskanavassa ja palauttaa vettä suolatasapainon kehossa.

Senna

Se on erittäin hyödyllinen niille, joilla on vaikeuksia vessassa. Kun sen käyttö ei tapahdu vatsakipua. Senna sisältää Karvasaineet, ja siksi ei lisää ruokahalua. Lisäksi se ei ole riippuvuutta eikä aiheuta ummetus lopettamisen jälkeen.

Kuten kaikki laksatiivit, Senna tulee käyttää tilannekohtaisesti, väärin, ettei ärtyvän suolen oireyhtymä.

ikuinen

Se sisältyy monissa kokoelmissa laihtuminen, ei vain koska se on choleretic ja diureetti ominaisuuksia. Immortelle normalisoi aineenvaihduntaa, maksan toimintaa ja koko ruoansulatuskanavan, auttaa tulehdus virtsarakon ja munuaisissa, runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Vasta: yksittäisten intoleranssi, verenpainetauti.

takiainen root

Kuuluisa, koska diureetti vaikutus, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää veren kolesterolia. Mutta mikä tärkeintä laihdutus on, että se vähentää merkittävästi ruokahalua.

Vasta: yksittäisten suvaitsemattomuutta, raskauden ja imetyksen aikana.

Mitä sinun täytyy muistaa

1. Juo teetä laihtuminen pitäisi kohtalaisia, ei säännöllisesti ottaen samaa ruohoa yli kuukauden.
2. Jos olet tottunut juomaan makeuttamaton kuumia juomia, lisätä maksuja lakritsi root. Se on miellyttävä maku ja se sisältää paljon enemmän ravinteita kuin pala puhdistettu sokeri.
3. Jos epämiellyttävä maku tietyt yrtit, lisätä kokoelma kuivattuja mintun lehtiä ja vadelmia.
4. Yhdistele täydentää oman ja etsiä suosikki yhdistelmä. Tärkeintä - muistaa, että tee - se on vain avustaja torjunnassa ylipainosta. Ilman oikea ravitsemus ei laihduttaa, ja liikunta.