Kuten me lopettaa tupakointi: Layfhakera kokemus. Mitä teillä oli?

päälle data YK vuosittain tupakan- kuolee 6 miljoonaa ihmistä, mutta kauhea luvut harvoin pysäyttää ostaa uusi paketti. Layfhaker kertoo tupakointi vaikutti toimituksellisen elämän ja miksi savukkeet - on paha.

Tänään on aika puhua siitä: May 31 - Maailman tupakaton päivä.

Alex Sexton

Julkaisija "Layfhakera"

Tupakoinnin tapana ilmestyi neljäs vuosi yliopistossa. Sitten meni sairaalaan kuusi viikkoa. Älypuhelimet ja langattomien Internet ei ollut olemassa, ja se oli hyvin tylsää, joten meni parvekkeelle tupakoimaan. Edes En huomannut, että oli mukana.

Poltin 9 vuotta. Jälleen kerran, kun se on vähemmän. Ensimmäisessä työssä suunnittelussa työvaliokunnan koko sosiaalisen elämän oli tupakointitila, ja olen tuhonnut 2. pakkauksissa päivä, ja seuraava opas kaikin tavoin "särki" tupakoitsijat kieltämällä savua lähes kaikilla alueilla yritys.

Vuosi näyttää siltä, ​​vuonna 2007 Venäjälle saavuttanut mainetta Book by Allen Carr Ystäväni ja massiivisesti lopettaa tupakointi, enkä - ei halunnut. Halu tulla muutamaa vuotta myöhemmin, vuonna 2009: kuunnella samaa ääniformaatti Carr ja heitti yhdessä päivässä.

Sittemmin en tupakoi 10 vuotta. Tänä aikana se oli 2-3 savuketta, mutta ne eivät tuo mitään positiivisia tunteita. Nyt voin sanoa, että en pidä haju tupakansavun ja Weipan elektroninen savukkeita, ja olen ehdottomasti kestä hookahs ja Callao. Kaiken kaikkiaan en panisi pahakseni täydellistä kieltoa tupakan, mutta on epätodennäköistä, minun elinaikanani.

Muuten, suurin osa ystävistäni, jotka lopettaa tupakointi Carr, kun taas palasi savukkeita. Mielestäni se on edelleen tärkeää, ei ole menetelmää, mutta halu.

Pavel Prokofjev

Kirjoittaja "Layfhakera"

Kun olen vahingossa lopetti tupakanpolton. Kokemukseni tupakoitsija tuolloin kuului noin kahdeksan vuotta, ja sitä ennen päästä eroon tapana en yritä. Jossain vaiheessa tajusin, että tupakointi on tyhmä hankalaa: tyttö ei voinut sietää haju tupakanOlin aina jonnekin mennä, käyttö deodorantit, suuvedet ja purukumit, jota en pidä. Ostin erityinen pilleri ja ajattelin, tapahtuipa mitä tahansa.

Vahingossa se toimi. Aloittavat tupakoinnin uudelleen ennalta kuurin vaikuttaa typerältä, koska olen niin helposti luopui tapana, päästä eroon, että monta vuotta. Ja sitten 10 kuukautta myöhemmin, ja naisen kanssa, joka ei ole kasvanut yhteen, ja savukkeiden kääntyi kainalossa. Yleensä olen tupakoitsija uudelleen. Mutta heitän jälleen kesällä. Savukkeiden lämpö - ei jäähtyä.

Vyacheslav Lazarev

Kirjoittaja "Layfhakera"

Kuten tavallista riffi-Raff maakunnan, aloitin tupakoinnin lukion jälkeen. Kun hän meni yliopistoon, tajusin, että tämä on jotain tekemistä. Koska savukkeiden tunsin roskat, ja olen yskiminen keuhkojen jälkeen voittaa kolmessa kerroksessa - joka haluaa tämän?

Ensinnäkin yritän pureskella nikotiinipurukumista, lue Carr kirja - se ei auttanut. Sitten törmäsin yleisölle "VKontakte" propagandizing sähköisen savukkeidenJa päätin kokeilla sitä.

Lopulta antoi periksi, ainakaan heti. Ensimmäisen kuuden kuukauden aikana estänyt tavallisia savukkeita sähköisiin, mutta sitten tuli mukana ja nyt haju tupakan voi sietää. Tämä tietenkin korvaaminen yhden nännin toiseen, mutta pari pidän paljon olkea pysähtyy. Kun erityisen hermostunut, aloitan tupakoinnin uudelleen, mutta sitten pahoillani - kaikki paska, minkä vuoksi päätin heittää yleensä aikaan tuottoa.

Eugene Lazovsky

Kirjoittaja "Layfhakera"

Olen täysin heitti kahdesti - kun ei tupakointia vuoden tai enemmän. Halusin lopettaa, mutta ei voinut. Ja sitten se tapahtui jonkinlainen kokoontuminen myrskyinen meri alkoholia, minkä jälkeen se oli niin huono, että savuke suussaan ei kiivetä. Mielestäni tämä on täydellinen aika aloittaa lähtöön nikotiini kehosta.

Mutta silti, se oli vaikea heittää. Tullut liian hermostunut, päätään jatkuvasti jotain pakkaa. Joskus päästää irti, mutta pian tämä tunne tulee takaisin. Tärkeintä ylläpitää ensimmäisinä päivinä - niin se on paljon helpompaa.

Mutta en silti aloittanut tupakoinnin uudelleen. Ensin hän pidättelee jotkut ylpeys itselleen vahvaa henkeä. Mutta lopulta katselin nautiskellen kiristetty ystävien ja ajattelin: "No, voi, mitään pahaa tapahtuu." Miten se tapahtuu, olet varmasti tietää.

Linda Zhuravlev

Kirjoittaja "Layfhakera"

Kokemukseni tupakoitsijoiden - noin kymmenen vuotta. Ja minun tarinani hyvästit savukkeiden erittäin tylsä: Olen kieltänyt tupakoinnin lääketieteellisin perustein. Täällä sitä tai ei, mutta huono tapa on unohtaa. Prosessin peruuttaminen oli yksinkertainen: loppujen täyskieltoa lääkäri - se on luultavasti vahvin motivaatioJoka vain voi olla.

Onko tupakoinnin uudelleen? Minun on myönnettävä, joskus on sellainen toive. Varsinkin kun tarkastellaan vanhoja elokuvia, joissa merkkiä "maukasta" on kiristetty ja kauniisti savustettu yhden savukkeen toisensa jälkeen. Tällaiset silloinkin oli aikoja - jopa tupakoi työpaikalla, ainakin matkustamoon lentokoneen.

Mutta sitten muistaa, että tupakointi on hyvännäköinen vain elokuvissa. Mutta tosielämässä se on ensisijaisesti tuoksu, joka asettuu vaatteet, hiukset ja eivät heikentäneet huoneeseen. Puhumattakaan terveyshaittoja. Joskus ajattelen: kuinka paljon savustettu kun se oli kaikki, mitä oli yllään? On outoa, että olen niin usein sanovat, vaikka minusta se tuoksuu hyvältä.

Ja miten valettu? Sinun täytyy tehdä tämä vai ei? Osuus kommentit!