Liikunnan puute on vaarallisempaa kuin tupakointi, diabetes ja sydänsairaudet

Olemme kaikki kuulleet, että liikunta pidentää elämää. Tuoreessa tutkimuksessaAssociation of verenkiertoelimistön kuntoon pitkän aikavälin kuolleisuus aikuista Undergoing Liikunta juoksumatto testaus iski jopa tiedemiehet suoritettu sitä.

Liikunnan vähyyteen tappaa sinut todennäköisempää kuin verenpainetauti, diabetes tai tupakointi. Koskaan aikaisemmin tämä lausunto ei ollut totuudenmukainen ja objektiivinen, koska se on nyt.

Wael Jaber, kardiologian klo Cleveland Clinic ja johtaa tekijän tutkimuksessa

Tutkijoiden tarkasteltiin tietoja 122007 potilailla, jotka ottivat kokeet juoksumatto klo Cleveland Clinic 1. tammikuuta 1991 ja 31 päivänä joulukuuta 2014. Tavoitteena oli oppia käyttämään vaikuttaa yleiseen kuolleisuuteen.

Todettiin, että mitään kuormitusta lisäisi elinajanodotteen. Tutkijat ovat aina olleet huolissaan siitä, että liian aktiivinen koulutus voi osaltaan lisääntynyt riski ennenaikaiseen kuolemaan. Kuitenkin, tutkimus osoitti vastapäätä kuva.

Myönteinen vaikutus liikunnan havaittiin kaikissa ikäryhmissä sekä miehillä että naisilla, joista jälkimmäinen hän selvempää. verrataan tuloksia ryhmä ihmisiä johtava liikunnan puute, se oli järkyttävää.

Koehenkilöt, jotka eivät selvitä hyvin testi juoksumatolla, ovat vaarassa kuolla ennenaikaisesti, lähes kaksinkertainen riski ihmisten munuaisten vajaatoiminta dialyysihoitoa.

Wael Jaber

Tämä tutkimus on ainutlaatuinen paitsi siksi, että suurin osa aiheista, mutta sen objektiivisuus: tutkijat vedonnut ole sanoja potilaiden miten aktiivista elämää ne johtavat, ja indikaattorit testejä. Tässä tulokset lukuina:

• Istumatyötä ihmiset verrattuna aktiiviseen, ennenaikaisen kuoleman 500% korkeampi.
• Todennäköisyys kuolema on noin kolme kertaa suurempi kuin sen pysyvä paikka kuin mistä tupakointi.
• Ihmiset, joilla on vähän liikuntaa, kohdistuu 390% suurempi riski ennenaikaiseen kuolemaan kuin ne, jotka harjoittavat liikuntaa säännöllisesti.

Painavia argumentteja lisätä elämääsi enemmän liikennettä.

katso myös

• Miten liikunta vaikuttaa henkistä kykyä →
• Kuinka paljon aikaa viettää liikuntaa olla terve →
• 50 syytä urheilemaan →