8 asioita, jotka voivat aiheuttaa maksasairaus

Jos sinulla on jokin näistä, harmittomat tottumuksetYllättäviä asioita, jotka voivat vahingoittaa maksaaEi pidä yllättyä maksasairaus.

Tämä artikkeli ei voi vain lukea, mutta myös kuunnella. Jos haluat - päälle podcastin.

1. Sweet-hammas

Liikaa sokeria ruokavalio - varma tapa paitsi karies ja ylimääräisiä kiloja, mutta myös alkoholiton rasva tautiSokeri - Onko se paha minun maksan? maksa (NAFLD). Mikä puolestaan ​​provosoi kehittäminen maksakirroosi ja syöpä.

Ja riskit ovat erittäin korkeat. Tekemässä tutkimuksessa American Journal of Clinical Nutrition, perustettiinVaikutus lyhytaikaisten hiilihydraattia overfeeding ja pitkän aikavälin laihtuminen maksan rasvaa ylipainoisia ihmisillä: Ihmiset, jotka kuluttavat 1000 kaloria päivässä takia makeisten, vain 2% on ylipainoisia. Mutta 27% on ollut vaarallista terveydelle rasvamaksa.

2. Janon sammuttava virvoitusjuomat

Suurin syyllinen rasvan kertymistä maksaan toimii fruktoosiVaikutus Runsasfruktoosinen Paino-ylläpito valtiopäiville lipogeneesiin ja Maksa Fat

- yleisin luonteeltaan yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Puhdistettu sokeri se koostuu noin 50%. Mutta ennen kaikkea fruktoosia tuotteiden että olemme perinteisesti pitävät enemmän terveitä makeutusaineita. Ne ovat:

• hunaja;
• makea hedelmä - varsinkin viinirypäleitä, banaaneja, persikat.

Reilusti yli fruktoosi sisältyy makeita juomia ja energiajuomat. Tutkimukset osoittavat, että aikuiset ja lapsetJuoma kulutus ja lasten NAFLDJotka kuluttavat suuria määriä tätä juomaa, kärsivät Nonalcoholic rasvamaksa ja sen seurauksia on erityisen yleistä.

3. Haluttomuus lihavuuden torjumiseksi

On muodikasta rakastaa itseäsi sellaisena kuin olet. Mutta se on, ja sivuvaikutuksia. Erityisesti todettiin, että ylipaino ja erityisesti liikalihavuus lisäävät alkoholiton rasvamaksa.

Eri arvioiden mukaanAlkoholittomat rasvamaksa vuonna 201525%: sta 90% aikuisista, jotka ovat lihavia, ovat myös NABZHP.

4. Suvaitsevaisuus liikaa vatsa rasvaa

Söpö masu, niin on kohtuullisen määrän ylimääräistä senttimetriä vyötäröllä, ei vähemmän vaarallista kuin ylipaino. Voit olla normaali paino, mutta jos sinulla on liikaa vatsa rasvaa - ehkä se sisäelinten liikalihavuus.

Called viskeraalisen rasvan, joka sijaitsee takana vatsalihasten ja ympäröi sisäelimissä. Se muuttaa hormonitasapainoon ja lisää riskiä useita vaarallisia tauteja:

• metabolisen oireyhtymän ja tyypin 2 diabeteksen;
• sepelvaltimotauti;
• astma;
• dementia;
• syöpä.

Suurentunut alkoholiton rasvamaksa - vain yksi kohteista tässä epämiellyttävä luettelossa.

5. Rakkaus vitamiineja

Apteekit täynnä kaikenlaisia monivitamiinilisän. Mutta muistakaa: ne missään tapauksessa voida tehdä ilman valvontaa, kuulematta terapeutin! Muuten on olemassa vaara, että te liioitella joitakin vitamiineja ja saada jatkuvaa haittaa eikä hyvää.

Yhteydessä maksa on erityisen vaarallista yliannostus vitamiinia (siihen viitataan käytönA-vitamiini yli 12.000 mcg tai 40 000 IU vitamiinia päivässä). Vitamiinimyrkytyksen voi aiheuttaa vakavia vaurioita elintoksisuus, koon kasvattamiselle ja maksakirroosi.

6. Hoidossa kipua parasetamolin

Parasetamoli monet pitävät vaaraton rauhoittavien, joka auttaa päänsärkyä, ja lämpötilassa ja kipeä hampaita. Monella tapaa se on totta: jos otat tätä lääkettä ohjeiden mukaan, se auttaa suurella todennäköisyydellä, ja ei satu. Mutta jos ylitä suositeltua annosta, tämä voisi johtaaParasetamoli: välttäminen Maksavaurio maksavaurioita: pieniltä ja lähes huomaamaton akuuttiin maksan vajaatoimintaan ja jopa kuolemaan.

Tässä suhteessa toimisto puhtaustarkastuksesta Food and Drug Administration (USA) vaatii:

• Parasetamolilla, seuraa annosteluohjeita ohjeissa määritellyllä huumetta. Joka tapauksessa, älä ylitä annosta.
• Älä ota lääkettä pidempään määrätty.
• Älä juo enempää kuin yhtä lääkettä, joka sisältää parasetamolia samanaikaisesti. Riski maksavaurion kasvaa, jos esimerkiksi ottaa lääke vilustuminen, ja samaan aikaan, juoda pilleri päänsärkyä, ja molemmat aineet sisältävät parasetamolia.

7. Himo pikaruokaa

Ranskanperunoita, perunalastut, popcorn, keksejä, leivonnaisia ​​ostoksia margariini ja muissa pikaruoka on täynnäTransrasvat-lähteistä, terveysriskejä ja vaihtoehtoista - A reviewtransrasvoja. Jos et nauti parhaista tällaisten elintarvikkeiden, on todennäköistä, ennemmin tai myöhemmin johtaaKorkeat fruktoosi, transrasvojen johtaa merkittävään maksasairaus, kertoo tutkimus paitsi ylipainoisia ja jopa lihavuuden, mutta myös kehitystä kaikki samat alkoholittomien rasvamaksa.

8. Alkoholin kohtuukäyttöä

Luultavasti jokainen tietää, että paljon juoda - on haitallista maksalle. Kuitenkin "juoda paljon" - löysä käsite. Oman harmittomat viinilasillisen äärellä päivällisen voi hyvinkin olla kaikkein raaka voima - koska se sisältää enemmän kuin yhden palvelevat ehdollisesti turvallinen päivä.

Recall: yksi standardi annosAlkoholi: Punnitus riskit ja mahdolliset hyödyt Alkoholi - on:

• 355 ml olutta;
• 148 ml viiniä;
• 44 ml henkiä (vodka, viski, gin, rum, tequila, jne.).

Alkoholin kohtuukäyttö, lääkärit sanovat jopa juoda päivässä naisille ja miehille yli 65, ja enintään kaksi annosta päivässä nuorempia miehiä.

Nyt pitää. Yksikään olut - puolitoista annosta. viinipullon (0,7 l) kaksi humalassa - tämä on noin 2,5 kutakin osaa varten. Ehkä te kuluttaa enemmän kuin voit, mutta älä edes ajattele sitä. Samaan aikaan, alkoholi tuhoaa huomaamattomastiAlkoholiin liittyvä maksasairaus maksa. Eräänä päivänä se saattaa kaduttaa alkoholisti hepatiitti ja kirroosi.

Yleensä, jos näyttää siltä, ​​että juot melko vähän, vain siinä tapauksessa, laskea annosta. Maksa kiitos.