Maitotuotteet pahentaa aknea: totta vai ei

Akne vaikuttaa noin 80% ihmisistä vuotiaista 11 ja 30 vuotta. Tähän tautiin liittyy monia myyttejä, mutta erityisesti kiivasta keskustelua purkautunut noin yhteyden akne ruoan kanssa. Layfhaker ymmärtää, miten maitotuotteet vaikuttavat ihon kuntoa.

Maito ja Akne: Onko suhde

Akne - tulehduksellinen sairaus ihon. Tali tukkii follicle ja luo suotuisan ympäristön bakteerien kasvua. Tulehtuu, joka näyttää punaista paikalla tai turvotusta.

Monet tutkijat ovat luoneet linkinKasvava näyttö viittaa mahdollisen yhteyden ruokavalion ja aknen välinen maitotuotteiden kulutuksen ja paheneminen akne.

Hormonit maidon sisältämät nostaa testosteronin ihmiskehossa. Tämän vuoksi lisääntynyt tuotanto tali, jotka tukkii munarakkuloita.

Lisäksi hormoneja maidossa heraproteiinia ja kaseiinia. Ne nostaa insuliinin kaltainen kasvutekijä - 1 (IGF-1), joka pahentaa aknea.

Sen pitäisi olla lähempänä niitä, jotka käyttävät proteiini horjuttaa tai baareissa perustuva hera ja kaseiini. He myös provosoida tulehdusEsiintyvyys finnitaudin nuorten aikuisten käyttäjät proteiini-kalori täydentää kaupungin João Pessoa.

Onko se sen arvoista luopua maitotuotteita, jos sinulla on akne

Rasvattomasta maidosta on usein lisätty kaseiini ja hera, jotta maku voimakkaampi. Jos et voi täysin luopua tästä tuote, sitten suosia täysmaitoa.

Luopua kaikista maitotuotteista ei ole mitään järkeä. Maito ja kermaIce Cream ja Akne pahentaa tulehdusta, kun taas maustamatonta jogurttia tai juustoa saa vaikuttaa ihon kuntoa.

Koska käymisen jogurtti sisältää vähemmän insuliinin kaltainen kasvutekijä - 1 kuin maitoa. Siksi sillä ei ole niin vahva vaikutus ihoon. Jogurtti probiootteja voi jopa vähentää tulehdustaVoisiko probiootit olla seuraava iso juttu akne ja Ruusufinni hoitoja.

Kuten ihosairaus vaikuttaa juusto - jää epäselväksi.

Miten tarkistaa vaikutus maidon ihollasi

Yritä luopua maitotuotteita. Yleensä 2-3 viikkoa riittää ymmärtämään suhdetta, mutta joskus tulos voi näkyä aikaisintaan kuukauden.

Jos sinun on vaikea nopeasti poistaa maitotuotteita teidän ruokavalio, yritä siirtää ruokavalioon vähitellen. Ensin maitoa hävittämään. Jos mikään ei ole muuttunut - kokeile luopumaan juustoa. Joten voit ymmärtää, mitkä elintarvikkeet pahentaa tulehdusta henkilökohtaisesti.

Dairy dieetin vähentää todennäköisyyttä tulehdus, mutta se ei auta pääsemään eroon akne kokonaan.

Perinnöllisyys, stressi ja hormonit vaikuttavat ihon kunto on paljon vahvempi kuin mitään ruokavaliota.

Myös tärkeitä ja asianmukaista hoitoa. Jos ihottuma älä mene pitkään, on välttämätöntä turvautua erityisiä apuvälineitä salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia (bentsoyyliperoksidi) ja retinoidit.