Kuinka tunnistaa pakko-oireinen häiriö

Tämä artikkeli ei voi vain lukea, mutta myös kuunnella. Jos haluat - päälle podcastin.

Koska kontrollifriikki, on joskus hyödyllistä. Parempi viisi kertaa varmistaa, että laitat pussiin aivan halpaa ja passin ennemmin kuin myöhemmin lentokentällä löytää puute tarvittavat asiakirjat.

Mutta joku on halu kontrolloida ja tarkista tulee häiritsevää. Niin paljon, että vakavasti pilata elämää. Mies kirjaimellisesti fixate tiettyjä asioita. Esimerkiksi voi poistua talosta ennen kuin 20 kertaa se on varmistanut, että rauta on sammutettu. Tai 10 kertaa ei pese käsiään. Tai sano, ei halua olla loistaa saliin.

Tämä ongelma on nimeltään pinttynyt neuroosi, tai pakko-oireinen häiriö (OCD). Tässä häiriö, henkilö osallistuvat säännöllisesti häiritsemättä tunkeileva ajatuksia (pakkomielteet), josta hän yritti päästä eroon avulla yhtä pakko toimia rituaaleja (pakkomielteemme).

mukaanPakko-oireinen häiriö Yhdysvaltain National Institute of Mental Health, OCD vaikuttaa 1-2 ihmistä jokaista 100. Vain Yhdysvalloissa ongelma koskee yli kaksi miljoonaa kansalaista.

Tunnustavat rajan, jossa terve ennakointi tai intohimo puhtaus alkavat muuttua mielenterveyden häiriö, se on vaikeaa. Silti on mahdollista - jos et menetä joitakin tunnusomaisia ​​oireita.

Kuinka tunnistaa pakko-oireinen häiriö

Kaikilla ihmisillä on tietenkin erilainen. Mutta pakkomielle useimmiten kehittyä useita samankaltaisia ​​tilanteitaPakko-oireinen häiriö. Tässä ne ovat.

1. Pelko bakteereita tai likaa

Hallitsematon intohimonsa terveys - yksi yleisimpiä oireita OCD.

Ihmiset, joilla tämä häiriö on toivottoman pelkäävät, että heidän kätensä tai elin asettua taudinaiheuttaja-mikrobeja. Joten he pesivät kätensä viisi kertaa peräkkäin. Ja toista toimenpide aina tarvitse koskettaa oven kahva tai toimistossa luurin. Mutta tarve kätellä kollega, joka ympäröi kutakin kokouksessa tai vaikkapa ottaa kaiteen julkisessa liikenteessä ja kaikilla tulee heidän henkilökohtainen painajainen.

2. Epäterveellinen intohimo puhdistukseen

On ihmisiä kotona, jotka ovat kirjaimellisesti kiiltoa. Se akkuratisty. Mutta jos olet ihan puhdas ja vieraat menevät huoneistoon museon, mutta silti tuntuu onneton ja vastustamaton halu uudestaan ​​ja uudestaan ​​hiero peiliin ja nadraivat lattia käytävällä, voimme puhua siitä - pakko-oireinen häiriö.

3. Tarve kaiken järjestetään hyllyille (kirjaimellisesti)

Kuppi jäi pöydälle, mutta ei ottanut häntä varattu tilaa keittiön hyllylle, voi aiheuttaa henkilö OCD luontevasti. Hänen raivostuttaa kaikki asiat, jotka hänen mielestään eivät ole silloin kuin pitäisi. Sneaker varmasti seisomaan jalkinetelinettä, ohjelma - lepäile TV, ja jopa kissa - istuu koriin. Mies voi olla hermostunut, vaikka asia ei sijaitse tuossa kulmassa.

Joku voisi kutsua tätä käyttäytymistä ilmoittamattoman makeovers intohimo järjestyksessä. Mutta ei - se on myös merkki pakko-oireinen häiriö.

4. Liiallinen itseluottamuksen

Monet ihmiset ovat huolestuneita siitä, miten ne näyttävät, asianmukaisesti ruokitaan ja mitä he ajattelivat niitä ympäriinsä. Tämä ei ole ongelma (tai pikemminkin, ei pahin niistä).

Ongelmana tällaiset kokemukset ovat silloin, kun henkilö voi pitää niitä sisällä.

Hän loputtomasti miettinyt: onko se todella aikoo hänelle, nämä farkut? Älä ripsiväri tahriintunut? Ja jos hän ei näytä liian lihava tässä mekko? Onko oikein, hän suorittaa tehtävän? Ja nyt? Ja nyt? Ja tässäkin hän ei ollut väärässä?

neuroottinen fyysiset tarpeet kannustusta tai lohtua toisilta, että hän on kunnossa. Tämä antaa pakko-oireinen häiriö.

5. Tarvitsisi jatkuvasti uudelleen kaikkia

Standardi esimerkit - väitetään ajovalot muistutus rautaa tai avoimia valoa, josta henkilö voi palata kotiin kaksi tai kolme kertaa. Täällä sama - tarve kymmeniä kertoja podorgat ovenkahva, vaikka olet juuri lukinnut oven lukko ja deadbolt. Tai, esimerkiksi säännöllisesti tarkasteltava uudelleen, sähköposti on mennyt täsmälleen määränpäähän.

6. piinaava pisteet

Yritetään keskittyä johonkin, monet ihmiset ajattelevat itse. Esimerkiksi kuiskaten: "Yksi, kaksi, kolme - mennä." Tämä on normaalia.

Mutta jos henkilö laskee kaikkein odottamattomia asioita - aseta puiden lukumäärä, joiden ohi raitiovaunu ratsastaa, tai määrää vihreät herneet tuoma salaattia, se on tilaisuus vartija. Vielä pahempaa, jos tulokset laskenta häiritä ( "In 13 salaatti herneitä, tarjoilija selvästi haluaa tuoda minulle vahinko! "), Ja pakko johonkin toimenpiteeseen (esim saada salaattia ja heittää herne). Tämä käytös - on hieman yli normaalin, kyllä.

7. Muodostaen elämän rapeaksi rituaaleja

Ehkä taittamaan sukkia laatikossa tiukasti järjestyksessä sateenkaaren väreissä. Tai lounaalla syödä elintarvikkeita aakkosjärjestyksessä: ensin juoda keitto liemi ( "B" kirjain), sitten syödä nuudelit (L), liha (M) ja vasta sen jälkeen - kananmunaa (I - viimeinen kirjaimen). Tai mennä töihin vain tarkasti määritellyin reittiä. Askel vasemmalle, astu oikea - ja olet paniikkia puoli varmuudella, että päivä järjestetään "ei niin."

Jos elämäsi on, jopa kaikkein vaaraton rituaali, josta poikkeaminen on huolestuttavaa, se voi olla oire OCD.

8. hamstraaminen asioita

Terveet käytös - päästä eroon vaatteita, huonekaluja tai laitteita, jotka tulevat ilmeinen rappeutumaan.

Epäterveellinen - ajattelu, "Anna hänen makaamaan (seisomaan), ja yhtäkkiä jälleen enemmän hyötyä." Ja tehdä niin 100 kertaa, tai jopa 200, kunnes talo on muutettu varasto vanhoja asioita. Epämukavaa, mutta hiljaa. Ja se sopii oireet OCD.

9. Huolissaan suhteista

Jakaus rakkaansa, riitaa toisen, konflikti viranomaisten kanssa. Se on epämiellyttävää, mutta se on varsin tavallista tilannetta. Kokemus, yrittää ymmärtää, mitä johti repeämä tai skandaali, tehdä johtopäätöksiä tarpeen kaikille. Mutta jos kokemukset ja samoedstvo kestää vuosia, on tarpeen pyytää apua.

Mitä tehdä, jos epäilet pakko-oireinen häiriö

Paras vaihtoehto - kääntyä terapeutin. Asiantuntija auttaa ymmärtämään, onko se todella on kysymys OCD. Hän voi pyytää sinua ottamaan verikoe joskus liiallinen ahdistus on oire hoidossa Isossa kilpirauhanenJa sitten sinun täytyy kuulla endokrinologian.

Pakko-oireinen häiriö, jos vahvisti, oikaistuna psykoterapia. Myös lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä. Kaikki tämä auttaa alentaa ahdistusta ja päästä eroon pakko ajatuksia ja toimia.

Mutta toivoa "pass itseään" voi. Lähtökohtana on, että mielenterveyshäiriöt taipumus kasvaa, pahentaa iän. Ja se voi johtaa erittäin epämiellyttäviä seurauksia. Asiantuntijat Yhdysvaltain tutkimuksen järjestö nimeltä Mayo Clinic joukossa:

• kosketusihottumaa, koska liian usein käsien pesu;
• työkyvyttömyyden takia ahdistusta mennä töihin tai muilla julkisilla paikoilla;
• vaikeudet ihmissuhteissa, kyvyttömyys luoda tai ylläpitää perhe;
• yleisesti vähentynyt elämänlaatua;
• himo itsemurhan.

Yleensä pakko-oireinen häiriö ei ole sellainen asia, joka voi pitää vain persoonallisuus. On tärkeää voittaa. Vaikka tämä on mielenterveyden häiriö ei pilata elämää.