8 syyt kuiviin suun ja menetelmiä niiden poistamiseksi 9
Opetusohjelma Terveys / / December 19, 2019
Miksi suun kuivuminen - se on huono
Kuivaa - puute sylki. Ja tämä neste on monia toimintoja, Tärkein niistä - antibakteerinen. Se vastustaa sylki hyökkäyksiä kaikenlaisia infektioita. Kun suu on kuiva, haitalliset bakteerit alkavat voittaa ja saamme:
- Epämiellyttävä tunne, että kieli tarttuu sisällä posket ja katon suussa (se on tuttu kaikille, jotka on koskaan kokenut krapula).
- Halkeilevat huulet, suun haavaumat ja suupielet.
- tunkkainen hengitysJota vastaan voimaton hampaiden puhdistus ja purukumi: haju hyvin nopeasti uudelleen esiin.
- Punainen ärtynyt kielen.
- Ongelmia määritelmän maku.
- Vaikeuksia niellä. Yrittää työntää pala kurkkuun, jos sinulla ei ole tarpeeksi sylkeä suuhun!
- Vaikeuksia ruuansulatusta. Huono ruoka kostutettu sylki vaikeampi pureskella ja sulatella. Tämän seurauksena se on vähemmän sulavaa.
- Lisääntynyt riski akuutin hengitystieinfektioita ja ENT sairauksia.
- Käheys, vaimeita toisinaan nenän äänellä.
- Ongelmia hampaiden: karies, ientulehdus…
Kaikki nämä oireet vähentää merkittävästi elämänlaatua. Puhumattakaan terveysvaikutukset: itse asiassa keho joutuu uhrata energiaa niihin infektioihin, että oli tarpeen pysäyttää suulla, ja siksi voi helposti huomaamatta vaarallisempia rikkomuksia.
Mistä suun kuivuminen
syistäSuun kuivuminen voivat olla hyvin erilaisia.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että kuivuminen liittyy ikääntymiseen. Tämä ei ole niin. Xerostomia (virallinen nimi terveydentilasta) ei liity ikään, hän on aina muita edellytyksiä.
1. Sinulla ei ole tarpeeksi vettä
Tämä on yleisin tapaus. Jos sinulla on kuiva suu, mahdollisuudet ovat sinun tai saa tarpeeksi nesteet. Joko liikaa menettänyt sen - joka tapahtuu aikana intensiivinen urheilu, kävellessään lämpöä, tai esimerkiksi, ruoansulatuskanavan ongelmia, joihin liittyy ripulia ja oksentelua.
2. Poltatko
Tupakan savu kuivattaa limakalvoja ja vähentääVaikutus Pitkäaikainen tupakointi Koko sorkkataudin syljenerityksen Luokitus ja Suun terveys syljeneritys. Tämä on toinen syy solmio tupakointi.
3. Sinulla on tukkoinen nenä
Tämän vuoksi hengittää suun. Jos on riittämätön kosteuden tällainen menetelmä hengitys voi aiheuttaa kuivumisen limakalvojen.
4. Käytät tiettyjä lääkkeitä
Luettelo lääkkeistä, sivuvaikutuksia, joka sisältää suun kuivuminen, suuri. tähän sisältyyKaikki mitä tarvitsee tietää suun kuivuminen:
- antihistamiinit;
- antiedematous lääkkeet;
- useat lääkkeet, joita käytetään korkean paineen ohjaus (verenpainetauti);
- antidiarrheals;
- lihasrelaksantit;
- masennuslääkkeet;
- jotkut lääkkeet Parkinsonin tauti ja muut neurologiset häiriöt.
Muuten, miksi suun kuivuminen vanhuksilla on yleisempää kuin nuorten keskuudessa: ne vain ottaa enemmän kaikenlaisia lääkkeitä.
5. Saat säteilyä tai kemoterapiaa
Liittyviä menettelyjä syövän hoito voi häiritä toimintaa sylkirauhaset.
6. Onko sinulla tai sairastuu diabetekseen
Suun kuivuminen - usein oire tämän ehdon. Yleensä se liittyy jatkuva jano ja sen seurauksena, usein virtsaaminen.
7. Kehität autoimmuunisairaus
Tämä voi olla nivelreuma, kilpirauhasen sairaus (kuten kilpirauhasen liikatoimintaa), lupus ja muut häiriötHampaiden terveyttä ja suun kuivuminenJossa immuunijärjestelmä alkaa hyökätä elimistön omia soluja.
8. Sinulla on paljon stressiä
Kun olemme hermostuneita, kehosi ei ole ajan syljeneritystä. Hän on kiireinen ongelma valinta välillä "beat" tai "run". Siksi odotetusti suun kuivuminen.
Mitä jos xerostomia tulee määrävälein
1. Tarkista, sylkirauhasten työtä
Tämä voidaan tehdä hammaslääkäri. Jos huomaat, että sylkirauhaset ovat laiskoja, lääkäri voi määrätä lääkkeitä ja menetelmiä (esim sähköstimulaation kielen ja kitalaen), joka johtaa heidät järkiinsä.
2. aktiivisesti pureskella
Mitä enemmän voimakkaasti pureskella, sitä enemmänVaikutus purukumin päälle syljen eritystä, suun limakalvon kitkaa, ja tunne suun kuivuminen on xerostomic potilailla. sylkirauhaset tuottavat sopiva. Tietenkin täydellinen pureskella jotain terveellistä, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja muita kiinteää ruokaa. Mutta jos tällainen ruoka ei ole käsillä, tule alas ja purukumia.
3. Yrittää hengittää nenän kautta
Joskus se on vaikeaa - esimerkiksi silloin, kun nenä on täytetty ylös kylmästä. Tässä tapauksessa meidän täytyy yrittää nopeuttaa elpymistä.
On kuitenkin olemassa myös muita syitä ruuhkia, kuten polyypit tai vino väliseinä. Jos on vaikea hengittää nenä, mutta jostain syystä - itse voi ymmärtää, sinun tulee neuvotella lorom. Hän nimittää tarvittavaa hoitoa.
4. Juoda runsaasti nesteitä
WHO suositteleeVedentarve, törmäävän tekijät, ja Suositeltava Intakes naiset noin 2,7, ja miehet - 3,7 litraa vuorokaudessa. Eikä ainoastaan veden muodossa, mutta myös muodossa mehut, keitot ja niin edelleen.
Jos liikunta tai fyysinen työ, etenkin lämpöä, älä unohda juoda enemmän.
5. Säännöllisesti huuhtele suusi
Voit vain vettä. Ja on mahdollista - erityisiä tiloja huuhteluun, joka antaa sinulle hammaslääkäri.
6. Lopeta tupakointi
Kiitos kertoa paitsi limakalvon suun, mutta myös koko elimistöön. ja jopa kukkaro.
7. muutos lääketiede
Jos löydät suun kuivuminen vuonna lueteltujen haittavaikutusten, ota yhteyttä lääkäriin korvaavan tuotteen yhtään vähemmän musertava vaihtoehto.
8. Kartoitetaan lääkäri
Suun kuivuminen voi joskus olla ensimmäinen ja lähes ainoa oire lähestyvästä tauti. Puhua terapeutin. Todennäköisesti lääkäri kysyy verikokeisiin (myös kilpirauhashormonien) ja virtsassa. Ja sitten määrätä hoitoa tarvittaessa.
9. Kokeile vähemmän hermostunut
On monia teknikkoMikä mahdollistaa ottaa stressiä kurissa. Oppia rentoutumaan. Tämä parantaa paitsi sylkeä, vaan myös vaikutelmia elämään yleensä.
katso myös
- Mitä plakin kielestä ja miten päästä eroon siitä →
- Missä kylmä huulilla, ja mitä tehdä →
- Mitä jos kurkkukipu: vinkkejä, joiden avulla tarkasti →