Missä ovat hermostuneita tavat ja miten päästä eroon niistä
Terveys / / December 19, 2019
Olet jatkuvasti leimattu hänen jalka, tuulen hiukset sormeen, usein vilkkuu, pudisti päätään, puree hänen kynnet, klikkaukset niveliä, nyljetty, puree ja nuolee huuliaan, olankohautuksella tai kosketa leuka? On aika päästä eroon näistä tavoista, koska jotkut niistä voivat tuoda sinulle vahingoittaa.
Kuinka hermostunut tottumukset ja miten ne ovat
Tutkimukset tämä käyttäytyminen on taipumus keskittyä vain vakavilla asteilla nämä tavat. Ne ovat merkkejä hermosolujen häiriöt kuten autismi ja Touretten oireyhtymä.
Ainakin yksi pakonomainen tapana jokainen henkilö. Jotkut eivät edes epäillä sen olemassaolon.
Tutkijat ovat jakautuneet hermostunut tottumuksia kolmeen ryhmään:
- Standardi toistuvia vaiheita, jotka koostuvat nopeat liikkeet kehon eri osista, yskä, haistella. Tällöin henkilö tuntee todellista tarvetta suorittaa toimia.
- Stereotypia - tajuton toistuminen mitään liikkeitä, kuten kehon rocking puolelta toiselle, salakuuntelu sormia tai nykiminen jalat.
- Pakonomainen toimia, jotka johtavat itsetuhoisuus. Tämä ryhmä sisältää tapana purra kynnetRip pois ihon, vedä hiukset.
"Kaikki pakonomaista peräisin tyvitumake - aivojen alue, joka on vastuussa motoriikka henkilö," - sanoo Ali Mattoo (Ali Mattu), kliininen psykologi Columbian yliopiston Medical Center, joka on erikoistunut pakonomainen johtavia toimia itsetuhoisuus.
Stressaavissa tilanteissa tai tuntemattomia pohjapinta ydin on valittu perus liikkeitä, varastoi niitä ja muodostaa tapana.
Tämän vuoksi voimme reagoida samalla tavalla samanlaisissa tilanteissa ja suorittaa tiettyjä toimintoja koneeseen.
Useimmat hermostunut tottumukset muodostuvat lapsuudessa. Paitsi lasten autismi, monet selvitä näistä tottumukset irvistäen tai ravistamalla päätään. Tämä tapahtuu johtuu siitä, että iän myötä tulemme tietoiseksi omasta käyttäytymisestä, tunteisiin.
Kuitenkin henkilö voi yksinkertaisesti mukauttaa tapa alla aikuisten maailmaan ja oppia piilottaa sen. Esimerkiksi tarve laajasti avata suutaan tai purra huulet saattaa aiheuttaa kiinnityksen purukumiin.
Miten käsitellä hermostunut tottumuksia
Useimmat eivät yritä päästä eroon hermostunut tapoja ja ei näe mitään väärää niihin. Apua tarvitaan, kun käyttäytyminen häiritsee normaalia elämää ja kommunikoida muiden kanssa. Winding niska voi johtaa ongelmiin selkärangan, ihon kuoriutumista - arvet ja hermo poscholkivanie kahva - menetys toisen unen työhaastattelu vaiheessa.
Doug Woods (Doug Woods), psykologian professori yliopistossa Marquette, tutkia pakkomielteemme ja auttaa käsittelemään niitä. Hän väittää, että monet potilaat kokevat hermostunut tottumuksia palkita, huomiokykyä tai tilapäistä helpotusta. Toisin sanoen, he löytävät tyydytystä mitä heillä on varaa poscholkat hampaita tai nivelissä.
Henkilö voi lakata tekemästä tätä tai toimi, jos sitä pyytää tai huomauttaa kielteisiä seurauksia. Päästä eroon joistakin hermostunut tavat voivat olla omillaan.
Vaikeissa tapauksissa vaatia hoitotoimenpiteitä. Jos pakko tavat eivät ole sivuvaikutus huumeiden tai lääkkeiden, lääkärin ensinnäkin auttaa potilasta tunnistamaan läsnäolo hänen terveysongelmia. Hän pyytää potilasta kuvaamaan tapana hyvin yksityiskohtaisesti, kuten vaikuttavat tunteita ja ajatuksia.
Taistelussa kanssa hermostunut tapana on tärkeää ymmärtää, missä tapauksissa he ilmeinen. Meidän täytyy selvittää, miksi se aiheuttaa henkilö on hermostunut ja yrittää korjata suhde tällaisiin tilanteisiin.
Lisäksi lääkärit usein myös harjoittaa tuotannon vastapäätä tapoja. Yhdessä ne valita potilaalle enemmän hyväksyttävän vaikutus, joka estää hermostunut tapa. Esimerkiksi, sen sijaan, että puristamalla pallon poscholkivaniya nivelet.
Tutkijat ovat yhtä mieltä, että pakonomainen tapa signaalien kuten ihmisten tunteita kuin pelko, viha, ikävystyminen, surua, jännitystä, jännitystä. Se on tämä signaali tunnustus auttaa selviytymään ongelmasta.