Pahalla päällä tai diagnoosin? Mitä sinun tarvitsee tietää neurasthenia
Terveys / / December 19, 2019
Julia Hill
psykologi, Jäsen Professional Psykoterapeuttinen League, bloggaaja.
Fran Lebowitz, amerikkalainen kirjailija ja puhujaNykyään ei voi pitää normaalina, jos sinulla on ainakin hieman ei neuroottinen.
Timur ja Olga puhui jonossa mennä lääkäriin. Vastaanotossa että väärässä ennätys, ja joutui odottamaan pitkään. Timur huokaisi äänekkäästi närkästynyt koputtaa nyrkkiä juhlatilat, ja Olya meni käytävällä klinikan siellä täällä - häntä odottaa oli sietämätön.
Periaatteessa Olga voinut sanoa, että hänen elämänsä, jotain on muuttunut viimeisen kolmen vuoden aikana. Hän elää kuin elivät. Tietenkin, vaikeus kasvaa. Osti uuden asunnon luotolla, lapset meni puutarhaan ja alkoi saada sairas usein töissä ja sitten häämötti vähentämiseen. Hänen miehensä ansainnut tarpeeksi, mutta useimmat meni maksamaan kiinnitykset ja menettää työpaikkansa oli kauhea.
Sitten Olga vakavasti sairastui influenssaan pitkään ei pystynyt palauttamaan. Kuume, yskä pitkään poissa, mutta siellä oli heikkouden tunne, pahoinvointi, pää oli outoa - joko mutainen tai raskaita, kuin kaikki ei tapahtunut todellisuudessa ja unessa. Ja eräänä aamuna piti soittaa ambulanssi - sydän sykki niin että tuntui nyt murtunut. Saapui lääkärit löytäneet mitään, tarjosi tarkistaa hormoneja.
Olga tuli ärtyisä, itku, voitaisiin jakaa miestään ja lapsiaan. Hän jatkoi lääkäreitä etsimään syitä niiden kunnon, mutta toistuva: "Terveys". Ja kaikki valta vähenee töissä ei edes selviytymään tavallista raportit - hajallaan ajatuksia. Sitten Ole sai vanhojen tartuntatautien johon hän vaelsi, ajattelematta, että kaikki se tapahtuu hänen - komplikaationa flunssa. hän neuvoi psykiatrin.
Timur oli aina aktiivinen ja ahkera. Hän muutti Moskovaan, hän valmistui yliopistosta, sai työtä suuressa IT-yhtiö, jossa hän osallistui useisiin hankkeisiin. Aikaa henkilökohtaiseen elämään ja vapaa-ajan ei riittänyt - ei tarpeeksi unta, joskus jopa unohtaa syödä lounasta. Väsynyt työssä, hän on tullut päänsärky, alkoi nukkua huonosti. Vaikka samaa projektia oli vaikeuksia.
Timur oli hyvin järkyttynyt, tuli ärtynyt yli trifles, kaikki putosi käsistä - Hän oli hyvä maine, ja täällä vika epäonnistumisen jälkeen. Olen päättänyt, että se ei ole lainkaan aktiivisuutta, ja meni kuntosali oleskelun elimistöön. Jälleen kerran tehdä tulee, tuntui, että "vatsan ikäänkuin jotain tiuskaisi." Olen voittaa tunne kuoleman pelko, joka kesti iltaan asti.
Pari viikkoa ehto uudelleen. Timur pysähtyi nukkuminen yöllä oli outoja tuntemuksia kehossa - se kaikki oli kuuma ja tunnoton raajat, ruokahaluttomuus. Timur otti loma, mutta siitä tuli parempi olla. Sitten menin lääkäreille - mistä onkologi ja gastroenterologist. Viime löysi ärtyvän suolen oireyhtymä ja suositteli osoitteen neurologin tai psykiatri.
Psykiatri Timur ja Olga sinä päivänä kaatuivat, laittaa molemmat diagnoosi - neurasthenia.
Miksi on neurasthenia
Neurastenia - hermoromahduksen, onneksi palautuva ja ole kohtalokasta. Hulluksi tai kuolee siihen uhkaa ketään.
Tämä on ensisijaisesti sairaus päivittäin joutuu stressaavaa tilannetta asukkaiden suurissa kaupungeissa. Se on yleisintä naisten ja keski-ikäisten miesten, jotka elävät aktiivista sosiaalista elämää ja työtä alalla henkisen työn. Jos henkilöllä ei ole aikaa ja mahdollisuus rentoutua pitkän kuormitus, se on vaarassa.
Jokaisella ihmisellä on oma henkinen Kestävyysrajan. Joku ylimielinen irtisanomisen tai toimistossa juonittelua, ja joku käy läpi johtuu siitä, että täti metro koko auton sanoi, "kasvaa takaisin! Move! "Neurastenia usein ohittanut melankolinen ja kiivas. Ihmiset Tämäntyyppisiä ominaista emotionaalinen epävakaus, ne ovat hyvin järkyttynyt elämän tapahtumia, ottaa kaiken sydämen.
Käynnistä jakautuminen voi ja muut tekijät, kuten raskas flunssa, krooniset sairaudet, Trauma, leikkaus, myrkytyksen. Ne heikentävät sisäiselle eston. Toisin sanoen, aktiivinen vaste ulkoiseen ärsyke ei ole estetty, mikä aiheuttaa hermoston edelleen jatkuvassa kiihottumisen.
Miten neurasthenia
Neurastenia voi kehittyä vuosien mittaan, koska "täyttämättä" hermoston erilaisten kokemusten - pienet ja suuret, mistä unen puute suuren määrän ihmishenkien menetyksiä. Kuvittele valtava vaatekaappi, jossa voit heittää aina puhdistuksen yhteydessä katsomatta kaiken toppatakit että uimalakki. Tulee päivä, jolloin kertyvä hyvää huolta tippui ja jotkut talvikengät satuttaa sinua päähän. Sama tapahtuu myös hermostoon.
Se alkaa lisääntynyt ärtyneisyys ja väsymys. Hermostuttaa voi olla mitä tahansa: puolestaan kassalla, puute pysäköintipaikkojen, kovaa musiikkia. Naiset rikkoa itkeä ja kyyneleitä, mies kuumeisesti puristi nyrkkejään ja purra hampaita.
Aluksi tällainen reaktio ulkoisia ärsykkeitä voi näyttää aivan luonnollista. Se on usein syytetty säästä, PMS, Väsymys tai huono merkki. Mutta tuolloin laukaisi autonomisen hermoston häiriöt: heikentynyt hengitys (tunne puutteesta ilma), sydämen lyöntitiheys (takykardia), lämmönsäätely ja hikoilu näyttävät tihentynyt virtsaamistarve, vapina käsissään. Aamulla, henkilö tuntee loppuun, haluan olla rauhassa. Huumori kumpuaa surua iloon, vain käyttäytyy ja ruokahalu: nälästä ja inhoa ruokaa. Jos kuuntelet tarkasti häntä jo tässä vaiheessa, on mahdollista epäillä, että jotain oli vialla ja alkaa hakea apua hyvä neurologi tai psykiatri.
Myöhemmin merkkejä neurasthenia liittyä tuntemuksia, jotka voivat muistuttaa oireita eri somaattisten sairauksien: pahoinvointi ja huimaus, molemmat aikana myrkytyksen, päänsärky ( "raskas pää", "pää kuin pata", "pää vanne puristaa"), vatsakipu ja ruoansulatushäiriöt, selittämätön heikkous, tinnitus ( "Kuulen sydän", "ikään kuin juna kolhuja"), unettomuus, ongelmia teho.
Ärtyneisyys huipussaan sietämätöntä jopa äänen puhua ympäröivän kirkkaan valon, voimakas haju. Noin neurasthenic voi sanoa, että se on helppo "syttyä" ja nopeasti "polttaa": vihat korvataan impotenssi.
Johtuen siitä, että hermosto on jatkuvasti tilassa ylikiihottumisen, vähentää työkyvyn, laskee huomio, muisti heikkenee. Sitä on vaikea toteuttaa rutiininomaista työtä, ajattelu nopeasti, "sivuuttaa", on levottomuutta. Istut töissä - haluaa mennä kotiin, löydät talon - jälleen, en halua mennä jonnekin piilottaa, olla yksin, ja alle huopia.
Ihminen alkaa murehtia terveydentilasta. Puute vahvuus, lämpötila-alueella 37-37,5 ° C, kipu eri elimissä saada hänet epäillä on pelottavin diagnoosit syöpään HIV. Duuma tulee kauhea tauti pakkomielteenomainen, Minkä vuoksi ihmiset entistä vahvemmin kiinnitetty kokemuksistaan.
Mikä on neurasthenia
Kesto häiriö on täysin riippuvainen siitä, mitä traumaattisia tapahtumia se oli nimeltään. Jos henkilö on edelleen tilanteessa stressiä, neuroosi tulee pitkittyminen. Luonnollisesti poistamisesta syistä kielteinen vaikutus psyykeen, elpyminen on nopeampi.
Neurastenia on viisi tyyppiä: hypersthenic, hyposthenic, hypochondriacal, masennuksen ja pakkomielteet. Yksi tila voi virrata tasaisesti toiseen.
hypersthenic
Jos olet jatkuvasti "reunalla", ei ole paikka, mistä tahansa syystä, alkaa huolestua, tossing ja kääntämällä tuntikausia, ennen kuin menee nukkumaan - se hypersthenic (Gr. Hyper - «on», «pidemmälle» + sthenos - «force») neurasthenia. Lisäksi havaittiin sydämentykytyksiä, huimaus ja päänsärky, hikoilu, myös yöllä. Aamulla sisäpuolelle posket jätetään usein jälkiä hampaat - unessa mies ryynit hampaansa ja puree ihon ja joskus verta.
hyposthenic
Hyposthenic (Hypo - «for», «alhaalta» + sthenos - «force») neurasthenia - on päinvastoin, kun ei ole voimaa mihinkään. Aamulla heräät ja tuntuu siltä, että koko yön juominen ja kävely, kädet ja jalat puuvilla.
Toimivuus lähestyy nollaa, ja joskus vaikea muistaa yksinkertaiset asiat, keskittyä liiketoimintaan. Lounasaikaan, eräänlainen kuten paranemassa, mutta iltaan mennessä voima taas lähteä. Keho reagoi syke, toistuvia matkoja wc pieni, kipu "jossain keskellä" hikoilua.
luulosairas
Jos lasku vahvuus ja jatkuva heikkous liittyy ajatus, että henkilö on sairaiden tai voi sairas, epämukavuus, kipu ja pistely eri elimissä - Voidaan olettaa hypochondriacal neurasthenia. Tällaiset ihmiset yrittävät usein jonkinlainen diagnoosi ja varmasti löytää sairauden oireita.
depressiivinen
Depressiivinen neuroosi tapahtuu usein taustalla on vakava traumaattisista kokemuksista - menetys perhe, työ, avioero. Adrift se näyttää hyposthenic neurasthenia, mutta etualalle mielialan muutokset, jotka ovat ominaisia reaktiivisia masennus. Eli yhdessä ärtyneisyys ja väsymys on kiinnostuksen puute elämään, ja masentunut mieliala.
Pakko ajatuksia ja pelot ovat "bonus" on jo kehitetty häiriö. Se voi olla pelko hulluksi, kuolee, pysyä kotona yksin, matkustaa julkisilla liikennevälineillä. Jatkuva pelko voisi kehittyä fobia, joskus se näyttää olevan täysin kestämätön: henkilö alkaa pelätä fragmenttien putoaa kuoppaan, on hirtetty, iski junalla.
Mitä tehdä jos epäilet neurasthenia
Olen hahmotellut muutaman askeleen, joka auttaa aikaa luoda oikean diagnoosin ja hoidon aloittamista.
1. Viittaavat psykiatrin tai neurologin ensimmäisessä oireita häiriö
Kiinnitä huomiota seuraaviin ominaisuuksiin:
- ärtyneisyys, luonne, sisempi viha;
- vaikeus valvoa negatiivisia tunteita;
- girding päänsärkyä, kipu temppeleissä, huimausta;
- takykardia, tinnitus;
- jatkuva heikkouden tunne;
- häiriöitä ruokahalun ja ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi;
- ei selitettävissä lämpötilan nousu on 37-37,5 ° C;
- vapina käsissä, tunnottomuus raajoissa (sormet, nenä, kieli);
- heikentynyt muisti, suorituskyky, jaksot derealisaatio;
- unettomuus.
Luodaan tarkka diagnoosi ja määrätä tarvittavat lääkkeet voivat olla vain lääkäri. Saatat joutua seulotaan sellaisen läsnäolon enemmän vakavia sairauksia.
Lääkäri valitsee lääkkeitä, ottaen huomioon oireet ja niiden vaikeusasteen. Niistä voi olla tuskaisuutta, antikonvulsantit, masennuslääkkeet, nootropics, rauhoittavat,-ryhmän vitamiineja B.
Älä ota lääkettä vihamielisesti. Nykyään on olemassa useita lääkkeitä, joilla on vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia ja on hyvin siedetty. Valvonnassa erikoislääkärin he voivat ottaa jopa raskaana olevia naisia ja henkilöt, joilla perussairaus.
2. Siirry vastaanotosta psykologi
Neuroottinen häiriöt syntyvät vastaan ulkoisten tekijöiden vaikutusta on heikennetty hermostoon. Psykologi auttaa pohtia traumaattinen tilanne, kehittää taktiikka kuuluu suojamekanismeja. Ihannetapauksessa jos psykologi ja psykiatri työskentelee yhdessä.
3. Avulla lääkärin, tehdä suunnitelma itsesääntelyn
Se voi tulla seuraava järjestelmän PäivänKuormituksen jakelu, voimistelua ja jooga, hieronta, kävely - mitä voit tehdä itse auttaa kehon takaisin nopeammin. Opi pitämään itsensä aika ymmärtää lähtevän toiminnan ulkoisen ärsykkeen. Ennen taukoa, huutaa, lyö nyrkkiä pöytään tai rikkoa levy, yrittävät estää itseäni, juoda vettä, hengittää syvään ja hitaasti, kävele ympäri huonetta.
Päiväkulutuksesta vähintään puoli tuntia, todella mukavaa. Yrittävät lopettaa ajatella huono terveys, heikkous ja haavoittuvuus - kytkin Sellaisina hetkinä aktiivisessa, tehdä joitakin istumaannousuja tai pyyhitään.
4. Älä epäröi kertoa joku tietää niiden diagnosointi
Selittää, mitä sinulle on tapahtumassa, ja pyytää heitä olemaan loukkaantua teidän ärtyneisyys. Teette kaiken mahdollisen puolestaan nopeasti takaisin.
Mikä ei todellakaan ole välttämätöntä tehdä
lääkitä itseään
Huumeita "koska hänen ystävänsä oli erittäin hyödyllinen" tai "Internet neuvoi." Lääkkeitä, jotka säätelevät hermosto, tietoisesti myy reseptiä - spontaanisti vastaanotossa he eivät voi vain pahentaa tautia, vaan myös johtaa kehitystä riippuvuuden. Eri ihmiset tyyppi, annostus ja ajoitus lääkkeitä voi vaihdella huomattavasti.
Odota, että itse välitän
Oireet ovat rikkomisen vuoksi neurasthenia sisäisen inhibitio ja herätteen aivokuoressa. Jos vain väsyy ja tulee enemmän ärtyisä tavallista, lepo ja hyvä nukkua auttaa. Mutta jos ärtyneisyys liittyä muita reaktioita - usein sydämentykytys, Unettomuus, heikotus ja muut - katso erikoislääkärin.
Yritetään päästä pois comfort zone
Hyvin usein, kun koemme apatiaa ja energian puute, me kehotetaan lopettamaan tunne sääliä itse, Ryhdistäydy ja pikaisesti jotain tekemistä. Jahdata itseäsi kuntosalilla, pään pari hankkeita tai lopettaa syömisen makeisia.
Päästä pois your comfort zone, sinun täytyy aloittaa hänen puolestaan. Neuroosi ei enää ole, ja syy pitää itse (ja ruokavalion mukaan lukien).
Syyttää itseäsi tai muita oman valtion
Neurastenia - se ei ole hyökkäys heikkouden eikä huono merkki, mutta hyvin todellinen sairaus. Sen kehitys eivät ole syyllisiä oman suorien toimien tai käyttäytymistä rakkaansa. Jotkut tapahtumat ovat vain laukaista puhkeamista tauti. Todellinen syy on luontainen haavoittuvuus hermostoon. Vain sinä ovat herkempiä ja alttiimpia kuin toiset.
katso myös😞🧐😬
- Miksi väsymystä ja emotionaalinen työuupumus on tullut osa elämäämme
- Miten voittamaan ahdistusta, kun ei voi "Rauhoitu"
- Miten ei hulluksi kaupunkiin: 7 mielenterveyshäiriöiden kohtaamat asukkaat suurten kaupunkien