Mitä jos rakkaasi puhuu itsemurha
Terveys / / December 19, 2019
Venäjällä indikaattori itsemurhien määrä - 16,5 tapausta 100 000 ihmistäAsiantuntija ennustaa määrän kasvu mielenterveyshäiriöiden keskuudessa venäläiset.. Se on paljon, ja numerot vieläkin maailmanlaajuisesti. WHO: n mukaan, itsemurha on toiseksi yleisin kuolinsyy vuotiaiden nuorten 15-29Itsemurha. Uutiskirjeen..
By itsemurhien suhtautua halveksuen. Meme "enemmän itsemurhia, sitä alhaisempi itsemurha" ei tullut tyhjästä: monet uskovat, että väitettä itsemurha - on teeskentelyä, että henkilö, joka itse ajatellut itsemurhaa, tekee kaikki järjestelyt näkymätön muille.
Flashmob #faceofdepression osoitti, että joskus esiintyy ihmisen käyttäytymisen merkkejä itsetuhoisen käyttäytymisen on todella vaikeaa. Mutta on tapauksia, joissa ihmiset varoitetaan haluun kuolla - sanoja, toimia vihjeitä.
Harvat ihmiset ymmärtävät, miten toimia, jos suhteellinen, rakkaasi tai ystäväsi mainitsee itsemurhan. Tämän vaikean aiheen, käännyimme terapeutin Alex Karachi.
Alex Karachinskiy
Psykoterapeutti laatija sähke-kanava "päiväkirja terapeutti».
- Kun ihminen sanoo haluavansa tappaa itsensä, mitä se tarkoittaa?
- Tarkkoja lukuja ei voi kutsua. Useimmat ihmiset (51%, ja nyt suurin osa) oli aikoinaan ajatellut itsemurhaa, mutta välillä "ajattelu" ja "tehdä" on kuiluun - sinun täytyy ottaa vakavasti päätöstä. Jos henkilö on ajatellut itsemurhaa, se ei tarkoita, että hän tekee sen.
Toiset on tärkeää tulkita, mitä henkilö haluaa sanoa, kun ääni halu kuolla: jos hän haluaa kiinnittää huomiota itse tai oikeastaan itsemurhan?
Haluaisin poimia esille kahdenlaisia itsemurhan:
- Itsemurhan huolimatta joku.
- Itsemurha johtuu siitä, että henkilö on sietämätöntä elää.
Ensimmäisessä tapauksessa esimerkiksi jos teini uhkasi tappaa itsensä, kun hän oli jotain kiellettyä. Itse asiassa hän ei halua kuolla, mutta se ei tapahdu. Tästä versiossa varoittaa uhmakas käytös. Esimerkiksi kokemukseni oli silloin, kun olin katsomassa varusmies sotilas, joka kaikki osoittivat terän ja uhkasi lopettaa suonet. Sillä sotilaallinen rakenne on ongelma, ja hän oli heti toimitetaan käsiteltäväksi, ja hän oli mitä tarvittiin. Kun yritys komentaja tarjosi hänelle tuomaan suunnitelmat loppuun, hän ei tehnyt mitään.
Ei tietenkään aina tällaiset tapaukset päättyvät siihen, että ihminen muuttaa mielensä. Jopa huolimatta joku, jotkut ihmiset ottavat omaa elämäänsä.
Toisessa tapauksessa henkilö ei näe järkeä elämässäni. Nämä ihmiset, jos he itsemurhan, se on todennäköisesti mielekästä ja tehokas toiminta. Jos ne pelastuvat, se on edelleen suuri riski taudin uusiutumisen. Jos henkilö ei halua elää eikä se ratkaise sisäiset ongelmansa, halu tehdä itsemurhan palaa.
Usein näin se ilmenee edellytys, jos henkilö menettää elämän tarkoitus, tai pitkäaikainen kliininen masennus. Riippuen, mitä ihminen sanoo itsemurhan, sinun on toimittava.
- Miten auttaa perhettä, joka puhuu itsemurhasta?
- Joka tapauksessa henkilö tarvitsee tuki ja rakkaus - on jotain, joka voi antaa kaikille, jotka ei tarvitse olla psykologi tai psykoterapeutti. Rakkaus on ilmaistu sanoilla, jotka tukevat toiminnan - ei ole yleistä neuvontaa, koska jokainen on erilainen.
Mutta on tärkeää ajatella, että mitä. Jos puhua itsemurhan - manipulointia jos aiomme vastata uhkiin itsemurhaa antaa miehelle mitä hän tarvitsee - huomiota, tottelevaisuus, - niin pitkälle kuin se auttaa? Voit piirtää analogisesti lapsen kasvatuksen. Jos pieni lapsi itkee tarve lelukauppa, ja hänen vanhempansa osti hänelle, hän oppii, että kyyneleet auttavat menestymään.
Monet aikuiset samalla tavalla ratkaista ongelma: kun he eivät voi vaikuttaa tilanteeseen, alkaa toimia tunteita.
Ilman lausuntoja itsemurha arvoinen manipulointia, ihmiset muistavat, että se saa huomiota vastineeksi uhka, oppii järjestelmä: jos olen onneton ja sairas, kuten minä. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi kääntyä pois tai vältellä ihmisiin, mutta myös oppia vastustamaan manipulointia, myös tarvetta.
Jos ajatukset ja keskustelut itsemurhan esiintyy ihmisen masennuksen jälkeen vamman, henkilö tyhjyyden heidän silmissään, olisi kiinnitettävä enemmän huomiota, reagoivat eri tavoin. Henkilö on tärkeää tuntea, että häntä rakastetaan, jos emme koe sen hyödyllisyyttä, herää kysymys, miksi vaivautua pysyä tässä maailmassa.
Usein henkilö tulee itsemurha-ajatuksia, jos sisältö ei tunne tai makua elämään, ja joskus molempia yhtä aikaa. On tärkeää ymmärtää, mitä menetys ja yrittää kuroa häntä, siellä, jakaa kokemuksia, ehdottavat toimia.
- Miten kertoa miehelle, että hän pitäisi nähdä asiantuntija?
- On sanomattakin selvää suoraan: "Mennään psykiatri," tai "Näytä psykoterapeutti». Tällaisia neuvoja - se on yritys asettaa ratkaisu, se voi aiheuttaa tunteen protestin. Muista, kun lapsen vanhemmat pakotettiin lähtemään. Vaikka sitä ennen halusi siivota huone kuluessa tilauksesta on halu katoaa.
Tarjoavat lähetteen erikoislääkärin on välttämätön heidän kokemuksensa. Esimerkiksi kuvaamaan tilannetta, kun olivat huonoja, ja tavat, joilla olette auttaneet.
Kun henkilö tulee siihen johtopäätökseen, että hän tarvitsi apua ulkopuolelta, ja tämä apu olisi tehokasta.
- Ystävät usein yrittää korvata asiantuntijoiden apua keittiössä puhuminen ja neuvoja. Mutta on käsite "trauma pyörre" - tilanteeseen, jossa henkilö, jolla on depressiivinen ajatuksia vaikuttaa muihin odotettua enemmän. Mitä tehdä ei "tartuttavat" haluttomuus elää?
- On suositeltavaa ymmärtää, että jos olet epäpätevä, jos ei moraalisesti valmiita tällaista tukea, samalla rakkaudella ja tukea olet saanut tarpeeksi.
Se ei aina ole tarpeen, edes pyytää henkilö siitä, mitä tapahtui.
Kuvittele mies tuli sairaalaan. Se kysyy hoitaja, lääkäri, naapurit seurakunnassa, sukulaiset, ystävät, tyttöystävä tai poikaystävä. Ja jossain vaiheessa negatiivinen muistoja jatkuva toistaminen siirryttäessä lyhytaikaisen muistin pitkäaikaisia, henkilö on vaikeampi vetää pois negatiivisia ajatuksia.
Kysy kerran. Jos henkilö haluaa, hän kertoo.
Tärkeämpää ymmärtää, minkälaista tukea tarvitaan: ratkaisujen etsimiseen, tai empatiaa. Joskus täytyy miehen juuri kuunnellut. Ei ole tarpeen ehdottaa pelastussuunnitelma on tarpeeksi lähellä.
- Mikä on mahdotonta tehdä, kun yrität auttaa? Mikä lause ei ole tarpeen sanoa, muuta kuin "se on aika lääkärille?"
- Valitettavasti mielenterveysongelmista paljon tietämättömyyttä. Vastauksena sanaa haluttomuus elää, kuulet jotain tällaista: "On parempi olla harjoittavat liiketoimintaa", "Afrikassa, lapset näkevät nälkää", "Just älä huoli." Tytöt ovat useammin suositeltavaa olla vauva.
Kun sanotaan, että voit saada pois masennuksesta tai asiassa halutaan elää, se on virhe, sillä tällaisessa tilassa halu on jotain vain ei.
Jos et ymmärrä miksi mies menetti elämänhalu, Se tarkoittaa, että et joudu ehtoja, jotka voivat johtaa tämän ehdon. Ryhmän "Krovostok" on lause, joka voidaan soveltaa samanlaista kommentti: "Et pelkää, koska et ole peloissaan." Kukaan ei halua kokea tämän itse, mutta se on parempi olla antaa neuvoja siitä, mitä tarvitset nauttia elämästä.
Toinen tärkeä seikka: läheinen henkilö itsemurhan, oman tulkintansa todellisuudesta ja sen teorian, miksi asiat menevät pieleen. Tämä teoria on väärä, koska mitään henkilökohtaisia tulkintaa. Mutta ymmärtää sitä, ja tarkastella ongelmaa toisesta näkökulmasta, on tarpeen työn itseäsi asiantuntija, joskus kuukausia. Siksi ei ole tarpeen tukea näitä ajatuksia ja hyväksyntänsä tyyliin: "Kyllä, olet ympäröimänä vihollisia." Mitä vahvempi tämä teoria, sitä vaikeampaa on sitä kieltää.
Kehotan teitä huolellisesti kysymyksiä, jotka potshots tämä teoria, älä yritä tuhota sitä "pää". Voit myös jakaa henkilökohtaisia kokemuksia ja kertoa, kuinka se oli vaikeaa, mutta todellisuudessa tilanne oli parempi kuin se tuntui.
- Miten tarjoa apua eikä otettava käyttöön yrittää pelastaa miehen hinnalla millä hyvänsä?
- Kerro hänelle, että on tärkeää, että haluat auttaa ja ovat valmiita antamaan tukea, mutta eivät halua apua voimaa, koska tie helvettiin on kivetty hyvillä aikomuksilla. Avuntarjouksesi, haluan puhua teille vaikeissa tilanteissa. Jos henkilö kieltäytyy, hyväksyy, että hän tarjoaa apua ja tukea, esimerkiksi viikoittain tai kuukausittain. Joten sinä tyytyä aikataulua eikä työntää, mutta pysyy valmiina auttamaan.
katso myös
- Kuinka tunnistaa piilotettu masennus perheessäsi →
- 25 yksinkertaisia tapoja päästä eroon masennuksen ajatuksia →
- Miten olla hyvä ystävä henkilö masentunut →