Miten suojata keuhkoja kaupunkien savusumun ja pölyä
Terveys / / December 19, 2019
Joka pystyy
Tapauksissa, joissa "savusumun" ei ole verbi, sana ei kanna mitään hyvää. Kutsutaan savusumun ilmaa täynnä pölyä, savua, nokea, pakokaasuja. Sen osuus ilmansaasteiden tekemät metsäpaloja.
Yksi vaarallisten komponenttien savusumun - hiilimonoksidia. Tässä hiilidioksidia, ja se on myrkyllistä. Hiilimonoksidi (CO) estää siirto verta ja happea on korkea konsentraatio voi johtaa kuolemaan. Pöly, toksiinit, raskasmetallisuoloista, liian, älä tee kehon terveempiä.
Se voi aiheuttaa pahenemista kroonisten sairauksien hengityselimiä. Jopa tavallinen näköinen pöly suurkaupungissa - ilmiö vaarallinen. Sen koostumus ilman laboratorioanalyysien voi kertoa. Siksi kerros Peitä ikkunalaudalla avoimesta ikkunasta, voi olla kaikille sama myrkkyjä, suolat raskasmetalleja, voimakas allergeenit.
WHO: n mukaan, 80% ilmaaIlmansaasteiden tasot nousevat monissa maailman köyhimmistä kaupungeista maailman kaupungeissa ei täytä vaatimuksia.
Tavallisesti hengityselimiä selviytyy tehokkaasti puhdistaa ilmaa. Mutta tiettyinä aikoina on parempi antaa lisäsuojaa keuhkoihin. Syynä tähän voi olla:
- Turpeen ja metsäpalot;
- Koska tuuli, jonka vuoksi hiilimonoksidi, hiukkasten ja hiilivetyjen kerääntyä yhteen paikkaan;
- pitkän poissaolon sateeseen.
Noin savusumu yleensä varoittaa MOE, katsella tekstiviestien lähettämistä tai uutisia.
Miten suojata hengityselimiä savusumu ja pölyä
1. Lyhennetty kävelee
Välinen savu on parempi olla menemättä ulos ilman kiireellisesti. Tämä pätee erityisesti kynnyksellä tuntia. Aamu savusumun pitoisuus alemmassa ilmakehässä on suurempi kuin muina aikoina.
2. Juoda vettä alkoholin sijasta
Vesi auttaa palauttamaan suola tasapaino kehon ja kuivumisen lopettamiseksi. Soveltuu vihreää teetä tai hedelmäjuomat. Alkoholi ja sooda, päinvastoin, se vetää nestettä.
3. syödä oikein
Raskaan rasvaisia ruokia pitäisi luopua, sen ruoansulatus vie ruumiin paljon energiaa, jota hän voisi käyttää jalostukseen vaarallisia aineita. Valitse elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavaa, syödä hedelmiä ja vihanneksia. Foods runsaasti kuitua ja antioksidantitSe auttaa huuhtele myrkkyjä kehosta.
4. Älä tupakoi
Keuhkot eivät kokeneet parasta aikaa. leiriytymispaikkojen alkaen savukkeet kaksinkertaistuu taakkaa luonnollinen suodattimet kehon. Joten meidän ei pitäisi tupakoi, jossa tämä neuvo noudatettava paitsi aikana palovaroitin.
5. Älä ärsytä hengityselimiä
Käyttö suihkeet ja aerosolit, voimakastuoksuiset lakat ja maalit, ravistelevat pölyinen tekstiili mezzanine on parempi lykätä kunnes ilma on hieman puhtaampi.
6. Ulos useammin
Jos et asu erityistä suojaa, asunto vuotaa. Pöly ja palamistuotteet tunkeutua huoneeseen ja pinnoille. Do nihkeäpyyhintä vähintään kerran päivässä.
Avoimilla ikkunoita, voit ripustaa kostealla liinalla. Tällöin on huomioitava, että moskiittoverkkoja voinut suojata.
7. Huuhtele nenä
Palamistuotteiden on talletettu nenänieluun, se on hyödyllistä pestä nenän ja kurkun tai suolaliuosta merivettä. Erityiset sumutetta myydään apteekeissa.
8. käytettävä hengityssuojainta
Aikana enintään savu on paras käyttää hengityssuojainta tarkoitettu suojan pölyä, savua, savusumu, hiilimonoksidia.
hengityselinten voidaan suojata ja kostea sideharso. Tämä ei ole kovin tehokas, mutta silti parempi kuin ei mitään.
Huimaus, heikotus, sovitukset yskä tulisi välittömästi yhteyttä lääkäriin.
9. Hylkää fiznagruzok
Harjoitukset joutuvat hengittämään ja syvemmin, niin enemmän haitallisia aineita tunkeutumaan keuhkoihin. Fiznagruzki, etenkin ilmassa, kun savu olisi kiellettävä, sukeltamalla vesillä on myös huolenaihe.
10. Sammuta ilmastointilaite
Ei mitä tahansa sopivaa jäähdytysjärjestelmää ajaksi savusumun. Jos ilmastointilaite imee ilmaa kadulta, siellä on asennettava erityinen suodatin. Jos näin ei ole, laite tulee välttää.
11. Kostuttaa huoneilmaa
käyttö ilmankostutin tai jopa spray. Koska tämä pöly nopeasti laskeutua pinnoille, jossa se on helppo poistaa kostealla liinalla.
katso myös
- 15 huonekasvit joka tekee sisäilman puhtaampi →
- 8 yksinkertainen ja tehokas tapa kostuttaa ilmaa asunnossa
- Miten valita ilmastointilaitteen kotiin: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuin menee kauppaan →
- Miksi syvä hengitys on terveellisempää kuin luulet →