Miten käyttäytyä, jos rakkaasi mielenterveyden häiriö
Terveys / / December 19, 2019
Mielenterveys määritelmänsä American Psychiatric Association - Se on mielentila, jossa henkilö tosiasiallisesti ratkaisee päivittäiset tehtävänsä, pystyy rakentamaan terveen suhteita, sopeutuminen muutoksiin ja selviytymään stressistä.
Vastakkaiseen tilaan sanoi, että todennäköisesti, henkilö mielenterveyden häiriö. Se yleensä ilmenee muutoksena ajattelua, vääristymistä mielikuvien ja todellisuuden itsensä. On käyttäytymisongelmia, ei tunne hyvinvoinnin.
arvioiden mukaanMielenterveys tilastot: Britanniassa ja maailmanlaajuisesti. Mental Health Foundation, 1 6 ihmistä viikoittain kohtaamisia mielenterveyden häiriö. Maailman terveysjärjestö sanooMielenterveyden häiriöt. Avaintietoja. että yli 300 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii masennuksesta, 60 - kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, 21 - alkaen skitsofrenia.
Laajuus ongelma ei ole vaikea kuvitella. Se on vaikeampi piirtää yhtäläisyyksiä oman elämänsä, jossa rakkaasi voi taistella kaksisuuntaista, masennus, ahdistuneisuus, rajatapaus tai muita häiriöitä. On tärkeää muistaa, kuinka käyttäytyä tullakseen luotettavaa tukea.
Mitä ei tehdä
alennus
Ja niin monet kokeneet laiminlyönneistä ja tunnustamisen puute tunnereaktioita lapsuudessa. Ei ole tarpeen jatkaa devalvoida ainutlaatuista osaamista ja kokemusta. Vaikuttaa siltä, että joku on pahempaa - kyseenalainen tapa tuntea paremmin.
Mitä ei sanoa:
- Minulla on myös huonoja päiviä.
- Onko sinulla edes työpaikka.
- Olet saanut itsesi huijata.
antaa neuvoja
Pyytämättä neuvoja ei pidä ketään, mutta henkilö mielenterveyden häiriö - kahdesti. Suoraa neuvontaa eivät anna edes pätevän terapeutit, ja alkeis toimia kuten hajamielinen, pitää hauskaa, älä unohda työtä. Se auttaa vain järjestelmällinen hoito, joka vie paljon aikaa ja vaivaa.
Jos olet varma, että hallituksen on todella arvokas, ensin, varmista, että se on valmis kuuntelemaan keskustelukumppani.
Mitä ei sanoa:
- Tarvitset vaihtaa maisemaa.
- Mene jooga / baari / kauneussalonki.
- Ryhdistäydy!
hyväksikäyttö
Ihmiset, joilla on mielenterveysongelmia ja niin jatkuvasti arvostella itseään, jotta ei pahentaa syyllisyyttä. Positiivinen vahvistaminen toimii paljon tehokkaammin. Vilpittömästi kehua pikku asioita. Joskus hiukan tuotokseksi ulkopuolella, voi olla vakava saavutus.
Mitä ei sanoa:
- Asut väärässä!
- Minä satuttaa sinua!
- Tuhlaat aikaasi, mikään ei ole muuttunut!
odota aloite
Älä odota, kunnes lähellä pyytämään apua. Hän ei voi tehdä sitä, koska hän ei uskalla määrätä, pysyvästi odottaa vika, yrittää selvitä yksin, ei tunne voimaa poimia puhelimeen. Soita tai kirjoita itse. Todennäköisesti tämä on erittäin tervetullut.
leave
Kun läheinen luotin sinuun ja odottaa tukea, arvioidaan niiden vahvuus. Jos tarpeeksi niitä ja olet päättänyt olla siellä, älä heitä kaikkea keskellä. Älä pelkää sanoa, että sinulla on kova ja tarve olla yksin. Mielisairaita yleensä empaattinen ja ymmärtää. On parempi hengähtää toipua kuin yhdistää. Menettää tuki - satuttaa.
Mitä tehdä
tutkia teema
Puhuvat samaa kieltä. Tutkimuksessa kirjallisuudesta, kysyi pehmeästi. Joten alkaa ymmärtää motiiveja toimia, käyttäytyminen ei enää tunnu niin outoa, ja et sano kipeitä sanoja "ei ole perusteltua diagnoosi" tai "Se on vain surullista syksyllä, eikä masennus." Hallussapito yleisessä tiedossa tuo.
osallistua
Joskus henkilö itse voi tietää, mitä hän voisi auttaa, etenkin kriisitilanteissa. Siksi konkreettisella tavalla auttaa, tällaisen tarjouksen mennä elokuvan tai kertoa hauska tarina.
Voit yhdessä tehdä lista toimintaa ja toimia, jotka helpottavat valtion. Ne voit hyödyntää, jos lähellä on erittäin huono, eikä puhua.
Auttaa asiantuntijan
Tuki - voima, mutta älä laiminlyödä avulla asiantuntija. psykoterapeutti myös lääkäri. Se on tarpeen osoitteeseen tapauksessa mielenterveyshäiriöiden. Jos läheinen ei osaa löytää asiantuntija, tai peloissaan - apua. Soita klinikalle, tutkia arvioita verkossa, kerro meille, miten opiskelet.
eläköön
Sano monenlaisista kommenteista. Itsekritiikki voi tuhota jopa ilmeisin voittoon. Mitä enemmän aktsentiruete huomiota hyvää ja kiitosta menestys, lisää itseluottamusta ja halu tehdä työtä itse.
Huolehtia itsestään
Liittyvät suoraan hoitoa rakkaansa kanssa mielenterveyden häiriö ei ole. Mutta terve tukea tarvitaan voimaa ja energiaa, ja sukeltaa tuskan toiset voivat laukaista syntymistä omia. Siksi pitää huolta itsestäsi, katsella kunnossa ja älä pelkää pyytää apua.
Jos rakkaasi mielenterveyden häiriö, tietää, että tuki - suuri arvo. Fight ole yksin - se merkitsee voittaa vähintään kaksi kertaa niin nopeasti.
Katso myös:
- Kuinka tunnistaa piilotettu masennus perheessäsi →
- 20 pieniä askelia, jotka voivat auttaa mielenterveyden edistämiseksi →
- 12 ahdistuneisuushäiriö oireita →