Monet ovat sitä mieltä, että nootropic aineet, eli aineita, jotka stimuloivat henkistä toimintaa - farmakologinen tutit, ja niiden odotetaan suorituskyky ovat perusteettomia. On kuitenkin olemassa monia luonnollisia nootropics, positiivinen vaikutus todistettiin tieteellistä tutkimusta.
1. kofeiini
Kahvi, tee - suosituin nootropics. Samalla vaaroista ja hyödyistä kofeiinia, voit löytää erilaisia kiistellyin tiedot.
nootropic vaikutus
Sitä ei voida asettaa kyseenalaiseksi yksi seikka: Kofeiini on stimuloiva vaikutus psyykeen.
Vaikutus kofeiinin tulee muutaman minuutin kuluttua vastaanoton ja kestää 20 minuutista useaan tuntiin. Tuntuu aalto elinvoimaa, lisääntynyt henkistä kapasiteettia, pitoisuuden kohotessa. Tämä todistettu vaikutuksia, ja jos joku väittää, ettei ole mitään yhden juoda kupin huopaa, sen pitäisi lisätä annostusta. Tämä pätee erityisesti teetä, jonka kofeiinipitoisuus on paljon vähemmän kuin kahvi.
Päätyttyä toiminta kofeiinia tulee "krapula": energian aalto kompensoitu uupumus. Juoda kahvia osuu omalla vastuulla. Mitä enemmän - hyötyä tai haittaa - tuo säännöllinen kulutus kofeiinia, kukaan ei voi sanoa varmasti. Pikemminkin se voi, mutta on olemassa se, joka puhuu luottamusta puolustaa vastakkaista näkemystä.
Joko niin, suora ja nopea puuttuminen toiminnan hormonitoimintaan - tämä on periaate toiminnan eniten huumeita.
Säännöllinen kahvin kulutuksen kehossa jopa kehittää sietokykyä amfetamiinia, yksi vaikeimmista huumeiden, jotka ovat osoittautuneet yhdessä tutkimuksessaKofeiini vähentää amfetamiinin indusoimaa aktiivisuutta epäsymmetrinen vuorovaikutuksessa. .
2. glysiini
Glysiini on tunnettu turvallisin ja yleisin nootrop. Tämä on yksinkertainen aminohappoja, että saamme elintarvike- ja lääketieteelliset tutkimukset vahvistavat tehokkuutta aineen.
nootropic vaikutus
tieteellisesti todistettuGABA ja glysiini. Että glysiini, päästä aivoihin laukaisee tilkka GABA - estävä välittäjäaine. Siten, glysiini kohdistaa hidastava vaikutus keskushermostoon. Monet eivät tunne välittömästi johtuen pienestä apteekki annosta. Kuitenkin, jos olet kerrallaan kestää enemmän kuin yksi pilleri, kun vuosikymmenen puolen tunnin tuntevat olonsa rennoksi, uneliaisuus liikkeet, ja halu nukkua. Pelkää tehdä kokeen voidakseen tyydyttää uteliaisuutta ei ole: glysiini on täysin turvallista, jopa suurina annoksina.
Glysiini aktivoi myös NMDA-reseptorin toimintaaHyödylliset vaikutukset glysiinin (bioglycin) muistin ja huomiota nuorten ja keski-ikäisten. Jotka ovat vastuussa muistia. Niinpä, lisäksi väsymystä, glysiini on myönteinen vaikutus henkistä kykyä. Etenkin pitkällä aikavälillä.
3. tauriini
Tauriini on tunnettu kaikille faneille energiajuomia. Mutta voit saada sen, ei pelkästään sooda: aineen esiintyy kaikissa elävissä organismeissa.
nootropic vaikutus
Tauriini vaikuttaa keskushermostoon estämällä tavalla, joten jos tuntuu puhkeamisen energiaa juominen energia, se on syypää, että sisälsi kofeiinia. Myönteinen vaikutus tauriinin on sen kyky auttaa kehittämään solujen hippokampuksessa, joka määräytyy pitkälti kognitiivisia kykyjä, varsinkin muistia. Ainakin, hiiren tauriini umneyutTauriini lisää hippokampuksen neurogeneesin ikääntymisen hiirissä. .
4. Gotu Kola
Gotu Kola tai centella Asiatica - kasvi, laajalti trooppisissa maissa. Se sisältää aineita, jotka stimuloivat asetyylikoliinin vapautumista säätelevä signalointinopeus synaptic solmuissa. Tämä kasvi meidän ilmastoalueella tavata kova, mutta poimia centella asiaticaa uutetta voidaan apteekeissa.
nootropic vaikutus
Idässä, uskotaan, että pitkäaikainen käyttö centella asiaticaa parantaa muistia ja henkistä kykyjä. Tämä on tieteelliset perustelutFarmakologinen Katsaus centella asiaticaa: Mahdolliset Kasviperäisiä yleislääke. . Heti vastaanoton voit kokea rentouttava, rauhoittava vaikutus.
5. Neidonhiuspuut
Yksi sitkeitä kasveja maailmassa: se on vastustuskykyinen tauteja ja loisia, voi helposti sietää kylmää ja huonoa tunne huono maaperä. Neidonhiuspuu kasvaa Kiinassa.
nootropic vaikutus
Nootropic vaikutus suositeltuja annoksia ginkgo suurimmaksi osaksi normaalia. Eli jos henkilö oli vastaanotto ongelmia keskittyminen, Mood, työkykyä, vaikutus on havaittavissa. Ginkgo käytetään estämään kehitystä dementian ja hoidettaessa muita aivojen sairauksia. Positiivinen vaikutus pitoisuus ja testattu pitkän aikavälin muistiaNeidonhiuspuut: erityisyys neuropsykologisten parannus-selektiivinen tarkastelu etsimään erilaisia vaikutuksia. .
6. rhodiola
Toinen kasvi itään. Rhodiola on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia: se on paineen ja johtaa normaaliin ja sydän käyttää lääkkeitä, ja parantaa ruokahalua. Se on stimulantti ja keskushermosto-oireita.
nootropic vaikutus
Tutkijat ovat havainneet, että Rhodiola lisää kestävyyttä kehon kokonaisuutena, sekä myönteinen vaikutus henkiseen kykyjäVaikuttavuutta ja tehokkuutta Ruusujuuri L.: Järjestelmällinen katsaus satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa. . Vaikutus on havaittavissa, jos ajankohtana hyväksymisen rhodiola väsymystä.
Rhodiola vaikuttaa myös serotoniinin tuotantoa. Jos pulaa kasvin palauttaa määrä hormonin normaalille tasolle, mutta ei stimuloi sen ylituotanto.
7. L-Teaniini
Toinen nootropic sisältämä aine vihreää teetä, lisäksi kofeiinia. Syy siihen, että emme tunne voimakas vaikutus juotuaan kupillinen - pieni annos. Väkevää L-Teaniini voi ostaa apteekista.
nootropic vaikutus
Kunnon henkilön hyväksytty riittävä annos L-Teaniini, muistuttaa tila meditaation kun hän tuntee rauhaa ja hiljaisuutta, mutta samalla huomio ei heikkene.
L-Teaniini lisää merkittävästi alfa-aktiivisuus aivoissaL-teaniinin luonnollinen ainesosa teetä, ja sen vaikutus
psyykkinen. : Tämä tarkoittaa, että henkilö tulee enemmän stressi kestävä ja rauhallinen. Samaan rauhoittava vaikutus ei havaita. Lisäksi L-Teaniini toimii hyvin yhdessä kofeiinin, tasoitus sen kielteiset vaikutuksetAika teetä: mieliala, verenpaine ja kognitiivisen suorituskyvyn vaikutuksia kofeiinia ja teaniinin annetaan yksin ja yhdessä. .
8. Leuzea
Leuzea - vastaus kaikille niille, jotka sillä Nootropil skeptinen. Jos haluat nopeasti kokemus merkittävän nootropic vaikutus, joka Leuzea - mitä tarvitset. Infuusio kasvin voi ostaa apteekista, se on täysin vaaraton, ja tunnet vaikutuksen välittömästi.
nootropic vaikutus
Leuzea usein käyttävät urheilijat, koska sen tonic vaikutus. Se stimuloi keskushermostoa, lievittää väsymys todella kuin käsi. Tutkimuksissa rotillaVaikutukset ote Rhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) oppimiseen ja muistiin rotilla. Osoitimme, että levzei sai positiivinen vaikutus henkiset kyvyt.