Olisinpa kuollut eilen, mitä tehdä ja mitä ei saa tehdä, jos sinulla on krapula

Muutamia vinkkejä niille, jotka ovat aattona hieman menivät ja haluaa tulla takaisin elämään, älä satuta itseäsi vielä enemmän.

Eilen oli niin hauskaa, ja nyt olet vapina käsi tekstiviesti paras ystävä, joka ei koskaan - ei koskaan, ei mitenkään - et niin paljon juoda. Pääni kaikuvat annettu jokaiselle kahinaa, ja suu on luotu siten, että se on parempi olla kuvata. No, Puhutaanpa miten selvitä krapula ja mitä tulisi välttää, yrittää laittaa itsensä jumalallisen muodossa.

Minkä vuoksi on krapula?

Hangover tapahtuu lähinnä alkoholimyrkytys hajoamistuotteiden ja puute nesteen alusten. alkoholi diureetti vaikutus, sekä ärsyttää mahalaukun seinämän, mikä vähentää verensokerin, laajentaa verisuonia. Tämän seurauksena tuntuu uneliaisuutta ja kyvyttömyys keskittyä.

Onko mahdollista poimia ja toipua krapula?

Valitettavasti lääke on voimaton. Mutta tämä on, kun aika todella parantaa. On myös mahdollista ja välttämätöntä auttaa kehoa palauttaa nestetasapainon, varsinkin jos sitä ei tehdä ilman syleilyyn wc. Merkkejä nestehukka - suun kuivuminen, jano ja huimaus. On parasta korjata terveyden nesteiden elektrolyyttejä, kuten kalium-, natrium- ja glukoosia.

Mitä tehdä?

1. nukkumaan

Uni on ehdottomasti paras tapa selviytyä krapula. Koska tärkein lääkäri nyt - aikaa, miksi ei nuku ennen kuin se parantaa sinut?

2. syödä munia

Munat sisältävät kysteiiniä, joka tuhoaa soittajan hang-aldehydin etikkahappoa maksassa.

3. Juoda paljon vettä

Juominen suuria määriä vesi Se auttaa selviytymään puutteesta nesteen verisuonissa, mutta myös neutraloi mahan sisällön. Se ei satuta lisätä suolaisessa vedessä ja sokeria tasapainon palauttamiseksi natriumin ja glykogeenin rikki toissapäivänä.

4. syödä hedelmiä

Se on tieteellisesti todistettu, että hedelmä- nopeuttamaan poistaminen myrkkyjä kehosta. Ne sisältävät myös runsaasti vitamiineja ja muita ravintoaineita, joten sinun täytyy nyt. Banaanit on myös runsaasti elektrolyyttejä, erityisesti kalium.

5. hyväksy multivitamins

Ensinnäkin, voit juoda urheilujuoma makeuttamaton mahdollisesti on käytettävissäsi. Mutta sitten vielä ottaa monivitamiini kuromiseksi mitä olet menettänyt eilen. Lisäksi, vitamiineja B ja C, joiden avulla päästä eroon myrkyllisten tuotteiden alkoholin jakautuminen.

6. periä maksu

Tämä voi tuntua mahdoton tehtävä, mutta yritä tehdä joitakin harjoituksia, jotka hiosta, kirjaimellisesti. Intervalliharjoittelu annetaan sinulle, tietenkin, ei ole helppoa, mutta se voi laittaa sinut jalat melko nopeasti. Samaan pidättyvät hyppy, erityisesti vatsassa oli edelleen levoton.

7. Älä ota ibuprofeeni, parasetamoli tai asetyylisalisyylihappo

Olet ehkä kuullut ystäviltä, ​​että tabletti ibuprofeenin tai parasetamolia - me tarvitsemme aamulla jälkeen eilen. Ehkä tällä tavalla voit keventämistä päänsärkyäMutta samaan aikaan ja vahingoittaa maksassa. Tosiasia on, että vaikka aamulla maksasi on edelleen kierrättää alkoholin eilen ja kun lääke ei ole helpommaksi tämän tehtävän. Jopa hyväksyi tabletti ennen nukkumaanmenoa vanha kunnon aspiriinia yhdessä alkoholin voi aiheuttaa mahan verenvuotoa.