Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta: miten olla, jos et voi nauttia äitiys
Opetusohjelma Terveys / / December 19, 2019
Mikä on synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja mistä se tulee
Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta - on mielenterveyden häiriö, joka on 10-15% naisista synnytyksen jälkeen tai raskauden, lapsen syntymästä ei ole päättynyt.
Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, kukaan ei tiedä tarkalleen. Emme ole vielä vahvistettu syistä vain masennus, tietämättä, että se on edellytys, joka liittyy useat tekijät: taipumus, hormonitasapainoon, persoonallisuuden tyyppi, henkilökohtainen kokemus, vammoja.
Raskaus ja synnytys - tapahtumia, jotka muuttavat hormonitasapainoon, jotka vaikuttavat terveyteen ja aiheuttavat usein psyykkisiä traumoja, eli tiukennetaan kaikki syyt jolle masennus. Mutta se on myös terveellistä ja varakkaiden naisten ja suhteellisen kevyt synnytyksen jälkeen.
Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on yleisempää naisilla, jotka ovat:
- Se on ollut mielenterveyden häiriöt ennen raskautta.
- Ole sukulaisia ihmisiä, jotka voivat auttaa huolehtia lapsesta, tai yksinkertaisesti tukea.
- Kireät suhteet kumppanin kanssa.
- Siellä oli jotain epämiellyttävää, edes liity raskauteen ja synnytykseen.
Muuten, synnytyksen jälkeisen masennuksen myös miehet kärsivätSynnytyksen jälkeinen masennus. Mutta harvemmin kuin naiset: vain 1 25 isät kokevat samanlaisia oireita.
Kun on ja kuinka monta kulkee Synnytysmasennus
Vuoden kahden ensimmäisen viikon kuluttua syntymästä se on täysin normaalia tuntea heikko, olla huonolla tuulella ja usein itkeä. Jos Noin 14 vuorokauden se kulkee, sitten synnytyksen jälkeisestä masennuksesta aikaista sanoa. Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kestää kauemmin, se voi kestää useita kuukausia. Jos sitä ei hoideta, se voi tulla enää synnytyksen, masennusta ja koska sen syntymää eriytetään kuukausia ja vuosia.
Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ei välttämättä ala sairaalassa tai purkauksen jälkeen, se voi tapahtua vuoden kuluessa syntymästä.
Ei ole väliä kuinka paljon kauemmin naisella on lapsia. Masennus voi ilmetä, kun ensimmäisen syntymän, ja sen jälkeen mahdollisesti myöhemmin.
Mistä tiedät, että se on masennus
Oireita synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ovat samankaltaisia oireita normaali:
- Jatkuva huonolla tuulella, surua, ärtyneisyys, mielialan vaihtelut.
- Vähentynyt työkyky, energian puutetta.
- Menettää kiinnostuksensa suosikki liike ja maailma heidän ympärillään.
- On ongelmia nukkua: ja uneliaisuus katsotaan, ja unettomuus.
- Kadonnut tai uskomattoman parantaa ruokahalua.
- En halua kommunikoida ihmisten kanssa.
- Siitä tulee vaikea keskittyä, pitää huomiota.
- Näyttävät pelottava ajatus. Esimerkiksi miten vahingoittaa itseään tai lapsi.
- Siitä tulee vaikeaa, lähes mahdotonta hoitaa lasta.
Nämä oireet tulevat harvoin yksi kerrallaan. Ne voivat näkyä yksi toisensa jälkeen ja kasvaa vähitellen, joten synnytyksen jälkeisestä masennuksesta usein eivät huomaa.
Lisäksi, masennus usein ei anneta tunnustaa julkisten järjestelmien avulla. Oletuksena naisen pitäisi nauttia uuden tilan äidin, tuntea yliluonnollinen onnea ja liuota lämpimään huolta lapsille. Tunteet nainen masennus ei sovi tähän kuvaan. Tämän seurauksena jo ennestään monimutkaista valtion lisätään tunne syyllisyyttä siitä, että se on "väärä äiti" ja "ei voi selviytyä".
Lisäksi usein ympäröiviin ei tue nainen. Päinvastoin on syytetty, että hän ei ollut tyytyväinen, ja valittaa, kun pakko paistaa onnesta. Tämä voi suuresti pahentaa masennusta ja lisätä sen oireita.
Miten hoitoon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
Ensiksi meidän täytyy ymmärtää, että masennus voi päästä mihin tahansa äiti, riippumatta siitä, miten menneiden sukupolvien, ja miten asiat ovat menossa heidän peräänsä. Se on sama sairaus kuin flunssa tai verenpainetauti, se vaikuttaa vain hermostoon. Ja sitä olisi käsiteltävä.
Nainen ainakaan syyttää siitä, että hän oli synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Niin ei tarvitse olla hämmentynyt ja piilottaa häiritsemättä ajatuksia ja oireita. Heidän täytyy jakaa sukulaisille ja lääkäreiden aikaa toipua.
Toiseksi, jos on syytä epäillä masennus, sinun on mahdollisimman nopeasti pyytämään apua. Lisäksi ammattiapua, eli psykoterapeutit. Masennuksen hoitoon:
- Psykoterapialla. Vastoin yleistä myytti, se ei ole vain puhua traumasta ja tunteita. Tämä työskentelytapa, jossa potilaat oppivat selviytymään monimutkaisia tunnetiloja.
- Special lääkkeitä, ja tämä ei ole vain masennuslääkkeitä. Nimetä niitä voi olla vain lääkäri, koska itsenäinen yritys löytää parannuskeinoa voi vain pahentaa oireita.
- Ruokavaliota. Kyse ei ole laihdutus, vaan oikea ravinto. Siitä miten henkilö syö, ja riippuu hänen henkinen tila.
- Liikunta. Urheilu - yksi vakaa ja tehokkaita menetelmiä, jotka auttavat selviytymään mielisairaus, varsinkin masennukseen. Todennäköisesti tämä johtuu hormonit: liikunta auttaa kehittämään "oikea" hormoneja hyvän mielen.
Kolmanneksi harjoittaa ennaltaehkäisyä.
Miten ehkäistä synnytyksen jälkeisen masennuksen
On selvää, että liipaisin synnytyksen jälkeisen masennuksen - nämä ovat perheet, jota ilman on vaikea tehdä, jos haluat olla vauva. Ei ole olemassa tehokkaita menetelmiä ehkäistä masennusta synnytyksen jälkeen, voit vain pienentää riskitekijöitä.
Esimerkiksi yksi tutkimuksessa todettiinSynnytyksen jälkeisestä masennuksesta: kysymyksiä ja vastauksiaEttä epiduraalipuudutuksen synnytyksessä vähentää masennusta.
Periaatteessa on loogista: kipua ja muistoja se tuskin nostaa mielialaa.
Lisäksi kävi ilmi, että masennus on liittynyt rintakipu johtuu ruokinta: monet naiset nännin halkeamia, rinnat voivat tulehtuvat takia pysähtyneisyyden maitoa. Joskus täytyy luopua ruokinta. Kaikissa näissä tapauksissa liittyy lisääntynyt riski masennukseenKipu imetyksen aikana ja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. On kuitenkin epäselvää, kuinka: onko masennuksen takia ongelma alkaa ruokintaan, myös vaikeuksien vuoksi kehittää masennukseen.
Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tapahtuu osittain siksi, ylitöiden ja väsymyksensynnytyksen jälkeisestä masennuksesta (Muista, että tämä ei ole ainoa syy). Älä kyllästy, huolehtimalla pieni lapsi, on mahdotonta. Mutta voitte kuvitella help:
- Värvätä apua perheen ja ystävien kanssa.
- Vaikeuksista huolimatta lapsen hoitoon, yritä rentoutua ja älä unohda itsestäsi oikein ja täysin ruokitaan, pelata urheilua.
- Hae apua, mukaan lukien ammatillinen, jos sinusta tuntuu, että ei ole voimia.
- Käytä vempaimia ja työkaluja, jotka helpottavat lastenhoitoon.
- Kommunikoida muiden äitien (varsinkin ne, jotka ovat kokeneet masennus), tietää, että et ole yksin.
- Muista, että kukaan ei ole täydellinen, ja ei tavoittele ihanteellinen kuva äidin vaipan mainokset.
katso myös
10 yllättävää löytöjä, jotka olen tehnyt syntymän jälkeen →
Tilalla vastasyntynyt →
Lasten asioita, olet tuhlaa rahaa →