Miten lisätä painetta: 5 nopeita tapoja, joka tarkasti apua

Aloitetaan hyviä uutisia: matalapaine - pala epämiellyttäviä, mutta suurin osa turvallisuutta. Kuitenkin sivuuttaa iskujen hypotensio tapauksessa mahdotonta.

Mikä on alhainen verenpaine ja miten se on vaarallista

Muista rajallaMatala verenpaine (hypotensio) tasolla - 90/60. Vaikka tonometri Näyttää nämä arvot tai suuri, kaikki hyvin. Mutta heti kun jokin lasku numerot - ainakin ensimmäinen toinen - voimme puhua matalapaine.

On tärkeä varoitus. Jos korkeapaine kaikki on selvä: se on ehdottomasti vaarallinen kaikille, alhainen verenpaine saattaa vain olla ominaisuus. Vaikka se ei poista elämää vaivoja, sitä ei pidetä loukkaus, eivät taistele sitä.

Toinen asia, jos on tällaisia ​​oireita:

• heikkous;
• huimaus, jopa siihen pisteeseen, jossa näyttää siltä, ​​että olet aikeissa menettää tajuntansa;
• näön hämärtyminen;
• pahoinvointi;
• vilunväristykset;
• hikoilla,
• pitoisuuden vähenemisestä.

Tämä rakennus on vakavasti pilata elämää hidasteita työn ja kommunikoida. Mutta mikä tärkeintä, matalapaine, jos siihen liittyy epämiellyttäviä oireita, itse asiassa, sekin on vain oire.

Syyt matala verenpaine voi olla hyvin erilainen: pelkästä nestehukka ja stressiä hormonaalisia häiriöitä, sisäinen verenvuoto ja sydänkohtaus infarkti.

On tärkeää selvittää, mitä aiheuttaa hypotensio, ja aloittaa hoito. Kuten on voitettu taustalla olevan taudin, paine normalisoitui itse.

Kun se on tarpeen kutsua ambulanssin

Heti kun huomaat itsessäsi tai rakastettusi ei ainoastaan ​​merkittävästi vähentynyt paine, mutta myös

• kylmä, nihkeä ja kalpea iho;
• nopea pinnallinen hengitys;
• heikko ja nopea pulssi;
• sekaannusta.

Nämä ovat merkkejä ns akuutti hypotensio (romahdus, sokki). Tällainen ehto on hengenvaarallinen. Se voi johtaa aivojen hypoksia ja sisäelimissä. Siksi viivästyttää valitus lääkärin apua mahdotonta.

Kuinka nopeasti lisätä painetta kotona

Recall: jos on matalapaine epämiellyttäviä oireita, mene terapeutti. Muuten vaarana on menetetty mahdollisuus piiloutua ja paljon muuta maailmanlaajuinen sairaus. Mutta kunnes näet lääkäri tai asiantuntija ei tavoiteta ei ole vielä osoitettu syy vaivoja, voit käyttää yksinkertaisia ​​kotiin tapoja lisätä painetta. Valitse mukavin sinulle, tai yhdistää niitä.

1. Syödä jotain suolaista

Pala silliä, suolakurkkua, pari viipaletta juustoa tai muita suolavedessä juusto, lusikallinen riisiä, anteliaasti maustetaan soijakastike ...

natriumkloridia (sama natrium suolaa) lisääntyyMatala verenpaine (hypotensio) verenpaine. Joskus dramaattisesti, joten suolaa ehdoton vasta kärsivien verenpainetauti. Mutta me - päinvastaisessa tapauksessa.

Varoitus! On mahdotonta jatkuvasti lisätä painetta solonenkim. Ja ylimääräinen natrium voi johtaa sydämen vajaatoimintaan, erityisesti jos se on vanhempi henkilö.

2. Juo lasi vettä

Ja mikä parasta, kaksi, jos haluat. Neste lisäys veren tilavuus (seurauksena - sen seiniin kohdistuvaa painetta verisuonten) sekä mahdollisuuden eliminoimiseksi, nestehukka.

3. Kulumista puristus sukkia tai sukat

Suonikohjusukat käytetään yleisesti vähentämään turvotusta ja kipua suonikohjut. Mutta lisäksi ne vähentävät veren määrä jaloissa. Pursotettu nousu verenpaineen alusten tärkein elin.

4. Toteutettava oikea asento

Tällainen vaihtoehto tukisukat.

Jos istut, pettivät jalkansa. Joten voit vähentää määrä verta alaraajojen ja lisäysYhdeksän tapaa nostaa verenpainetta paine tärkeimmät aluksia. Muuten, siksi ihmiset kärsivät verenpainetautiTällainen asento on vasta.

Jos seisot, voit ylittää reisien kuten sakset, ja vahvasti pakata ne. Vaikutus on suurin piirtein sama.

Vaihtoehtoisesti paikka toinen jalka tuoli tai penkki eteensä ja mahdollisuuksien koko kehon nojata eteenpäin.

5. juoda kahvia

Tämä on yksi suosituimmista tavoista, mutta ei sitä, että tehokas. Kofeiini voi todella parantaa10 tapoja hallita korkea verenpaine ilman lääkitystä verenpaine niitä ihmisiä, jotka harvoin juo kahvia. Mutta jos olet kahvin ystävä, toivottua vaikutusta ei välttämättä esiinny.

Koska pitkään lisätä painetta ilman lääkitystä

Jälleen: avulla lääkäri, joka selvitettävä syyt kuntoa ja määrätä hoito. Lievittää oireita, lääkäri määrää lääkkeitä, jotka palauttavat alhainen verenpaine normaaliksi.

Voit kuitenkin auttaa kehoa muokkaamalla elämäntapa. Sitähän lääkärit neuvovatMatala verenpaine Diagnoosi ja hoito do hypotensio:

1. Juoda runsaasti vettä, varsinkin jos se on kuuma ulkopuolella tai sinulla on kuumetta.
2. raja alkoholia. Jos mahdollista, luopua alkoholista kokonaan.
3. Käyttää säännöllisesti, tai jopa kävellä enemmän: liikunta parantaa verisuonitonus.
4. Yritä pysyä pitkään samassa paikassa. Jos sinulla on pysyvä työpaikka, usein Verryttely: kävellä. kyykky, hypätä, tanssia.
5. Älä ota kauan kuumia kylpyjä. Terveellisempää vaihtoehtoa - kontrasti suihku.
6. Vähennä hiilihydraatteja ruokavaliossa. Jos haluat makeaa, syödä hedelmiä.
7. Syödä pieniä aterioita 4-5 kertaa päivässä.