Mihin verenpainetta ja miksi mitata painetta, jos olet kunnossa
Opetusohjelma Terveys / / December 19, 2019
Sairaudet verenkiertoelimistön - yleisin kuolinsyy maailmassa. Heistä kuolevat yli 17 miljoonaa ihmistä vuodessa, se on yksi kolmesta. Ja 9,5 miljoonaa tapauksissa - se on verenpainetauti komplikaatioitaYhteenvedon WHO verenpainetta.
Verenpaineesta - on korkea verenpaine. Sydän pumppaa verta joka etenee läpi alukset ja toimii niiden seiniin - ja saada verenpaine. Korkea verenpaine eniten vaikuttaa sydämen, koska hän joutuu työskentelemään kovemmin.
Normaalisti systolinen (ylempi) paine - 120 mmHg, määritetään, kun sydän sopimuksia, veri aikaan poisto. Diastolinen (alempi) - 80 mm, se on kiinnitetty rentoutumishetkiä sydämen.
Nämä luvut eivät ole ehdoton: 130 ja 105 mm: n systolinen paine - on edelleen normi. Kun systolinen paine 140 kulkee, ja pohja 90, se on myös kohonnut verenpaine (hypertensio)Korkea verenpaine. Kun hänen veri ei virtaa kaikkiin elimiin, sydämen vajaatoiminta kehittyy.
Vahvan paine verisuonten seinämien huonontua. Ne ovat ohuempia ja pullistumia muodostuu pullistuma. Ja tällainen ohut epämuodostunut säiliö saattaa katketa ja aiheuttaa hengenvaarallisia kunnossa.
Huolimatta siitä, että korkea verenpaine - suoran reitin sydänkohtauksia ja aivohalvaus, tämä ehto vaikuttaa muihin elimiin. Esimerkiksi, munuaisiin ja hermostoon. Seuraukset - kroonista munuaisten vajaatoimintaa enkefalopatia (häiriö aivojen).
Mistä verenpainetauti
Pohjimmiltaan sairaita ihmisiä, jotka ovat alttiita kohonnut. Mutta jos tarkastellaan uudelleen tilastoja, näyttää siltä, että kolmannes maapallon ollut onnekas.
Tässä tapauksessa esiintymistiheys kasvaa. Ja Maailman terveysjärjestön asiantuntijat syyttävät kasvua kaupunkien ja elämäntapojen muutos, joka vaikuttaa niin sanottu käyttäytymistekijät verenpainetaudin:
- Tupakointi ja alkoholi. Nikotiinin ja etyylialkoholia alusten kuristaa, ja näin ollen vaikeampi työntää verta sydämeen.
- Liikunnan puute. Johtuen siitä, että ihmiset liikkuvat vähän, sydän ja verisuonet ovat laiskoja, vaikka heidän rauhanomaisen työstä tulee liian vaikeaa.
- Ylipainoisia. Vain siksi, että rasva on tallennettu sisäelimet, kuten sydän.
- Stressiä. Jatkuvaa kädenvääntöä vaikuttaa verisuonia.
Ikä ei erityinen asema. Paine voi nousta 25 vuodessa, ja 65, vaikka 65 se tapahtuu useammin.
Kuinka tunnistaa korkea verenpaine
Mitä nopeammin oppia alussa taudin, sen parempi. Huumeet auttavat tehokkaasti vähentää painetta, ja ruokavalion ja terveiden elämäntapojen alkuvaiheessa sairauden osoittavat erinomaisia tuloksia.
Aikuisista sairas joka kolmas, mutta kaikki eivät tiedä sitä, koska puhkeamista korkea verenpaine ei ole oireita.
Kun paine kasvaa, ihmiset saattavat tuntea, että se on usein päänsärkyä, hengenahdistusta, keuhkojen näyttää lastauksen jälkeen alkaa unettomuusJa väsymys rullaa liian nopeasti. Joskus potilaat kokevat, että sydän lyö useammin huomaavat turvotus jalat lopussa päivän, jotkut ovat nenäverenvuotoa.
Seurata verenpaineesta ennen oireiden alkamisesta, selvittää, jos olet vaarassa. Muista, kuka heidän sairas tai sairas verenpainetauti, harkitse kuinka usein olet hermostunut ja juomaa. Jos poltat, olet automaattisesti vaarassa.
Osta ensiapulaukku kotona sähköisessä verenpainemittari ja mittaa verenpaineen itse. Tehdä johtopäätöksiä, tarvitset aikaa mitata painetta aamulla ja illalla, ja kirjaa tulokset. Ihannetapauksessa tällaista seurantaa tarvitaan ainakin pari viikkoa nähdä keskiarvo ja tehdä johtopäätöksiä valtion alusten. Nämä tarkastukset täytyy mennä vähintään kerran vuodessa.
Ja jos et ole vaarassa, ainakin vältellä pakolliset lääkärintarkastukset ja älä epäröi kysyä vieras tarkistamaan verenpainemansettiin.
Mitä jos paine on korkea
Ensimmäinen tulla lääkäri tarkistaa, miksi ovat lisänneet painetta.
Hypertensio on ensisijainen, niin on olemassa taustalla oleva sairaus, joka ilmestyi itse, ja toissijainen, kun korkea verenpaine - vain seurausta toisen taudin.
Lääkäri tarkistaa, mitä kirjoitat, ja valitsee asianmukaisen hoidon. Pääsääntöisesti se koostuu tabletin, vähentää painetta, ja muutokset ruokavalioon ja tottumukset.
Monissa tapauksissa lääkkeet verenpainetauti on otettava aina elämän, riippumatta siitä, mitä olet ollut paineita aamulla ja miten sinusta tuntuu.
Kysyä tätä kysymystä lääkärin. Jos tämä on asia, älä heitä hoitoon, koska et "tuntuu paremmalta."
Miten suojautua korkeapaine
Kaikki mitä voimme tehdä - ulos riski. Tämä on paras tapa, että kun kyseessä on verenpainetauti todella työtä.
Esimerkiksi, jokainen ylimääräinen 5 kg paineistetaan keskimäärin 5,2 pistettäKysymyksiä ja vastauksia verenpainetauti. Mitä enemmän on tehtävä pitää alus:
- Syö vähemmän suolaa. Marginaalikorko - 5 grammaa päivässä, se on tl. Tämä sisältää sen, että suolan sisältämän valmiin tuotteen.
- On ainakin 400 grammaa vihanneksia ja hedelmiä päivässä.
- Välein puoli tuntia päivässä omistautua jotain aktiivista. Ei välttämättä mennä kuntosalille tai lenkkeily aamulla, tarpeeksi mennä kävelylle töiden jälkeen ja kestää muutaman pysähtyy keskikurssiin.
- Älä tupakoi älä nojaa alkoholia.
- vähemmän saada kokea. Oppiminen hallita tunteita on vaikeaa, mutta välttämätöntä. Ilahduttamaan sydäntä, lopeta huolestuttava.