"Olin epämukavaksi numeroista 8 ja 2". Mikä on OCD ja kuka on vaarassa
Terveys / / December 19, 2019
Julia Hill
psykologi, Jäsen Professional Psykoterapeuttinen League, bloggaaja.
Muista, kuinka tärkeää oli lapsuudessani, äitini ennen nukkumaanmenoa hän työntää peiton, suuteli häntä otsalle ja sanoi aina, "Good yö, kultaseni, "se on" kulta "- tästä sydämestäni tuli rauhallinen ja hiljainen, niin että jopa karvainen hirviöitä podkrovatnye dobreli. Se oli niin rituaali.
Lapset käyttävät usein rituaaleja omahyväisyyteen. Lasketaan vaiheet matkalla kouluun, saada kaivot, puree kynnet ja niin edelleen. Mitä enemmän epäterveellistä perhesuhteet kuin korkeammat standardit ovat asetettu käyttäytymisen, uhischronnee tulla toimeen menetelmiä.
Aikuisia, myös sitä mieltä, että he voivat vaikuttaa todellisuuden kanssa asianmukaisiin toimiin. Tämä on ydin taikausko: Spit olan yli, koputtaa puuta, lue juoni rajat. Joka uskonto, muuten paljon rituaaleja. Siksi monet vierailu temppeleitä innostaa rauhaa ja hiljaisuutta.
Yleensä erikseen pakko ajatukset eivät aiheuta huolta - joka tapauksessa, suurin osa ihmisistä. Mutta joissakin tapauksissa, kuva on oireiden neuroottinen häiriöt - pakko-oireinen häiriö (OCD), tai pinttynyt neuroosi.
Miten kiinni linja, jonka jälkeen rituaaleja ja tungettelevia ajatukset on tullut ongelma, joka tarvitsee hoitoa?
Mitä oireita OCD
tärkein oireet OCD - on pakkomielteet ja pakkomielteemme. Mies toimii tietyllä kognitiivinen käyttäytymisterapia järjestelmä:
Pakkomielteet - pakko ajatuksia ja toiveita, että tulva mielen ja aiheuttaa valtavia hälytys. Jos henkilö OCD ajatellut vastaavia toimia. Hän kokee, että se on materiaali, ja jos et tee mitään, siellä on jotain kamalaa, korjaamaton.
Kun henkilö kokee ahdistusta periaatteessa hän piti lasku liiketoimintaa: toiminnan toteuttamisessa antaa tunteen, että olet tilanteen hallitsemiseksi, ahdistus vähenee. Mutta jos kyseessä on T & K-toiminta toteutetaan - pakonomaista - ovat liiallisia ja joskus mielikuvituksellinen luonne. Toisille ne näyttävät on epäselvä. Esimerkiksi henkilö esille, vaatteet tiukasti värin, kävelee ovesta vain vasemman jalan, ja jos väärä, palaa ja on taas kahdesti toistamalla viimeksi sanoja.
Michael
29 vuotta
Ensimmäiset merkit turhautumista Minulla oli pitkään. En vain ymmärrä, että se on sairaus, ajattelin ollenkaan niin. Olin epämukavaksi numeroista 8 ja 2. Ja minun huoneestani metro menin vain 298 linja, joten kävelin jalka noin 30 minuuttia joka säällä.
Sitten aloin ilmestyä ajatus, että jos en ole sellaista äidilleni, Jumala rankaisee minua - hän sairastuu ja kuolee. Kuvittelin hautajaisiin, jotkut ihmiset tulevat jakaus. Nämä ajatukset ryösti minua paljon aikaa ja vaivaa. En voinut opiskella hyvin ja keskitytään yleensä jotain - oli sumua päähäni. Jonkin aikaa olin tallentanut mantraa "Pah-pah-pah! Vain ole kanssani!".
On tärkeää: pakko ajatuksia OCD eroavat pakkomielteet kanssa skitsofrenia koska ne koetaan ihmisen omana, joita ei aseteta muita ihmisiä tai olosuhteista.
Pelkää, että hätäännyttää kärsivillä potilailla OCD ovat erilaisia, mutta on myös niitä, jotka ovat yleisimpiä. Esimerkiksi pelko infektion tai pelko haittaa muille. Se tapahtuu niin, että joku on taipuvainen "muodostavat oman mielen" ja joka, päinvastoin, että "teko."
Voidaan OCD olla perinnöllinen
Useimmiten esiintyminen tautiin liittyy stressiin. Mutta hän on edelleen laukaista - todellisia syitä OCD ovat piiloutuneet genetiikan ja fysiologian koulutusta ehdot yhden henkilön, kun muodostetaan ahdistukseen fobia persoonallisuuden rakenne. Sille on ominaista epäluottamus, ahdistuneisuus, pysyviä epäilyksiä oikeellisuutta teoistaan. Usein nämä ihmiset ovat ujoja, pitkä kokemus epäonnistumisen, kaikissa tietoisia vaarasta.
Joten taipumus pakko ajatella ja tehdä hyvin mahdollisesti peritty. perhe yleensä on tärkeä rooli syntymistä neuroottinen häiriöt ja OCD ei ole poikkeus.
Inna
'34
Pakkomielteet alkoi lapsuudessani. Yleensä olin hermostunut ja herkkä lapsi. Isoäiti, jonka olin vierailulla kesällä, kertoi kylässä velhojen joka "laittaa loitsun" on naapurin poika, ja samassa kuussa, hän hukkui jokeen. Sittemmin kun ohitin naisten tummat hiukset, sormet ristissä taskussa: niin ajattelin suojata itseni pahan silmän. Nyt kun kuulen uutisen murhien, terrori-iskut, onnettomuuksia, en voi lakata ajattelemasta, että perheeni tapahtuu kauheita. Päästä eroon paniikki, minun täytyy esittää nämä ajatukset käsissään ja purkaa niitä.
Vanhemmat kulkevat lapsi piilotettu viesti: maailma on vaarallinen, tarkista kaikki useita kertoja. Ne tekevät niin hyvässä uskossa, mutta seurauksena mies kasvaa ja sen tosiasian edessä, että hänen on täytettävä maailman, johon hänellä ei ole luottamusta. Vaikuttaa siltä, että jatkuva epävarmuus käyttäytymistä ja ajattelun seurauksena - hämmennystä ja ahdistusta.
Pseudo-uskonnon paranormaaleja ilmiöitä, otetaan perhe, myös reagoivat kehittämiseen OCD. Eri tiedotusvälineet tukevat tätä käsitystä: suositun kertovat meedioihin velhojen mystisiltä voimia. Jos henkilö on aluksi herkkä tauti, hän tukee hänen vakaumuksensa, että hänen ajatuksensa, hän voi aiheuttaa joku vahinkoa. Tämän välttämiseksi on suoritettava rituaaleja. Täällä on valmis OCD.
Nikita
18 vuotta
Säästin rahaa useita kuukausia ja lopulta osti uuden älypuhelimen. Hyvin peloissaan rikkoa sitä, ja siitä päivästä minusta tuli kummittelemaan ajatusta, että heitän hänet ulos ikkunasta hänen asunnossaan ja katsella kun se lentää ja hajoaa maahan. En voinut olla ajattelematta sitä. Auttoi seitsemän kertaa äänekkäästi taputtaa käsiä - että seitsemän on määrä puhelinmalleissa. Sitten pakkomielle väistynyt jonkin aikaa. Koulu piti käydä vessassa tehdä tämän rituaali tai kärsiä - ei edelleenkään halua näyttää tyhmä kaikki luokan.
Mistä tiedät sen aika mennä lääkäriin
Viittaavat asiantuntija, jos:
- Käyt usein epämiellyttäviä, häiritseviä ajatuksia, josta on mahdotonta päästä eroon tahdonvoima.
- Pohtiminen sellaiset ajatukset vie paljon aikaa ja vakavasti häiritsee terveys-, viestintä- ja vapaa-aika. Arkielämä häipyy taustalle.
- Usein luulit tuntua naurettavalta tai vaarallisia niistä hämmentynyt kertoa ystäviä.
- Sinun täytyy tuottaa outo toistuvia toimia, niin että ainakin jonkin aikaa tuntea helpotusta tuskallisia kokemuksia.
Tämä ei ole OCD, jos:
- Puoliväliin hyräili samaa laulua. Tätä ilmiötä kutsutaan "korva mato". Usein se laukaisi vapaan yhdistys: etsimme menetetty asia, ja aivoissa kelluu "Etsi" Zemfira.
- uskovat merkkejä tai tarkkailla uskonnollisten sääntöjen. Yksinkertaisin rituaaleja, joihin liittyy usko mitään yliluonnollista, käsittämätön, auttaa eroon ahdistusta ja hermostunut jännitteitä. Tämä koskee erityisesti erittäin herkille ihmisille. Sylki kolmesti olkansa yli - ja on mahdollista ylittää tien jälkeen musta kissa, ja sielusi rauhassa.
- Esille, kaiken hyllyille, samankaltaisina järjestys kaikessa. Jos et viettää näin päivän, niin olet juuri esille akkuratistom. Tai perfektionisti.
- Tapahtuman paljon satuttaa ja järkyttää teitä, ja ajattelee sitä useita päiviä. Jos henkilö tavallisesti kokea stressaava tilanne jo jonkin aikaa. Vähenee asteittain vakavuudesta tuntemukset ja elämän takaisin raiteilleen.
Miten hoitoon OCD
kohtelu neuroottinen häiriötJohon ROC on psykiatri. Self ei auta tässä. OCD - se on monimutkainen sairaus. Vaikeissa tapauksissa henkilö voi raueta, kun hän on niin imeytyy pakko ajatuksia ja rituaaleja, että hän voi elää normaalia elämää, työtä ja kommunikoida. Lähes kaikki käytetty aika ajatteluun ja sitoudutaan toimia, jotka auttavat eroon tuskallisia kokemuksia.
lääkitys
Hyvin usein hoitoon OCD ja Rauhoittava lääkkeitä käytetään masennuslääkkeet. Ne ovat tehokkaita ja näkyvät silloin, kun tauti vaikuttaa merkittävästi elämänlaatua. Kun OCD aivot vakaa biokemiallisia reaktioita tapahtuvat sivustoja pelon ja valmisteiden vain edistää niiden tuhoamista.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian
Tätä menetelmää käytetään lääkärin valvonnassa. Potilaan luoden tilanteita, jotka normaalisti aiheuttavat häntä pelkäävät. Tärkein edellytys - pidätellä eikä tehdä tavallista rituaali. Esimerkiksi jos pakkomielteet liittyy pelko bakteereita ja tulehduksia, ensimmäinen asia, että sinun täytyy oppia tekemään, - koskettaa ovenkahvat ja kaiteet, eivätkä pestä kädet jälkeenpäin.
Koulutus sosiaalisiin taitoihin
Täällä opit mitä ei opettaa vanhemmille: Luota itseesi ja maailma heidän ympärillään. Koulutus tapahtuu ryhmissä. Käytössä se analysoidaan konkreettisia elämä ongelmia jäsenet auttavat määrittelemään standardin henkilökohtaisten standardien muodostaa uusia sosiaalisia taitoja ja käyttäytymismalleja.
Perhe systeeminen hoito
Perheterapeuttien työskentelee järjestelmien lähestymistapa, uskovat, että pakkomielteet ovat suojaavia ja vartija perheen toiminnon. he käyttävät myös menetelmää paradoksaalista lääkemääräykset hoitoon OCD. Sen sijaan kognitiivinen terapia, mikä on tärkeää välttää noudattamista rituaali, "semeyschiki" määrätään potilaille kuljettaa sen kaikki säännöt ja valvonnassa koko perheelle. Lapsi alkoi pesemään kätensä kolme kertaa? Let pesee 10! Tässä tapauksessa paavi sanoi ja äitini tekee varmasti vaahdossa pitkä, aina kyynärpäihin ja rehevä vaahto, muuten ei pidetä. Pääsääntöisesti kahden viikon kuluttua suorituksen rituaali oireet häviävät.
katso myös😱
- Missä ovat hermostuneita tavat ja miten päästä eroon niistä
- Pahalla päällä tai diagnoosin? Mitä sinun tarvitsee tietää neurasthenia
- Henkilökohtainen kokemus: sain ratissa jälkeen kaatua