Palvelun yleiskuvaus painonhallintaan FatSecret
Terveys / / December 19, 2019
kohdevalinta
Kun aloitat FatSecret pyytää valitsemaan yhden kolmesta tavoitteita: laihtua, ylläpitää nykyisen painosi tai lihoa. Tulevaisuudessa palvelu antaa sinulle tarvittavat tiedot saavuttamiseksi valittuun kohteeseen. Tiedät noin kuinka paljon kaloreita kuluttavat ja miten muuttaa ruokavaliota, jotta saavutetaan halutut tulokset.
lisäämällä parametreja
FatSecret mukautuu yksittäisen käyttäjän asetukset. Siksi valitsemisen jälkeen tavoite sinun täytyy antaa ikä, sukupuoli, pituus, elämäntapa (esimerkiksi aktiivinen tai istumista), sekä todellisen ja haluttu paino indikaattoreita. Perusteella nämä datapalvelut laskiessaan DGC (suositellun päiväannoksen kaloreita), sinun on noudatettava.
kirjanpito kalorit
Kun palvelu kerro itsestäsi, voit siirtyä varsinaisen työn kanssa FatSecret - pysyvää kiinnittymistä varten kulutetaan ja kalorit. Tätä tarkoitusta varten se on välilehti "blogi". Avaamatta sitä, voit lisätä tuotteita ja paloja, jota käytit ruokaa päivisin. Tai liikunta ja muu toiminta, että olit mukana. Järjestelmä käännetään kaikki kalorit.
Tietokantahankkeen sisältää tietoja kaloria elintarvikkeissa tunnettuja tuotemerkkejä sekä ruokia suurten ravintoloita. Näitä tietoja käytetään laskettaessa FatSecret ja voit tee tarpeettomia tietoja manuaalisesti. Löydä oikea tuote, tuote tai lautasen, voit käyttää sisäänrakennettua hakemistosta tai muodossa.
Palvelu on saatavilla muodossa sivustoja ja sovelluksia mobiililaitteisiin. Joten voit syöttää tiedot milloin tahansa ja missä tahansa. Järjestely elementtien selainpohjainen ja mobiili versio on hieman erilainen. Mutta kun oppinut niistä, voit helposti suunnata toiseen.
seuraamalla edistymistä
Jos säännöllisesti ja oikein syöttää tietoja kaloria, sinun tarvitsee vain varmistaa, että numero osuu RAC. Jos huomaat eron, on tarpeen säätää valitun ruokavaliota.
Hallita tarkemmin voit määräajoin tulokset punnitsemalla välilehden "Weight", joka esitetään myös painon muutosta. Tarkkailla dynamiikkaa kalori voi olla välilehteä "Reports".
FatSecret voi estää aloittelijoille runsautta parametreja eikä kaikkein intuitiivinen käyttöliittymä. Joten sinun täytyy viettää aikaa tutkia keskelle. Mutta joka minuutti udelonnaya takaisin korkoineen: saat kätevän ja tehokkaan työkalun painonhallinnassa. Lisäksi, täysin vapaa.
Hinta: Vapaa
Hinta: Vapaa
FatSecret →