KATSAUS: "Ole onnellinen" Tal Ben-Shahar

Onnellisuus - on piirre. Yhdellä luonteessa kaiken aikaa odottaa muiden jatkuvasti etsiä, kolmas - löytää kaikkialla

(C) Elchin safarli

Tiedätkö mitä onni on? Älä huoli - kukaan ei tiedä.

Jopa hänen kuuluisa saarnamies Tal Ben-Shahar. "Miten niin?" - kysyt? Loppujen lopuksi Dr. Ben-Shahar on tutkinut tätä ilmiötä jo vuosikymmeniä, sen nopeus positiivisen psykologian oli suosittu Harvardin, ja nyt hänen luentoja ja seminaareja vierailee tuhansia ihmisiä, innokkaita ymmärtää, mitä on onnellisuus.

Tämä kysymys esitettiin (ja kuten näette, on asetettu), satoja ihmisiä - eri iän, alkuperän, yhteiskunnallisen aseman ja koulutustasoon. Mitä rakkaus, onni kirjoittanut useita kirjoja, runoja ja lauluja, paljon elokuvia kuvattiin. Mutta kukaan ei ole vielä onnistunut tuomaan hänen kaava, antaa tällaisen määritelmän, joka voisi ottaa kaiken itsestäänselvyytenä, ja ainoa todellinen tavoite määritelmä.

Ben-Shahar rehellisesti ei tiennyt, mitä onni on. Vaikka mielestäni hän hiipi hyvin lähellä luontoa.

onnellisuus arkkityyppi

Professori Ben-Shahar on kehittänyt niin sanotun "hampurilainen malli." Hänen mukaansa ihmiset jaetaan 4 eri (riippuen niiden henkistä hyvinvointia, menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden), "juoksija", "nautiskelija", "nihilist" ja "onnellinen mies".

Lapsena saitte makeisia vasta priberet hänen huoneessaan? Mitään ei tapahdu syystä? Ensin tarvitaan todistus hyvillä arvosanoilla, sitten tutkintotodistus (mieluiten punainen), sitten kunnon työpaikkaa, hyvä avioliitto, tilava talo... Tietenkin saada kaikki tämä on tehtävä lujasti töitä. Mielellään kerran - Ensimmäinen asia, sitten onnea.

Onneksi olkoon! Olet jäsenenä "oravanpyörässä."

Ihmiset tämäntyyppisen eliniän "orjina keittiöiden." Sivussa he - standardin menestys. Ne asettivat kyseenalaiseksi, joskus törkeää, varten, ja suurelta osin kieltää itsensä, saavuttaa ne. Mutta he ovat tyytymättömiä.

Tämä johtuu siitä, voittanut tarjous tai ostamalla kallis auto, heillä on vain tilapäistä helpotusta. Jotain joka oli unettomia öitä, stressi ja väsymys, saavutettu. Siru olkapääni. Tässä se on - "Bingo!".

Euforia tavoitteet helposti sekoittaa onnellisuutta. Ainoa ero on, että se toimii liian nopeasti. Loppujen lopuksi horisontissa häämöttää uusi unclimbed huippu, ja se on aika olla mukana kilpailussa.

"Tule! Meidän täytyy elää kiire, "- sanoo" juoksija "toisen psykologinen arkkityyppi. Sillä hedonisti huomista ei. On vain tässä ja nyt. Ja ne on suunniteltu nautintoa.

Mutta hän on väärässä, sillä myös mennä äärimmäisyyksiin. Hän sekoittaa onnen tunteella. Joy, rohkeus, ekstaasi - eli kuinka monta kuvata onnen tilaan.

Todellakin, myönteisiä tunteita - kiinteä osa onnellisuutta. Mutta ei ainoa.

Siksi ajan hedonist kaikki tylsää: herkullinen kallis ruoka ei tuota hauskempaa ja uudet asiat eivät parantaa itsetuntoa, naiset eivät tuo mielihyvää. Keveys sietämätöntä.

Tämän seurauksena henkilö, joka osallistui kilpailussa onni jossain tulevaisuudessa, ja ei löydä sitä merkkejä hetkellä erittäin pettynyt kykyä kokea se. Hän kiistää mahdollisuuden muuttaa maailmaa, tai ainakin hänen asenteensa siihen. Nihilist laittaa jalka ja ajautuminen välttäen vaarallisia alueita.

Ja jäsen oravanpyörästä ja hedonisti, ja nihilisti ovat väärässä omalla tavallaan, mutta yksi ja sama. He eivät ymmärrä onnen luonnetta.

Universaali vastaava

Onnen on geneettisesti rakennettu meille. Ja jokainen haluaa sitä omalla tavallaan.

Ben-Shahar paljastaa kaksi hyvin tärkeä osa onnea - merkityksen ja nautintoa.

Moderni teknologia on kehittynyt niin, että ihmiset monissa elämänaloilla voidaan korvata koneita. Robotiikka robotit luo sellainen samantapaisen ihmisen, ei huonompi hänelle (ja joskus superior) tiedustelu- ja suorituskyvyn.

Mutta kapina koneiden ei tapahdu. Ainakin niin kauan kuin tutkijat eivät ole keksineet siru tunteita ja elää hänen robotteja.

Tunteet - se on meidän sisäisen kellon. Ilman niitä ei tarvitsisi mennä töihin, liikunta, matkailu, synnyttävät lapsia. Kaikki mitä teemme - jotta kokea iloa, innostusta, hellyyttä ja muita tunteita.

Mutta ne eivät riitä olla onnellinen. Hedonists muuten voittanut, mutta emme ole paljon poikkea korkeamman eläimiä, jotka tunnetaan emotionaalinen.

Ihminen haluaa paitsi nauttia mitä hänelle tapahtui, mutta myös ymmärtää, että se on todellinen. Toimia ja tapahtumia, jotka tuovat meille iloa, on täynnä merkitys. Erityinen. Sacred.

Merkitys ja ilo - on resurssit. Ja siitä, miten ne hävitetään, se riippuu siitä, kuinka paljon voi "rikastua" universaalissa vastaavat arvot.

Yleisvaikutelma kirjan

Ben-Shahar opettaa korottavat pääomaansa yleisesti on yksinkertaisesti miten tulla onnellisempia.

Olen skeptinen teokset sarjasta "Miten laihtua jatkaen syödä", jossa 300 sivua kaataa vettä, yrittää epätoivoisesti peitellä puute merkityksen. Kirja "olla onnellinen", vaikka samankaltaisia ​​nimiä, pidä siitä. Hän valloittaa tieteellinen ja käytännöllinen lähestymistapa.

Se analysoi lukuisia psykologisia tutkimuksia. Jokaisen luvun harjoituksia. Monet heistä - yksinkertainen ajanhallinnan (esimerkiksi "aikataulu onnea"), mutta niiden toteuttaminen todella auttaa tulla onnellisemmaksi. Ei vähiten siksi, että oppii jakaa aikaansa ja tehdä asioita, jotka tuovat iloa ja merkitys käyttöönoton elämässä.

Lue tämä kirja ei ollut helppoa. Vaikka se ei ole päällä maailmani - Olen jo kauan ymmärtäneet, että onnellisuus, koska maailmankaikkeus on ääretön, se on prosessi, jossa sinun täytyy vain olla.

Ben-Shahar kysyy lukija paljon "hankalaa" kysymyksiä. Jos vastaat niihin itse rehellisesti, voi uppoutua pitkällä louhintaan kaivoksen oma "minä".

Ja jos sinulla on aikaa, kysy itseltäsi ajoittain: "Olen onnellinen", sinun tarvitsee vain lukea tämä kirja. Tämä kysymys on merkityksetön. Parempi kysyä itseltäsi: "Kuinka olla onnellisempi?".

"Ole onnellinen" Tal Ben-Shahar

Buy litres.ruOsta Amazon