Kirjaston urheilija: kirjoja, jotka ovat lukemisen arvoinen

Kaikki kirjat esitellään listalla, kirjoittajat kirjoitti Layfhakera yksityiskohtaisen tarkastelun, jonka voit lukea klikkaamalla kirjan nimi.

Kirja, joka vie kunniapaikalla kirjastossa tahansa triathlonisti. "Triathlon. Olympic etäisyys "on hyödyllinen synopsis triathlonisteille ystäville: se löytyy kattavaa tietoa koulutus ja harjoitukset, matkoja kilpailuja, terveyttä ja tasapaino koulutusta. Kiinnitti myös huomiota ja lepoa.

Kiitos kirjan Brian MacKenzie, opit Juoksen sisällä. Lisäksi tapaat pään noin pyörä ja uida, voit tutustua teorian ja käytännön toiminnallinen koulutus ja CrossFit teoriaan. Ja mikä tärkeintä, oppia biohakinge, voit tutustua valmistelee ohjelmaa ja luoda omia.

Mitkä ovat inhimillisiä? Ainainen. Kirja "Vaikein jaksamiseen rotu" saa sinut uskomaan itseensä, ja innostaa sinua uusia saavutuksia. Opit 50 haastavimmista kilpailuista, jossa tavalliset ihmiset osallistuvat. Kaikki tarinat ovat mukana valokuvia, jotka heijastavat valmistelua, tunne ja havainto urheilijoille.

Kirja on tarkoitettu kaikille, jotka rakastaa koko sydämestään käynnissä tai juuri menossa rakastaa häntä. Ja jos olet vielä ajattelua ja pyrkii osallistumaan ultrajuoksu, sinun erityisesti tulisi lukea tämä kirja.

lenkkeily harrastajat löytävät monia hyödyllisiä asioita itselleen ja kaikille niille, jotka vielä perustelevat laiskuus lauseita, kuten "Suorita - outo ja tuottamatonta "" Ostin paras lenkkitossut $ 300, ja kuitenkin sattua kantapään ja jänne, "ymmärtää turhuuden ja epäonnistumisen näistä tekosyitä.

Me kaikki tiedämme, kuinka paljon teeskennellen hysteriaa ollut noin terveys: kukaan ei ollut osoittanut paikka, kuten "alkaen broilerit on syöpä "on painettu mielissä kansan ja jo ympäri puhua siitä, asemoidaan totuus.

Jos, kuin todellinen urheilija, välitä heidän terveyttään, mutta monet eivät usko vahvistamaton huhuja, että hysteria, sinun pitäisi lukea kirja AJ Jacobsin Ennen kuolema on terve. "

AJ Jacobs - päätoimittaja Esquire-lehden. Hän päätti viettää vuosi tullakseen terveellisin mies maailmassa. Joka kuukausi, hän kiinnitti huomiota yksi hänen ruumiinosien tai yksi ruumis, ja sen avulla alan asiantuntijoita saada neuvoja olla vieläkin enemmän terveitä.

Kirjoittaja "Elämä ilman rajoja" Chrissie Wellington voisi kutsua todella vahvoja ja kestäviä henkilö: se on neljä kertaa onnistunut voittaa vaikein Ironman kilpailuun sarjassa.

Chrissy kirja voidaan pitää osittain elämäkerrallinen. Kirjailija kertoo elämästään, aloittaen kokemuksia ja huolia, jotka tapahtuvat elämän kulkua henkilöä. Siitä, miten se toimi julkishallinnossa ja miten se ei tuonut hänelle mitään tyydytystä, ei saa kehittyä ihmisenä. Ja vain 30 vuoden ammatillinen triathlon ilmestyi hänen elämäänsä, jossa hän on saavuttanut merkittäviä tuloksia ja upeita voittoja.

Sen lisäksi, että tekijä jakaa henkilökohtaiset kokemukset ja havainnot, kirjassa on paljon vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä sekä ammattilaiset että harrastelijat.

Kirjan kirjoittaja, joka tunnetaan paremmin nimellä Mack, voidaan kutsua merkittävä mies joukossa "Pantheon" modernin triathlon.

Tässä on lyhyt yhteenveto ammatilliset saavutukset Chris:

Won urallaan 76% triathlon (yli 200, laskettuna 1993). Hänellä oli paikka palkintopallille 88% kilpailua. Tällä kirjoitettaessa sijoitettiin 12 voittoa Ironman kilpailuihin (päivä kilpailu lukien 4 km uinti, pyöräily 180 km ja 42 km maraton). Neljä kertaa Ironman matkan piti kiinni 08:00, vaikkakin kaksi erilaista kappaletta. Kahdesti hän voitti tärkein Ironman Hawaii (vuonna 2007 ja 2010). Haltija useista otsikot.

Kirjassa Chris kertoo, kuinka tätä urheilua aloitetaan ja "missä hänellä on tie" tänään ammatillinen näkökulmasta. Myös "Olen täällä voittaa" täynnä neuvoja ammatillisen triathlonisti fyysisen ja psyykkisen valmistelu ja ruokavalioon. Chris kertoo miten käsitellä kipua, jaettuna suhtautuminen dopingiin ja laittomia huumeita.

"Kymmenen askelta rento... Kymmenen askelta voima... Kaksikymmentä Steps rento... Kaksikymmentä askelta vaivaa... Sata vaiheet rento... Sata toimenpiteitä vaivaa, "- tämä on eräs tehokkaimmista mantra koulutusta ja opetti minulle, että Jack Daniels.

Joan Benoit-Samuelson, ensimmäinen olympiavoittaja maraton

Kirja ihastuvat kaikki juoksijat, jotka ovat kyllästyneet sanojen ja abstraktioita pitkiä Crave yksityiskohtia. Kirja on täynnä merkkejä, kuvaajat ja kaavat. Löydät luomisessa Jack Daniels kattavaa tietoa rodusta, VDOT pöytä (maksimi tilavuus happea, kulutus minuutissa), harjoitusohjelman, joista on hyötyä sekä ammattiurheilijoita ja ystäville.

"Running Arthur Lydiard" voidaan oikeutetusti kutsua kattava opas hyvinvointi lenkillä. Tämän kirjan kainaloonsa, hän juoksi maratonin tuhat ihmistä (ja monet heistä olivat korkeassa iässä). Jos käy ilmi, että muut, ja sinut!

Laatijat kirjan "Elämä täydellä kapasiteetilla," Jim Loher ja Tony Schwartz - todellinen urheilu psykologit. Huolimatta siitä, että kirja on tarkoitettu ensisijaisesti liikemiehet, se on hyödyllinen ihmisille, mukana urheilu: kirjoittajien jatkuvasti viitata tiettyjen urheilulajien tuloksia ja saavutuksia.

Bonus: lukea urheilijoiden Layfhakere

• VIDEO: Miten motivoida itse urheilla
• Miten monipuolistaa lenkkeily ja käännä kaupungin liittämistä urheilukentän
• Top iPhone-urheilu sovelluksia 2014 mukaan Layfhakera
• Tribesports Training - yleistä käyttöä kaikenlaista urheilua
• Miten monipuolistaa koulutusta kuntosalilla
• Mitä jos kuntosali ja lenkkeily väsynyt
• Miksi ajaa paremmin yhteen
• Sport jälkeen 40: miten kouluttaa kovaa ja ilman terveysriskejä
• Sports kanssa lasta sylissään? Kyllä!
• Online kunto: miten kunto työssä työnkulun

Mitä luulet, mitä kirjoja tarvitse olla urheilija kirjastossa?