KATSAUS: "psykologia huonoja tapoja", Richard O'Connor
Kirjat / / December 19, 2019
Et tiedä miten käsitellä taloutta ja priorisoida? Kärsivät liiallisesta itsepäisyys ja perfektionismi? Tupakointi ja ihastunut rahapelit? Jos et ole täydellinen, se ei tarkoita, että olet toivoton. Eroon sitkeimmistä huonoja tapoja auttaa terapeutin kanssa 30 vuoden kokemus.
Richard O'Connor
Terapeutti on 30 vuoden kokemus ja kirjailija suosittuja kirjoja masennuksen, onnea, ja huonoja tapoja. Entinen johtaja Luoteis keskuksen Perhepalvelu- ja Mental Health - Medical Center, joka on erikoistunut mielenterveyden häiriöt. Tällä hetkellä yksityisen käytännössä: toimistot Connecticutissa ja New Yorkissa, sekä neuvoja puhelimessa ja Skypen kautta.
Mitä tämä kirja
Perustuu 30 vuoden kokemus terapeutin, kirjailija ehdotetaan tapoja päästä eroon sitkeimmistä huonoja tapoja - niiltä, joiden kanssa olet epätoivoinen taistella.
Jotkut heistä ehkä jo kirjoittanut off on "huono" merkki, toinen - on ulkoisista olosuhteista. Kuitenkin vaikka tavat eivät mene liian pitkälle, he tekevät päivittäin tuntea syyllisyyttä ja syö pala itsetunto. Yrität käsitellä niitä, mutta on kärsinyt useita (useammin - monet) epäonnistumisia periksi.
Mutta on olemassa ratkaisu! Jos et ole täydellinen, se ei tarkoita, että olet toivoton.
Monet tutkimukset alan psykologian ja neurotieteen on osoittanut, että aivojen muuttuu ja kehittyy koko elämän. Muodostaen hyviä tapoja - on taito, joka voidaan ostaa sekä mahdollisuus pelata tennistä tai kirjoittamalla tietokoneen näppäimistöllä. Samalla se on erittäin tärkeää valita parhaiten onnistunut strategia kun työskennellä ongelman.
Tarvitsemme viisas, rauhallinen ja neuvokas pilotti, voivat ottaa kaikki hallinnassa. Samalla meidän on löydettävä mies itseemme.
Tämä kirja on hyötyä
Kaikki ne, jotka toisinaan on pahin vihollinen itse, joka ei ole vieras
- kyvyttömyys alkaa etsiä uutta työpaikkaa tai katkaisemaan huono suhde;
- kyvyttömyys kahva talouteen;
- kyvyttömyys priorisoida;
- liiallinen pysyvyys;
- perfektionismi;
- väsymys käsittely;
- kyvyttömyys ilmaista itseään;
- tarkkaamattomuus ja julmuus muille;
- valinta rooliin marttyyri;
- viivyttely;
- krooninen viivästyksiä;
- kyvyttömyys pyytää apua;
- kyvyttömyys rentoutua;
- huono unen;
- lisääntynyt ahdistuneisuus;
- ylensyöntiä;
- istumista;
- laiminlyödä omasta terveydestään;
- tupakointi;
- alkoholismi;
- Internet-riippuvuus;
- videopeliriippuvuus;
- uhkapeli;
- conflictness;
- mieltymys riskikäyttäytymistä;
- taipumus pilata kaiken juuri kun kaikki on hyvin.
Kaikki nämä mallit ovat itsetuhokäyttäytymisen ovat alitajunnasta, joten usein ole meidän hallinnassamme. Syyllisyyttä ja katumusta ei auta tässä.
Kirjoittaja ehdottaa mennä toisinpäin - määrittää skenaario, joka seuraat. Ja sitten avulla harjoitukset muodostaa uusia tottumuksia, jotka syrjäyttää tuhoisa.
Tietoja muodossa
Kirja "Psykologia huonoja tapoja" on jaettu lukuihin omistettu tietyissä tilanteissa käyttäytymistä. Jokainen harjoitus on työskennellä ongelman.
Voit siirtyä suoraan lukuun, joka ratkaisee ongelman. Mutta ymmärtää paremmin ihmisten käytökseen, kirja on hyödyllistä lukea niitä kokonaan. Kirjoittaja viittaa usein tieteellisten teorioiden ja psykologisia. Mutta aina selitys. Itse asiassa tämä tieto, sekä lukuisia esimerkkejä elämästä, on enemmän kuin kuva.
Lue kirja siellä?
Tietysti. Me kaikki haluamme olla onnellisia. Tämä kirja kertoo, miten olla selkeä mieli ja hyvä emotionaalinen kunnossa, ja tehdä se ei ole alle ripsien ja oppia nauttimaan elämästä aivan uudelle tasolle.
"Psykologia huonoja tapoja", Richard O'Connor
Osta litres.ruOsta Amazon