KATSAUS: "Yksi tapa viikossa. Muuttaa itseäsi vuodeksi, "Brett Blumenthal
Kirjat / / December 19, 2019
Tapa vietät päivä, kuinka vietät elämäsi. Kirja Brett Blumenthal (Brett Blumenthal) auttaa hankkimaan uusia tapoja ja muuttaa elämäsi parempaan vuoden aikana.
Joskus lykätä jotain huomenna, ja sitten käy ilmi, että on kulunut 10 vuotta. Ajatus herätä uusi henkilö näyttää hyvin houkutteleva, mutta hyvin harvat ihmiset onnistuvat sitä ilman voimakkaita iskuja. Yleensä teen kehän tiheä metsä sen tottumukset ja takaisin lähtöpisteeseen, huonosti heikentää uskoa omassa voimassaan. Miten välttää se? Muuttuvat vähitellen, pienin askelin, valvovan ja herkkä johtajuutta.
Brett Blumenthal
Asiantuntija terveitä elämäntapoja. Hän sai MBA ja MBA Cornell University. Jo yli 10 vuotta neuvoo Fortune 100 yrityksistä, auttaa hallintaan tehokkaan muutoksiin. Voittaja useita alan palkintoja ja Certified amerikkalaisen Aerobic ja Fitness Association.
Todennäköisesti olet tavannut pitkä lista, kuten "100 mitä pitäisi tehdä onnellisempia." Henkilökohtaisesti rakastan niitä, voit lukea, ajatella miten se olisi hienoa tehdä kaiken ja unohtaa 10 minuutin kuluttua. Brett Blumenthal on leikannut äärettömän hyödyllinen luetteloita jopa 52 kohteita parantaa elämääsi vuodelle neljällä alueella:
- stressinsietokyky;
- keskittymiskykyä ja suorituskykyä;
- muisti ja suoja vanhenemista vastaan;
- tunne iloinen ja täynnä elämää.
Kuinka tämä toimii
Ohjelma koostuu 52 pieniä muutoksia omaan elämäntapaan. Kukin näistä pienin askelin on liitettävä selvitys syistä sen merkitys ja vinkkejä onnistuneen toteutuksen positiivisia muutoksia elämässäsi. Tasaisen menestyksen jokaisessa vaiheessa, saat energiansaanti seuraavaa vaihetta varten.
Brett Blumenthal, "yksi tapa viikossa"Pienet muutokset ovat vähemmän kivulias ja todellisempaa. Lisäksi voit nähdä tuloksia nopeammin. Ei ole väliä mitä ihminen haluaa muuttaa perustavanlaatuisesti kolme seikkaa: kaikista merkittävistä muutoksista liittyy sarja peräkkäisiä pieniä muutoksia; taktiikka "kaikki tai ei mitään" ei useinkaan toimi; pienet muutokset itse työntää halu liikkua eteenpäin tiellä menestykseen.
Vaikka näyttää siltä, että jotkut tavat olet jo oppinut, älä sivuuttaa asianomaisiin kohtiin ohjelman. On suuri ero Suoritetaan yritystietoja ja niiden tehokas käyttö. Ja todellinen kuilu on välillä päivittäin musiikkia kuunnellen ja musiikin käytöstä auttaa päivittäisissä toiminnoissa. Älä kiirehdi laittaa rasti-listan uusia tapoja!
Puhuminen tarkistuslistat: Kirjassa on koko jakson työkaluja ja resursseja valvoa Ohjelman kehittämisestä. Täältä löydät kysymyksiä ja pöytiä, jotka mittaavat tärkeää, että voit ymmärtää muutoksen suuntaa ja heidän ongelmiaan. Tämä on suuri etu, ei jää porsaanreikiä voit laiskuuden ja huolimattomuuden ja mahdollistaa säätää ohjelmaa tarpeidesi.
Kuka on tämä kirja
Rehellisesti, se on universaali. Vaikka olet täysin tyytyväinen elämääsi, löydät monia hyviä ideoita ja vinkkejä voi ottaa toisen katsomaan joitakin tapojaan. Sinun täytyy ehdottomasti lukea tämä kirja, jos:
- taas ei voi muuttaa elämäänsä maanantaina;
- vain saa irti comfort zone, tai vielä pahempaa, et löydä oman mukavuusalueen;
- Et tiedä miten asettaa prioriteetit;
- Et tiedä miten rentoutua;
- Haluat olla onnellisempi, mutta vain ei ole varaa siihen,
- "Yleensä se on onnellinen, mutta ...";
- Et tiedä miten reagoida elämän ongelmia;
- haluavat itsetunto;
- haluavat parantaa ihmissuhteita;
- Olemme ymmärtäneet pitkän aikavälin näkymistä.
Ohjelma on suunniteltu vuodeksi, mutta Brett Blumenthal ehdottaa pitää sitä oppaana pitkäaikaiseen käyttöön. Jotkut kohdat ohjelman, voit todennäköisesti pujahtaa pari päivää, edistettiin noin tottumukset voivat ottaa yli viikon. Älä kiirehdi antaa uudelle vankasti elämässäsi. "Yksi tapa viikossa" - tämä ei ole kirja, joka voidaan lukea ja antaa jollekulle. Siihen voi palata uudestaan ja uudestaan heti kun tuntuu puuttuu jotain tärkeää elämässään. Kuten kiinalainen sananlasku sanoo, älä pelkää kasvaa hitaasti, pelkää pysyvän ennallaan.
"Yksi tapa viikossa. Muuttaa itseäsi vuodeksi, "Brett Blumenthal
Buy Litres.ruOsta Amazon