Miten arvoituksia aivojen ja oppia hallitsemaan sitä: 15 hyödyllistä kirjat
Kirjat / / December 19, 2019
1. "Secrets aivojen, tai miksi älykkäät ihmiset tekevät tyhmyyksiä," Sandra Aamodt, Sam Wang
Mitä tiedämme aivot? Paitsi huhuja ja myytit, käytännössä mitään. Sandra Aamodt ja Sam Wang, neurotieteen ammattilaisia ja popularizers kirjoittajat päätti tilanteen korjaamiseksi ja kertomaan, mitä he ovat oppineet vuosien kuluessa tutkimuksen. Nämä tiedot auttavat entistä onnistunut, onnellisempia ja tuottavampia kaikilla elämän alueilla.
Yksinkertaisesti sanottuna kirjailija kertoo, mitä neuronien ja synapsien ja miksi ne määräävät mielialaa, taidot ja keskeiset taidot, jotka otamme itsestäänselvyytenä. Kirjassa ainakin tieteen ja monimutkaisia termejä, mahdollisimman suuren hyödyn ja hauska kuvia.
Ostaa kirjan
2. "Aivot ja onnellisuutta. Palapelit modernin neuropsykologian", Rick Hanson, Richard Mendius
Rick Hanson - American neuropsykologi ja kirjoittaja bestsellereitä. Hänen neuvonsa toimii, koska lähes kaikki hän aluksi kärsii. Rikas työkokemusta ja vuosien työskentelystä lasten ja aikuisten ovat sallineet Hanson muodostaa oman näkemyksensä ongelma tyytymättömyyttä elämää. Yhdessä tohtori Richard Mendiusom luominen tarjoaa lukijoilleen salaisuudet aivojen ja sen läheinen suhde onnellisuutta.
Tutkijat, neuropsychologists käytettävissä olevassa muodossa kertovat, miten aivot toimii ja miten voimme vaikuttaa siihen, olla onnellinen, onnistunut ja vain paremmin. Koetuilla tapoja viisaita ja rauhallista elämää tukevat uusimmat saavutukset modernin tieteen. Lukijat oppivat, miten ja miksi kärsimystä, niin paljon kuin mahdollista häiritsemättä ratkaisemaan vaikeita elämäntilanteita ja rakentamaan pitkäaikaisia ihmissuhteita.
Ostaa kirjan
3. "Luova Storm" Kain Lines
Monet meistä virheellisesti uskovat, että aivot antaa signaalin, kun se on valmis olemaan luova, tai jos se on hyvä aika luova pahoinpitelystä.
Professori arkkitehtuurin osaston Rhode Island School of Design Lines Kain mielestä ei ole mitään järkeä odottaa meren sää. Hänen elämänsä on omistettu tutkimukseen luova prosessi kaikissa muodoissaan. Tuntemuksia, joita pidämme tylsiä, itse asiassa yksi tärkeimmistä ajo tekijöitä, jotka johtavat menestykseen.
Kain Leski varma että luomisprosessi - on kyky nähdä etukäteen ja katsoa tulevaisuuteen. Kirjassa kuvataan yksityiskohtaisesti kunkin vaiheen luova prosessi. Alkuperäinen kuvia ja lainauksia suuret mestarit innostaa luova suoritus urotekoja päivittäin. Tekijä antaa neuvoja ja kertoo, miten asettaa tavoitteita ja voittaa esteitä tieltään.
Ostaa kirjan
4. "Terve aivot. Ohjelma parantaa muistia ja ajattelua, "David Perlmutter, Carol Colman
Suojata aivoja väistämätöntä väliaikainen muutos tai vain pumpata se paremmin, älykkäämpiä ja aktiivisemmin - luonnollinen halu monien. Moderni elämäntapa on mukana kehittämässä tuhoisaa prosessien myöhemmin aiheuttaa aivojen rappeutuminen. Et voi vain lopettaa prosessin, mutta myös kääntää kelloa taaksepäin, jos oikea lähestymistapa liiketoimintaa. Saat apua asiantuntijoilta, David Perlmutter, neurologi ensimmäisen ryhmän, ja Carol Colman, kirjoittanut kirjoja lääkettä.
Kirjassa "Terve mieli" - käytännön opas kolmeen osaan. Ensimmäisestä voit oppia mahdollisista vaaroista toisessa täyttää erillinen kyselylomake, joka auttaa tilan arvioimiseksi aivojen ja ymmärtää, että sinun täytyy muuttaa, jotta parantaa sen suorituskykyä. Kolmas osa annetaan ohjeita, jotka on diagnosoitu neurologinen häiriö.
Ostaa kirjan
5. "Kuinka äkäpussi amygdala. Ja muut työkalut Brain Training", John Arden
Aivot - ainutlaatuinen työkalu. Sen joustavuus antaa meille mahdollisuuden milloin tahansa muutoksia elämään, tulee vahvempi, tehokkaampi ja onnellisempi. Aivotutkija, psykologi ja kirjailija John Arden kertoo kuinka päästä eroon stressistä, tietämisen ja ymmärtämisen tapahtuvien prosessien aivoissa. Kirjoittaja hyvin järkevästi selittää missä ovat huonoja tapoja, miksi ne ovat niin nopeasti juurtua ja miten helppoa on päästä eroon niistä.
Tämä kirja auttaa aloittamaan uuden onnellisen elämän, potentiaalin hyödyntämiseksi täysimääräisesti ja säilyttää avulla erityisiä harjoituksia aivojen elinvoiman tulevina vuosina. Kukin suositus, John Arden kokeiltu itseensä ja satoja ihmisiä, joiden kanssa hän joutui kohtaamaan työskennellessään Yhdysvalloissa.
Ostaa kirjan
6. "Juutalainen harppu, intiimissä, Mara ja näytteitä. Tutustu Power rento aivot ", Pillay alttari
Rentoudu ja alkaa tehdä - tämä ajatus haluaa välittää lukijalle alttari Pillay, Harvardin valmistunut, psykologi, lääkäriä. Meillä on taipumus ajatella, että vain keskittyminen ja vaivaa tahdon voi johtaa menestykseen, vaurautta ja onnea. Kirjailija, joka perustuu tuloksiin Viimeaikaisten tutkimusten valmis haastamaan perinteistä lähestymistapaa. Hän on vakuuttunut, että onni epätarkennustehosteella ja aivojen kykyä rentoutua kysyntään.
Alttari Pillay uskoo Rasfokus auttaa aivoja ja suojaa yli- ja stressiSe opettaa ajattelemaan ulkopuolella ruutuun ja tuottaa hyviä ideoita. Kirjoittajan mukaan, elävät jännitystä ja jatkuva keskittyminen on erittäin haitallista. Kyky rentoutua voi olla avain menestykseen ja hyvinvointiin.
Ostaa kirjan
7. "Music aivojen. tasapainoista kehitystä sääntöjä, "Annette sulkeminen, Kjeld Fredens
Aivot on hieman samanlainen orkesterin. Ilman hienosäätöä ja harmonian kaikki yhtiöllä on jotain uskomatonta ja vähän kuin musiikillinen mestariteos. Sen pitäisi näkyä kokenut kapellimestari kaikki muuttuu, kuulo katsojat tyytyväisinä kaunista musiikkia. Aivotutkija Kjeld Fredens on tärkein funktio aivojen muodossa kahdeksan näppäintä, että sinun täytyy oppia ja ymmärtää koordinoitua työtä koko elimistöön.
Musiikki - liitto yksinkertaisia ja monimutkaisia. Jos tavallinen ihminen näkee sijaan muusikot katso jakamaton kokonaisuus. Uudenlaisen ajattelun muusikko kyseessä kirja, opettaa harmonisesti yhdistellä erilaisia toimintoja. Suositukset kirjoittajat auttaa muuttamaan tottumuksia, päästä eroon stressistä, uskomaan itseensä ja niiden vahvuus.
Ostaa kirjan
8. "Aivot ja kehon. Miltä tuntuu vaikuttaa meidän tunteita, "Sayen Beilock
Psykologian professori Chicagon yliopistossa Sayen Beilock on opiskellut aivotoimintaa stressaavissa tilanteissa. Hän mietti, mitä voidaan laukaista elimistössä, kun henkilö joutuu työskentelemään vaativissa olosuhteissa. Vuosien kokemus on antanut tuoda useita lakeja, jotka vaikuttavat elämäämme. Yksi tärkeimmistä - läheinen yhteys mielen kehon ja ympäristön kehon. Lisäksi keho ei toimi passiivinen rooli, ja määrittää ajatuksemme, toimia ja päätöksiä.
Kirjassa löytyy paljon mielenkiintoisia tilanteita, jotka kohdataan päivittäin, mutta hetkeäkään ajattelee niiden merkityksestä. Esimerkiksi kävely ympäri huonetta lisää luovuutta, kävellä luonnossa vahvistaa keskittymistä ja eleet auttavat parantamaan muistaa hankalia tekstejä.
Ostaa kirjan
9. "Brain Rules. Asiat tietää aivojen sinulle ja lapsillesi, "John Medina
Kaikki nerokas on yksinkertainen: kaikki 12 periaatetta aivojen pystyvät muuttamaan elämänsä paremmaksi. Molekyyli- evoluutiobiologi John Medina testattu periaatteita itseään ja opiskelijoille. Kirjassa käsitellään professori ei vain vanhemmat ja lapset, mutta myös johtajia. Yksinkertaiset suositukset auttavat aikuisia työskentelemään tehokkaammin, ja lapset oppivat paremmin.
Kirjoitettu ymmärrettävästi ja sen avulla alkuperäisen piirroksia sanonut, että tällainen stressi, miksi uni on tärkeää, miksi sinun ei pitäisi pyrkiä moniajo ja kuinka kaikkein yksinkertainen liikuntaa voi vähentää riskiä vakavia sairauksia.
Ostaa kirjan
10. "Hormonit onnen" Loretta Graziano Breuning
Jokainen on kuullut hormoni onnen, mutta harvat ihmiset todella ymmärtävät, mitä se on ja mitä he tarvitsevat. Hormonit ovat vastuussa mielialan vaihtelut, hellyyttä, kuten myrkyllisiä, ja jopa elintarvikkeiden valinta suosikkiravintolassasi.
Loretta Graziano, Distinguished Professor, University of California, on kehittänyt 45-päivän ohjelma kehittää itseään. Kukin lukija voi aloittaa uuden elämän, muuttaa hermoratoja ja päästä eroon huonoista tavoistaan. Tämä kirja niille, jotka ovat halukkaita muuttamaan tänään.
Ostaa kirjan
11. "Omat aivot on tuottavaa. Miten voin tarkistaa itsellesi paras tapa itsensä kehittämiseen, ja mitä tuli siitä, "Caroline Williams
Henkilökohtainen kokemus - eniten vakuuttava. Editori ja toimittaja Caroline Williams päättivät itse tarkistaa suosituin menetelmiä aivojen kehitykseen, parantaa muistia, keskittymistä ja avaruudellinen suuntautuminen.
Hän tapasi monia asiantuntijoita neurotieteen, on lukenut ainakin sata kirjoja sekä tieteellisten julkaisujen hän on osallistunut useisiin kokeissa. Tutkimustulokset Caroline osakkeita kirja, joka kiinnostaa joku on ajatellut päivittää aivoihin.
Ostaa kirjan
12. "Tahto ja itsehillintää. Miten geenit ja aivojen estää meitä kamppailemaan kiusauksia, "Irina Yakutenko
Molekyylibiologi ja tiedetoimittaja Irina Yakutenko omistettu kirja tahtoa ja itsehillintä. Miksi jotkut ihmiset onnistuvat vastustaa kiusausta, ja toiset taas rikkovat tätä ohjausjärjestelmästä sanan ja houkutusta? Mitkä prosessit ovat sen puolesta, mitä me kutsumme tahdonvoimaa ja itsehillintää? Kirjan kirjoittaja, uusimpien tieteellisten tietojen mukaan voimakastahtoinen ihmiset ovat biokemiallisesti ja fysiologisesti eroavat esiin heikkouksia.
Jokainen lukija voi ottaa testejä ja oppia lisää työtä oman aivot. Erillinen osio on omistettu käytännön suosituksia, jotka auttavat sanoa yritys "ei" kiusaukseen ja tuottaa itsehillintää sekä oppii asettamaan ja saavuttamaan pitkän aikavälin tavoitteita.
Ostaa kirjan
13. "Ilmiömäinen Muisti. Menetelmiä informaation tallentamiseksi, "Stanislav Matveev
Muisti voi ja pitäisi kehittää ja juna. Tämä vakuuttunut Stanislav Matveyev - mies kiinni Venäjän kirjaan, koska hänen ilmiömäinen muisti. Kirjoittaja uskoo, että hän muisti ei eroa muistista toisten. Hän pystyi kuin valjastaa aivoihin mahdollisimman tehokkaasti.
Salaisuuksia ja omaa tekniikkaa tekijän osakkeita lukijoita. Teoria kirja on vähennetty minimiin, kaikki huomio kiinnitetään todella työtä muistitekniikka. Kirja valittaa niille, jotka ovat kyllästyneet unohtaa kaiken.
Ostaa kirjan
14. "CrossFit aivot. Miten valmistautua epätavallinen tehtäviä", Igor NAMAKON
Monet meistä keksiä täydellinen ratkaisu viive ongelman muutaman päivän, kun tilanne on menettänyt kiireellisyyden. Tai puoltavat suunnitelmamme ovat vain viikko sen jälkeen viemään työhön ajatuksen toisen henkilön. Tällaiset tilanteet ovat demoralizing ja vybivyvayut ulos ahdingosta. Omistaja Igor NAMAKON mainostoimiston osaa herättää nukkuvan aivot ja tehdä työtä tässä ja nyt.
Kirjoittaja tarjoaa oman järjestelmän 23 harjoituksia aivojen verenvuoto laatua. Järjestelmä auttaa kaikkia löytämään luovia suoneen, katso ylimääräisen tavalliseen ja löytää omaperäisiä ratkaisuja oikeaan aikaan.
Ostaa kirjan
15. "Aivot esteitä. 7 piilotettu esteitä, jotka estävät sinua saavuttamaan tavoitteet, "Theo Tsausidis
Neuropsykologi Tsausidis Theo tietää tarkalleen, mitä esteet estävät aivojen työtä täydellä. Seitsemän hirviöt meissä aiheuttavat valittaa, huoli, toimettomuus ja olla joustamaton idealisteja. Seitsemän teitä, joilla kävelemme päivittäin piiloutua meille hyvät näkymät ja hämmästyttävä skenaarioita. Ymmärtäminen salaisuudet aivot auttaa ravista, tuntea elämän energiaa ja nähdä kaukana horisontissa.
Tekijä ei rajoitu kuvausta seitsemän esteitä. Kullekin se tarjoaa tehokas strategia, se antaa tarkkoja reseptejä ja sopiva kun motivaatio. Kirja olisi hyödyllinen niille, jotka haluavat enää lykätä myöhempää elämää ja tuottavuutta voidaan parantaa, jotta saavutetaan enemmän.
Ostaa kirjan
katso myös
- 5 faktoja aivojen selität oudosti →
- 15 parhaat kirjat 2017 genre ei-fikshen →
- 40 kirjaa, jotka auttavat saamaan parempia →