Resurssitilojen käytännöt - kurssi 3500 hieroa. MIF: ltä, koulutus 4 verkkokokousta, Päivämäärä: 7.12.2023.

Kekseliäässä tilassa oleminen tarkoittaa asioiden katsomista ei pelon pullonkaulan kautta, vaan oivalluksen kautta, että meillä on voimaa selviytyä. Pysy mukana tilanteessa, mutta älä menetä itseäsi. Löydä sisäinen tuki hoitaaksesi läheisiäsi.

Kurssin aikana opimme löytämään kontaktin itseemme, palaamaan "tässä ja nyt" ja pääsemään käsiksi resursseihimme. Luodaan tila, jossa voit hengittää syvään... ja ulos.

Tämä on käytännön kurssi:

Jokaisella tapaamisella teemme harjoituksia ja meditaatioita. Ne auttavat meitä hankkimaan ominaisuuksia, joita tarvitaan estämään puuskainen tuuli puhaltamasta meitä pois.

• Joustavuus
• Sopeutumiskyky
• Juoksevuus
• Kestävyys

Mitä on meditaatio?

Meditaatio on mielen koulutus, joka auttaa sinua "hyppyä pois" kiihkeästä elämänrytmistä. Hän ei ole sitoutunut mihinkään uskontoon. Tiede vahvistaa, että meditaatio muuttaa aivoja kirjaimellisesti. Harmaan aineen määrä kasvaa joillakin alueilla, yhteydet vahvistuvat, stressi, ahdistus ja negatiiviset asenteet heikkenevät. Meistä tulee immuuneja emotionaalisille "hyökkäyksille". "Kolmen B: n" vaikutuksella: nopea, ilmainen, vaaraton.

 Miksi tehdä tämä nyt?

• Reagoi rauhallisemmin siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu
• Pidä parempaa huolta läheisistäsi, myös itsestäsi.
• Tunne sisäinen tuki
• Paranna hyvinvointiasi
• Palaa laadukkaaseen lepoon ja uneen
• Itsestäsi huolehtiminen ei ole itsekkyyttä, vaan välttämättömyys. Meillä ei ole ketään muuta kuin me. Rakkaillasi ei ole ketään muuta kuin sinä. Huolehtimalla itsestäsi pidät huolta ympärilläsi olevista.